مجلة الأسره الطبيه

علاج طبيعي لارتفاع ضغط الدم وانخفاضه!

2012-02-09T10:09:00.000-08:00

يقال إن القلب ليس مجرد مضخة للدم فقط، بل هو مستودع الأسرار، وإنه المسؤول الأول سواء في حالة انجذاب الناس لبعضهم بعضا أو في حال تنافرهم، لتأثر النبض بالمشاعر والله أعلم.والقلب أيضا هو المسؤول الأول عن حالة ارتفاع الضغط أو انخفاضه. وارتفاع الضغط ليس مرضا بذاته، ولكنه يدل على عدم توازن في الجسم. ومن أهم أعراضه:
- صداع وطنين في الأذن.
- مشكلات في العين والرؤية.
- دوار ونوبات إغماء مختلفة الشدة.
من هنا تأتي ضرورة أن يبادر كل من يعاني ارتفاعا في الضغط أو انخفاضا إلى مراجعة الطبيب لوصف الدواء المناسب، مع التذكير بأن الأعشاب ليست علاجا دائما أو مناسبا لكل شخص، بل يجب أخذ الحيطة والحذر والتقيد بالتعليمات الخاصة بالأعشاب من قبل المختصين لجني الفائدة المرجوة بإذن الله.ولتقليل ارتفاع ضغط الدم نشير إلى فائدة زهرة شجر الزيزفون حيث يعمل منه شراب منقوع ويؤخذ منه مقدار ملعقة أكل مرة واحدة في اليوم.
في أحيان كثيرة يكون علاج ضغط الدم في تغيير نمط التغذية التي يسلكها المريض وذلك بواسطة تناول عصير بعض الفاكهة مع بعض الخضار مثل الجزر- السبانخ- البقدونس- الثوم بالبصل- يعمل منها عصير ويؤخذ منه لمدة معينة وهي شهر واحد لتخليص الجسم من أي ترسبات ومن تراكم كلوريد الصوديوم، كما يمد الجسم بمعدن البوتاسيوم، ويستحب تكرار هذه الطريقة مرتين في السنة للحصول على نتيجة أفضل بإذن الله والتمتع بحياة طبيعية جميلة.وقد تبين وجود علاقة بين ضغط الدم المرتفع والمزاج الشخصي، فأكثر المصابين بارتفاع الضغط هم من الأشخاص الذين يحبون العجلة والسرعة في إتمام أمور حياتهم في أقصر وقت ممكن، وضغط الدم يكون أحيانا وراثيا وأحيانا استعداد نفسي فعند الملاحظة الأسبوعية للأفراد المصابين بضغط الدم يلاحظ أن ارتفاع ضغط الدم لا يكون على وتيرة واحدة بل يتبدل من يوم إلى آخر ومن أسبوع إلى آخر.
كما ثبت أن للبيئة والغذاء والطقس دورا كبيرا في هذه الاختلافات المتباينة وتوتر الأعصاب والإجهاد، ففي الأيام الباردة يرتفع ضغط المريض إلى حد كبير، أما في الأيام الدافئة فإنه ينخفض، وفي الطب الشعبي توجد بعض الأدوية المساعدة على تثبيت ضغط الدم بما يناسب الجسم:
- إمداد الجسم بالحوامض العضوية عن طريق تناول التفاح والعنب والتوت، أو شرب عصيرها، والكمية المطلوبة لذلك هي: أكواب من هذا العصير يوميا يوزع على مقدار الوجبات الثلاث، وإذا استبدل عنها بخل التفاح ملعقتين صغيرتين منه في كوب الماء تشرب مع كل وجبة طعام تعد كافية للغرض المطلوب.
- على المصاب أن يستبدل البر بالذرة لأن البر مثل السكر يكسب البول تفاعلا قلويا تصفيه الكلى من الدم لتخصيص درجة القلوية إلى حدها الطبيعي.
- من خواص ملح الطعام أنه يمسك السوائل في الجسم، فعلى المصابين بضغط الدم المرتفع أن يتجنبوا استعمال الأغذية المالحة لأنها تسبب العطش والإكثار من شرب الماء ويظل يدور مع الدورة الدموية مختلطا بالدم مسببا ارتفاعا بدرجة ضغط الدم إلى أن تفرزه الكلى وتطرده خارجا.وللعسل أيضا مفعول مضاد للملح ومن فوائده:
- إنه يجذب الماء ويحد من كميته في الدم، ويساعد على عدم تزايد الماء في الجسم فضلا عن ميزة جذب الماء وطرده، وبذلك ينخفض ضغط الدم.
ولابد أولا وأخيرا من مراجعة الطبيب لوصف العلاج المناسب لأن العلاج بالأعشاب لا يناسب جميع الأشخاص وله محاذيره أيضا. ويفيد في الانخفاض الحرص على التغذية الجيدة المتوازنة مع الإكثار من العسل الطبيعي في الغذاء.
المصدر

حوادث التسمم بالمركبات الفسفورية العضوية

2012-02-09T10:05:00.000-08:00

تدخل المركبات الفسفورية العضوية في العديد من المبيدات وهي شديدة السمية، لذا يجب اتخاذ الاحتياطات اللازمة عند استعمالها، وقد تكون على شكل دخان أو سوائل، وكذلك فإن بعض هذه المركبات تحتاج إلى إذابة في الماء قبل الاستعمال. وبعضها يحترق لينتج الدخان القاتل للحشرات.ومن أكثر استعمالاتها شيوعا في المزارع قتل الآفات الزراعية، وكذلك تستخدم لقتل بعوضة الملاريا.أعراض خطيرةربما تسبب هذه المركبات حالات تسمم خطيرة تؤدي إلى الوفاة سواء تم التعرض لها عن طريق التنفس، أو البلع أو إذا لامست الجلد أو العين.ويختلف التأثير غالبا من شخص لآخر حسب الكمية المسببة للسم.وقد تنتج أعراض شديدة الخطورة عند التعرض لجرعة صغيرة، وذلك لدى الأشخاص الذين يتعرضون باستمرار لهذا المركب خلال أسابيع أو شهور كالمزارعين إذا لم يتخذوا الاحتياطات اللازمة عند استعمال هذه المركبات.ويحدث الضرر عند دخول هذا المركب السام لجسم الإنسان فإنه يؤثر على الأعصاب التي تتحكم في عمل الغدد، العضلات، التنفس، المخ.وقد تظهر أعراض وعلامات التسمم بصورة سريعة أو ربما يتأخر ظهورها إلى ساعة بعد حدوث الإصابة، وفي حالة ابتلاع أو استنشاق أو ملامسة الجلد تحدث الأعراض التالية:ـ اضطراب ـ ضعف عام ـ إرهاق.ـ صداع.ـ دوخة ـ قيء ـ آلام بالبطن ـ إسهال.ـ تعرق بارد ـ رطوبة بالفم.ـ صعوبة في التنفس.ـ ارتعاش في الجفن واللسان ثم حدوث رجفة في جميع أجزاء الجسم.ـ عدم انتظام التنفس.ـ بطء النبض وعدم انتظام دقات القلب.ـ ضيق حدقة العين.ـ اختلاجات ـ إغماء ـ تضخم في الرئة.الإسعافات الأوليةإذا كان المصاب لا يتنفس فافتح مجرى الهواء ـ اغسل فم المريض وشفتيه، ثم ضع فمك على فم المريض أو أنفه وابدأ بإجراء التنفس الصناعي.- خذ نفسا وأعطه للمريض وهكذا.- إذا كان المريض يتنفس فلا تقم بعملية التنفس الصناعي.كيف تقوم بعمل التنفس الصناعي؟- ضع المصاب على ظهره ثم ارفع ذقنه إلى أعلى ورأسه إلى الوراء لفتح مجرى الهواء.- في حالة وجود مادة سامة على فم المريض وشفتيه فاغسلها أولا ثم غط شفتي المصاب بقطعة قماش مثقوبة حول فتحة الفم.- أغلق أنف المريض بيد واحدة وباليد الثانية افتح فم المصاب.- تنفس بعمق حتى تملأ رئتيك بالهواء ثم ضع فمك على فم المريض بالكامل وانفث فيه بقوة وثبات، ولاحظ ارتفاع صدر المريض.. كرر العملية أربع مرات بأسرع ما يمكن إلى أن ترى أن القفص الصدري للمريض بدأ يتحرك إذا لم يرتفع صدر المصاب فقد يكون مجرى الهواء مسدودا.- إذا بدأ المريض، التنفس فأرجع رأسه إلى موضعه الطبيعي وابدأ بأخذ العلامات الحيوية مثل النبض، وضع رأسك على صدر المريض لتسمع صوت تنفسه في هذه الحالة المريض سيتنفس بصوت مسموع.- في حالة توقف القلب قم بعمل مساج للقلب (الإنعاش القلبي الرئوي).-إذا كان المصاب فاقد الوعي أو يشعر بدوار فيجب وضعه على الجانب الأيمن أو الأيسر، لا تدعه مستلقيا على ظهره حتى تسمح بخروج أي سوائل قد تكون في داخل فمه. هذه الوضعية تسمى وضع استرداد العافية، ولاحظ التنفس كل دقائق واعمل على تغطية المصاب لتدفئته.في حالة تلوث العينامسح وجه المصاب برفق بقطعة نظيفة من القماش لإزالة أي أثر متبق من المادة الكيميائية. افتح العينين ثم اغسلهما بالماء الجاري لمدة دقيقة إلى دقيقة، وتأكد من عدم وجود أي شيء من المادة الكيميائية على الرموش أو الحاجبين أو على الجلد المحيط بالعينين.في حالة تلوث الجلد- انزع الملابس الملوثة في الحال بما فيها الجوارب ـ الأحذية ـ المجوهرات، وكن حذرا من تلوث يديك أو ملابسك، أو أن تستنشق المادة الكيميائية.- اغسل جلد المصاب، وأظفاره، وشعره، بالصابون والماء البارد أو الدافئ قليلا لمدة دقيقة، وإذا كان ممكنا، استعمل ماء جاريا متدفقا وخصوصا إذا كانت المنطقة المصابة من الجسم كبيرة، وكن حذرا من أن تؤذي عين المصاب.- دع المصاب يسترخي لأن التسمم قد يصبح أسوأ ضررا عند تحرك المصاب ثم أسرع بنقله إلى المستشفى.قواعد عامة للوقاية من التسممـ ضرورة توخي الحذر دائما عند التعامل مع المبيدات الحشرية والزراعية عموما.ـ يجب أن تتوقع دائما أن المبيدات جميعها ذات سمية شديدة قد تؤدي إلى الوفاة عند سوء تداولها.ـ احرص على قراءة التعليمات المدونة على العبوات وفي حالة استعمال المبيدات السائلة تأكد من استخدام الكميات الصحيحة.ـ ضرورة الالتزام بارتداء الملابس الوقائية عند رش المبيدات.ـ تأكد من خلو المنطقة المراد رشها بالمبيدات من الأشخاص.ـ لا تحتفظ بالمبيدات السامة في المطبخ أو بالقرب من متناول الأطفال، والأفضل الاحتفاظ بها في مكان مغلق ومخصص لمثل هذه المواد الكيميائية.ـ فور الانتهاء من استعمال المبيدات يجب سرعة غسل اليدين جيدا بالماء والصابون، ونزع الملابس الواقية قبل الشروع في أي عمل آخر.
المصدر

استخدام مكملات الفيتامين بانتظام قد يقلل من خطر سرطان القولون

2012-02-09T09:57:00.000-08:00

أوتاوا - د. ب. أ - هل يمكن أن يساعد استخدام المكملات الفيتامينية والمعدنية بصفة منتظمة على تقليص خطر الإصابة بسرطان القولون وتوفير الحماية من المواد المسرطنة؟
كشفت دراسة، نشرتها مجلة «جورنال أوف فيزيولوجي آند فارماكولوجي» الكندية، عن أن بعض الفئران التي أعطيت مكملات معدنية وأخرى متعددة الفيتامينات أظهرت نسبة أقل بكثير بشأن احتمال الإصابة بسرطان القولون عند تعرضها لمواد مسرطنة.
أجرى الباحثون دراستهم على فئران أعطيت وجبات غذائية تحتوي على نسبة عالية من الدهون (%20) على مدار 32 أسبوعا. وتم تقسيمها إلى ست مجموعات، جرى تعريضها لتوليفات مختلفة من المكملات والمواد المسرطنة، حيث إن سرطنة قولون الفئران المستخدمة في الدراسة تحمل سمات مشابهة لسرطان القولون البشري.
وأظهرت الدراسة أن الفئران التي تغذت على وجبات غذائية تحتوي على نسبة عالية من الدهون ونسبة قليلة من الألياف وتعرضت لمواد مسرطنة أصيبت بآفات ما قبل السرطان، بينما سجلت الفئران التي خضعت للعلاج نفسه، ولكن مع تناول مكملات معدنية ومتعددة الفيتامينات بصفة يومية، انخفاضا كبيرا (بنسبة %84) في الإصابة بآفات ما قبل السرطان ولم تصب بأي أورام خبيثة.
وخلص معدو الدراسة إلى أن «المكملات المعدنية والمتعددة الفيتامينات تساهم بشكل كبير في إمكان الوقاية الكيميائية من السرطان، ومن ثم فإن تناول المكملات المعدنية والمتعددة الفيتامينات بانتظام يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون».
المصدر

الطبيعي وغير الطبيعي.. في إخراج فضلات الطعام

2012-02-08T08:17:00.000-08:00

الرياض: د. حسن محمد صندقجي
«المتعة واللذة في اللسان، والمعاناة والعذاب في كل مكان». ذلكم ما يُمكن به اختصار وصف اضطراب العلاقة فيما بين تناول الإنسان للطعام وبين نوعية التأثيرات على أجزاء جسمه، حينما يخرج "قطار" تغذيتنا عن الغايات الطبيعية لتناول الطعام ويسلك طرقاً أخرى ذات غايات غير طبيعية. الأصل في الغاية، أن أحدنا يتناول حاجته من الغذاء كي يسد رمق جوعه وكي يُقدم لجسمه ما تحتاجه أعضاؤه لنموها وأداء أعمالها. وإذا ما تلوثنا بغايات أخرى، ونسينا الأصل، أصبح إشباع رغبة اللسان بتذوق ما لذ وطاب هو الشُغل الشاغل، ويغدو حالنا أشبه بالقول " لذة لساني ومن بعدها الطوفان في كل جسدي".
* «فوضويةالأكل»
* والسبب أن تبعات وجود حالات "ضلال" الأكل و "فوضوية" تناوله، تتمثل في ثلاث نتائج حتمية: الأولى: تدني قدرة الجهاز الهضمي على الاستقبال والاستيعاب والتعامل الصحيح والمريح مع كميات وأصناف تشكيلة الأطعمة المتناولة دفعة واحدة في كل وجبة أو في ما بين الوجبات الرئيسية. وهي ما تبدو لنا كاضطرابات غير طبيعية في حالات تُخمة المعدة، والتلبك المعوي، وعسر الهضم، وترجيع أحماض المعدة إلى المريء والفم، وغيرها. الثانية: اضطرار الأمعاء لا محالة إلى امتصاص كميات كبيرة، وفائضة عن احتياج الجسم، من الدهون والسكريات والبروتينات. وهو ما يرشح عنه الإصابة بأمراض نصنعها بأنفسنا و"لا داع" لها البتة. مثل السمنة، ومرض السكري، وارتفاع الكولسترول وترسباته في جدران الشرايين، وارتفاع ضغط الدم، وهلم جرا من سلسلة ما يُسمى بـ "أمراض العصر". الثالثة: حالات الاضطرابات والفوضوية في إخراج فضلات بطرق ونوعيات غير طبيعية.
* حركة الطعام
*يتم في الفم مضغ الطعام ودفعه للدخول إلى المريء، الذي يُوصله بدوره إلى المعدة. والمعدة، كعضو، تقوم بوظيفتين رئيسيتين. الأولى كوعاء أو جراب، يتم فيه إبقاء الطعام واستيعاب كامل وجبة الطعام المُتناولة. و"استيعاب المعدة للطعام" مهم جداً في العمل على تنظيم دخول الطعام إلى "الورشة" التي ستتم فيها عمليات الهضم والتفتيت الدقيقة وعمليات الامتصاص المُعقدة. و"الورشة" المقصودة هي الأمعاء الدقيقة. ولذا يحصل أولاً مزج مكونات الطعام بعصارات المعدة، ثم دفع كميات قليلة منه وبالتتابع إلى الأمعاء.
وتقوم الأمعاء بهضم الكميات القليلة من الأطعمة الواصلة إليها، عبر مزجها أولاً بعصارات المرارة والبنكرياس والعصارات التي تُفرزها الأمعاء نفسها. ثم، وعلى طول أنبوب الأمعاء الدقيقة، تجري عمليات التفتيت والهضم للطعام، كي يكون جاهزاً للدخول في عملية المرحلة الثانية، وهي امتصاص خلايا طبقة بطانة الأمعاء للعناصر الغذائية الموجودة في الطعام، والتي تشمل عادة بروتينات وسكريات الكربوهيدرات ودهون ومعادن وفيتامينات ومواد كيميائية أخرى كالأدوية وغيرها.
وبعد تلك الرحلة الطويلة للطعام في تجويف الأنبوب الطويل للأمعاء الدقيقة، تصل بقايا الطعام إلى الأمعاء الغليظة، أو القولون، وهي خالية تقريباً من كل شيء يُمكن للجسم امتصاصه والاستفادة منه.
* عمل القولون
* وهنا، أي في القولون، تتم العمليات النهائية للهضم وتهيئة فضلات الطعام لعملية إخراجها إلى خارج الجسم خلال عملية التبرز. بمعنى أن القولون هو المكان الذي تتم فيه عملية تكوين البراز بهيئة جاهزة للإخراج، وهو العضو الذي يقوم بضبط قيام أحدنا بعملية التبرز.
والسؤال الذي يخطر على البال، عند ذكر عبارات حول أهمية دور القولون في عملية الهضم، هو: ما الذي بالضبط ذلك الشيء، أو الأشياء، المطلوب من القولون القيام بها؟ أو بعبارة أخرى لصياغة السؤال، لماذا يكون عمل القولون بشكل طبيعي، أمرا مهم ومفيدا؟ وما الذي سيحصل لو حصلت اضطرابات في عمله؟
والإجابة ببساطة وبعبارة مُختصرة، هي: القولون هو العضو أو المكان الذي يتم فيه تكوين كتلة من البراز الطبيعي الجاهز للإخراج، والذي فيه يتم البدء بالعمل على إخراج البراز بطريقة طبيعية.
وعمل القولون بالأساس هو امتصاص كميات الماء وكميات محاليل الشوارد electrolytes من المعادن والأملاح، الموجودة بوفرة في كتلة بقايا الطعام chyme التي تصل إلى القولون بعد الخروج من "دوخة" ومتطلبات "ورشة" عملية هضم المعدة والأمعاء للطعام الذي نتناوله. وبالنتيجة تتكون كتلة المادة البَرازية الواجب إخراجها.
* تراكيب القولون
* يبلغ طول أنبوب القولون حوالي متر وعشرين سنتيمتر، ويبدأ من العضلة العاصرة فيما بين الأمعاء الدقيقة والأمعاء الغليظة ileocecal sphincter، وينتهي عند العضلة العاصرة الشرجية anal sphincter الموجودة في فتحة الشرج الخارجية بمنطقة العجّان perineum في أسفل الحوض.
ويتكون أنبوب القولون من سبعة أجزاء متصلة، وهي: المصران الأعور cecum والقولون الصاعد ascending colon والقولون المُستعرض transverse colon والقولون النازل descending colon والقولون السيني sigmoid colon والمستقيم rectum وفتحة الشرج anus. وبشكل عام فإن وظيفة الأجزاء الأولى من القولون هي الامتصاص، ووظيفة الأجزاء الأخيرة هي تخزين الفضلات.
ويتكون جدار أنبوب القولون من عدة طبقات، بدءا من الداخل إلى الخارج، وهي: طبقة خلايا البطانة الداخلية، تليها طبقة من الأنسجة التي تحتوي الأعصاب والأوردة والشرايين وأنسجة ليفية وغيرها. وتُغلف ذلك كله الطبقة العضلية. وهنا لدينا طبقة عضلية داخلية مكونة من عضلات دائرية حلقية circular تلتف حول أنبوب القولون. ثم هناك طبقة من العضلات الطولية longitudinal التي تمتد بطول أنبوب القولون. ونوعية العضلات هنا هي من نوع العضلات الناعمة smooth muscle ، أي غير نوعية العضلات الموجودة في عضلات الجسم التي نستخدمها في تحريك أجزاء الهيكل العظمي، وغير نوعية العضلات الموجودة في القلب، بل عضلات القولون هي من نفس فصيلة العضلات الموجودة في الرحم والشرايين والحالبين والمثانة والمرارة وأجزاء شتى من أحشاء الصدر والبطن والحوض.
وهناك عدة شبكات معقدة من الأعصاب المحلية التي تُغذي الأجزاء المختلفة في تراكيب القولون ومكونات طبقاته، أي العضلات والأوعية الدموية وقدرات الامتصاص والإفراز والحركة وغيرها. وأهمية وجود شبكات عصبية سليمة ومتصلة بشكل جيد مع بقية أجزاء الجهاز الهضمي ومتفاعلة بصفة عالية الكفاءة مع المراكز العصبية اللا إرادية والمراكز الدماغية، هو تمكين القولون من أداء مهامه بتناغم مع أجزاء الجهاز الهضمي، وبطريقة تستجيب لما هو صادر إليه من رسائل عصبية دماغية أو لا إرادية.
* أنواع الحركة في القولون
* وبمحصلة العمل الجيد والمتناغم للشبكات العصبية ولعضلات القولون، يُوجد نوعان من الحركات في القولون. الأولى: الحركات الدافعة propulsive ، أو ما تُسمى بالحركات الدودية peristalsis . وهذه النوعية من حركة القولون تحصل استجابة وتفاعلاً عند وجود اتساع distension في أجزاء من القولون. ولذا حينما يتسع جزء من القولون نتيجة وجود فضلات طعام أو هواء، فإن العضلات الحلقية في ذلك الجزء تنقبض في حركة عاصرة كي تُبعد تلك الكتلة التي دخلت إليه. ومن الممكن أن تتجه الكتلة تلك إلى الأمام أو إلى الخلف، لأن القوة العاصرة عمياء كما هو معلوم، ولكن نظراً لوجود العضلات الطولية، فوق العضلات الحلقية، فإنها تضبط الاندفاع إلى الأمام، أي إلى ما يُقربها إلى فتحة الشرج.
الثانية: الحركات المازجة mixing movements.
ونتيجة لحصول انقباض الحركة الدافعة، فإن حركة من نوعية أخرى تحصل معها، وهي الحركة المازجة. والتي تقوم بعملين، الأول هو مزج مكونات فضلات الطعام وتهيئة تشكيل كتلة لها عند الخروج خلال عملية التبرز. والثاني هو تعريض كتلة فضلات الطعام لأسطح بطانة القولون كي يتم امتصاص أكبر ما يُمكن من المياه فيها.
وبالنتيجة فإن حركة فضلات الطعام خلال المصران الأعور والجزء الصاعد والجزء المستعرض من القولون، والتي تتم بُمحصلة نوعي الحركة المتقدمين، تستغرق ما بين 8 إلى 15 ساعة. وبالتالي تصل كتلة الفضلات إلى القولون النازل وهي في هيئة شبه صلبة، بعد أن كانت قبل ذلك في هيئة شبه سائلة. وفي هذه الأجزاء يتم تحريك كتلة الفضلات بطريقة الدفع.
* دفع الفضلات إلى المستقيم
* والمنطقة التي يبدأ منها دفع فضلات الطعام شبه الصلبة هي نهايات القولون المُستعرض. والطبيعي أن تتم نوبات الحركة الدافعة لكتلة الفضلات mass movements ، ما بين مرة إلى ثلاث مرات في اليوم، وخاصة بعد تناول أحد وجبات الطعام. ويحصل فيها تسهيل هذه الحركة الإخراجية بفعل رد فعل انعكاسي عصبي reflex فيما بين المعدة والقولون gastrocolic وبين الإثنا عشر والقولون duodenocolic. ومن خلال هذا يتم إعطاء منطقة بطول عشرين سنتيمترا من هذا الجزء للقولون فرصة دفع كتلة الفضلات إلى الأمام، دون إرباك هذه الخطوة بنوع الحركة المازجة والمُعيقة لاستمرار الدفع قُدماً لكتلة الفضلات. وردة الفعل العصبية تبدأ خلال الساعة الأولى بعد تناول وجبة الإفطار مثلاً، وتستمر شدة قوة تأثيرها المُحرك للإخراج حوالي خمس عشرة دقيقة، ثم يخمد نشاطها حينما لا يستغل المرء تلك الفرصة للذهاب إلى الحمام والقيام بعملية التبرز. وقد يعود النشاط الدافع هذا لدى البعض بعد كل وجبة تناول طعام، أو كل اثنا عشر ساعة، أو مرة في كل يوم، أو حتى مرة كل ثلاثة أيام. ونتيجة لدفع كتلة الفضلات من القولون النازل ومن القولون السيني الشكل، وصولاً إلى المُستقيم، تحصل إثارة عصبية في المستقيم المملوء بالفضلات كي يسهل على المرء القيام بعملية الإفراغ وإخراج الفضلات.
* إثارة الرغبة في الإخراج
* الإخراج الطبيعي، بفعل عملية التبرز، يتطلب تناغماً بين الوظائف اللا إرادية التلقائية autonomic وبين الوظائف الطوعية الإرادية voluntary. ويبدأ الأمر بموجة دفع الفضلات إلى المستقيم، كما تقدم، بفعل العمل اللا إرادي. وهو ما يُثير ردة فعل انعكاسية عصبية للتبرز defecation reflex. ومنشأ ردة الفعل العصبية هذه هي أعصاب الإحساس sensory receptors بالاتساع الموجودة على جدران المستقيم rectal wall وعلى أجزاء عضلات طبقة أرضية الحوض pelvic floor muscles.
وهنا تصل تلك الرسائل العصبية الصادرة من أعصاب الإحساس في المستقيم، إلى الدماغ، وبالتالي يواد شعور بوجود امتلاء بفضلات الطعام في منطقة المستقيم. كما أن ذلك الإحساس بالتوسع في المستقيم، يُثير ارتخاء في ذلك الانقباض الطبيعي والدائم لحلقة العضلة العاصرة الداخلية internal anal sphincter والمُغلقة لفتحة الشرج. وبالتالي ينخفض الضغط في مجرى قناة الشرج anal canal pressure.
ومع هذا كله لا يُخرج الإنسان فضلات الطعام تلقائياً بمجرد امتلاء المستقيم. لأن عضلة العانة- الشرج puborectalis muscle والعضلة العاصرة الخارجية لفتحة الشرج external anal sphincter تظل منقبضة آنذاك عند ارتخاء العضلة العاصرة الداخلية. وهما عضلتان إراديتان لا ترتخيان إلا حينما يُريد الشخص ذلك، وتظلان منقبضتين أثناء النوم وأثناء بقية اليوم لكي تحولا دون حصول حالة سلس البراز stool incontinence ، أي إخراج البراز لا إرادياً ودون الشعور بذلك. ولا يحصل ارتخاؤهما في الحالات الطبيعية إلا بتأثير مناطق عليا في الدماغ حين الرغبة بالتبرز. وهذا التحكم الإرادي هو ما يتم تعويد الأطفال عليه في مراحل مبكرة من العمر.
وعند ارتخاء هذه العضلات، مع ارتفاع الضغط في البطن بفعل حبس النفس، تنشأ ظروف في وضعية المستقيم وفتحة الشرح، تُسهل خروج فضلات الطعام وإفراغ المستقيم.
* أوقات متفاوتة لمرور الطعام.. عبر أجزاء الجهاز الهضمي
* يختلف الناس الطبيعيون في مدة الأوقات التي يتطلبها مرور الطعام بأجزاء الجهاز الهضمي، من حين دخوله إلى الجسم عبر الفم إلى حين خروجه كفضلات عبر فتحة الشرج. وبطبيعة الحال يختلف الأمر بين الناس الطبيعيين وبين منْ لديهم أمراض في الجهاز الهضمي وغير الجهاز الهضمي، كمرضى السكري والمُصابين بأمراض في الجهاز العصبي المركزي أو الطرفي أو يتناولون أنواع شتى من الأدوية وغيرها من المواد الكيميائية أو الطبيعية. ولكن ثمانون بالمائة من الناس يُتمون بالكامل تلك العملية خلال خمسة أيام، لإخراج ما تناولوه من أطعمة.
وعادة ما يتطلب الأمر حوالي ثماني ساعات لمرور الطعام من خلال المعدة والأمعاء الدقيقة، وصولاً إلى بدايات القولون.
ويختلف الناس، على وجه الخصوص، في المدة الزمنية التي تقضيها فضلات الطعام في أجزاء القولون، إلى حين إخراجها كفضلات. أي ما بين أربع وعشرين ساعة إلى بضعة أيام. وهي ما تتأثر بنوعية مكونات الطعام، وخاصة من الألياف، وممارسة الرياضة والمجهود البدني. كما أن سرعة حركة فضلات الطعام في أجزاء القولون تختلف على حسب الوقت من اليوم الواحد، وعلى حسب عدة متغيرات في الظروف المحيطة، أي البيئية والاجتماعية والنفسية. وعملية الأكل بحد ذاتها، ترفع من النشاط الحركي والكهربائي في القولون. وإذا ما تم استغلال تأثيراتها هذه، بالذهاب إلى الحمام، تقل مدة بقاء الفضلات في القولون ويسهل تكرار إخراجها.
وعلينا أن نُفرق بين تأثيرات هذه العوامل في الحالات الطبيعية وبين تأثيراتها في الحالات غير الطبيعية، أي في حالات الإمساك أو الإسهال أو الإصابة بأنواع مختلفة من الأمراض. ولذا قد يستفيد الأشخاص الطبيعيون من ممارسة الرياضة أو من أكل الألياف أو من الإكثار من شرب السوائل، في تسهيل الإخراج، في حين قد لا تُجدي تلك الوسائل نفعاً لدى منْ يُعانون من إمساك مُزمن مثلاً. وهذه النتيجة ليس معناها أن تلك الوسائل لا تُحرك الفضلات في القولون أو أنها غير مفيدة، بل أن ثمة ما هو أقوى من أن تتمكن من التغلب عليه بالكامل لكي يسهل الإخراج.
الاستجابة السليمة لنداء الجسم.. إخراج للفضلات بسهولة إخراج فضلات الطعام من الجسم عملية غاية في التعقيد. ومن السهل جداً على أحدنا أن يُقرر متى يُريد إدخال الطعام إلى الجسم، لكن من الصعب جداً عليه أن يُقرر إخراج فضلاته متى ما شاء، بل عملية إخراج الفضلات تتطلب تناغماً في عمل أجزاء متفرقة من الجهاز الهضمي، وخاصة في الأجزاء السفلية منه، وتتطلب توفر كفاءات في عمل مجموعة من العضلات والأعصاب الدماغية والمحلية في منطقة الشرج والحوض. والأهم أنها عملية تتطلب أن يقوم المرء بإخراج الفضلات مستغلاً تلك الظروف الجسدية المُسهلة لتلك العملية، وليس متى ما أتاحت الظروف الاجتماعية والشخصية القيام بذلك. والعامل الأكثر فاعلية والأقوى جدوى في نجاح هذا الإخراج، هو العامل الفسيولوجي الطبيعي. وهذا العامل هو تناول الطعام. وحينما لا يتفاعل المرء طبيعياً مع العامل الطبيعي، فإن الأمر يغدو متعثراً. ولذا عندما تُثار طبيعياً عملية التبرز، نتيجة دخول فضلات إلى المستقيم، في أوقات وظروف اجتماعية لا يُريد المرء أثنائها التبرز، فإن العضلة الشرجية الخارجية تنقبض لمنع خروج الفضلات. وهنا يبدأ التأثير اللا إرادي للتبرز بالانخفاض التدريجي، إلى أن تزول الرغبة في التبرز. وحينما يُحاول المرء التبرز بعد حين، فإن الأمر يصعب عليه، إلى حين دخول المزيد من الفضلات إلى المستقيم وإثارة الرغبة اللا إرادية في التبرز، أو أن يضطر الإنسان إلى الضغط الشديد عبر حبس النَفَس في الصدر ودفعه للخروج، مع إقفال خروجه من الأنف أو الفم، بالتالي ارتفاع الضغط في البطن، وهو ما يُسمى طبياً بوسيلة مناورة فالسلفا valsalva maneuver. إلا أن المصادر الطبية تُؤكد أن إنفاق الجهد وإتعاب النفس، باللجوء إلى هذه الطريقة الإرادية لإخراج الفضلات، هو أضعف تأثيراً ونجاحاً مقارنة باستغلال بدء العملية الطبيعية اللا إرادية. ولأن النداءات التي يجب عدم إهمال الرد عليها هي نداءات الجسم وتنبيهاته، فإن أحد أسباب نشوء الإمساك هو الوقف المتعمد للإخراج الطبيعي، خاصة بعد الأكل أو شرب الماء، وترك الفضلات تتجمع في المستقيم. أي عدم الاستجابة الطبيعية لنداء التبرز ‘call to stool’.
إضافة إلى أن ثمة تأثيرات سلبية لبذل كميات كبيرة من الجهد في رفع الضغط داخل البطن لإتمام التبرز المتعثر. وهو ما يُؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وإجهاد عضلات الجسم وإثارة التمزق في بعض الأوعية الدموية أو ترسبات الكولسترول في الشرايين الكبيرة بالجسم.
* تغيرات الفضلات.. ومراجعة الطبيب
* يتم في الحالات الطبيعية إخراج حوالي مائتي غرام من الفضلات يومياً. ومنشأ الرائحة الكريهة للفضلات، هي ما تُنتجه البكتيريا الصديقة من مركبات الغازات المحتوية على عنصر الكبريت. وقد تحتوي الفضلات على كمية قليلة من المواد المخاطية في الحالات الطبيعية، وكذلك عند وجود الإسهال أو الإمساك. إلا أن زيادة كمية المخاط، مع وجود الدم، يتطلب مراجعة الطبيب. ومن الطبيعي أيضاً، وأحياناً، أن تُوجد في الفضلات بقايا من الأطعمة المحتوية على الألياف، والتي لا يستطيع الجسم هضمها بالأصل. وسبب اللون البني الطبيعي للبراز، هو تفاعل ما نتناوله مع عصارات المرارة ومركبات البيلوربين، المُشتقة من هيموغلوبين خلايا الدم الحمراء. وصبغات المرارة bile pigments ، ذات لون أخضر، إلا أن تفاعلها مع الأنزيمات الهاضمة يُحولها إلى اللون البني. إلا أنه، وكما يُشير الباحثون من مايو كلينك، فإن طيفاً واسعاً من مشتقات اللون البني واللون الأخضر، يُمكن أن تكون طبيعية للبراز.
وللون البراز الأخضر أسباب طبيعية تتعلق بالطعام، كتناول أوراق الخضار الخضراء اللون، أو المواد الخضراء اللون المُستخدمة في تلوين الأطعمة، أو حبوب الحديد. وقد يكون السبب في ظهور براز أخضر اللون هو سرعة حركة الفضلات خلال القولون، كما يحصل في بعض حالات الإسهال، أو أنه لم يكن ثمة وقت كاف لتغيير لون إفرازات عصارة المرارة.
وظهور لون أصفر للبراز، مع تغير الرائحة، والإحساس بوجود مواد دهنية عند التنظيف الشخصي، دليل على وجود دهون في البراز. وهو ما يتطلب مراجعة الطبيب، نظراً لاحتمال وجود اضطرابات في قدرات الأمعاء الدقيقة على هضم الدهون وامتصاصها.
وحينما يظهر براز فاتح اللون أو أبيض أو بلون الطين، فإن ذلك ربما دليل على عدم وصول إفرازات المرارة إلى الأمعاء، أي انسداد مجاري قنوات المرارة. وهو ما يتطلب أيضاً مراجعة الطبيب.
وخروج براز أسود اللون، وذي مظهر لامع، فإن ذلك يتطلب مراجعة الطبيب دون أي تأخير، لأنه دليل على احتمال وجود نزيف في أجزاء الجهاز الهضمي العلوية، كالمعدة أو الإثنا عشر أو المريء.
وخروج دم أحمر مع البراز، دليل على وجود تسريب دموي في الأجزاء السفلى من الجهاز الهضمي، كبواسير أو شرخ فتحة الشرج أو غير ذلك.
المصدر

الفياجرا تزيد الإصابة بالأمراض الجنسية

2012-02-05T07:23:00.000-08:00

حذّرت دراسة جديدة من أن العقاقير المستخدمة لمعالجة العجز الجنسي مثل حبوب الفياجرا، ساهمت في الارتفاع الحاد في الأمراض المنقولة عن طريق الاتصال الجنسي لدى الأشخاص فوق سن 45 عاماً.
ووجدت الدراسة، التي نشرتها صحيفة بريطانية اليوم الجمعة، أن الفشل في ممارسة الجنس الآمن في منتصف العمر أدى إلى ارتفاع الأمراض الجنسية في بريطانيا بمعدل الضعف منذ 10 سنوات.
وقالت إن أعداداً متزايدة من الأشخاص العازبين في منتصف العمر يستخدمون المواقع الاجتماعية على شبكة الإنترنت للعثور على شركاء جدد، لكن الكثير منهم يغفلون استخدام الواقي الذكري.
وحثت الدراسة هؤلاء الأشخاص على ممارسة الجنس الآمن للحد من حالات الإصابة بالأمراض الجنسية، بعد الارتفاع الكبير في معدلات الإصابة بأمراض الزهري والكلاميديا والسيلان في بريطانيا بين الأشخاص من الفئة العمرية 45 إلى 64 عاماً.
وعزت الأسباب إلى إرتفاع معدلات الطلاق وبشكل دفع الكثير من النساء البريطانيات فوق سن 45 عاماً على الإقبال على مواقع التعرّف بحثاً عن شركاء جدد.
وقالت الدراسة إن الإقبال الواسع على استخدام العقاقير لمكافحة العجز الجنسي، مثل الفياجرا وسياليس وليفترا، ساهم في زيادة النشاط الجنسي للرجال.

دراسة طبية: المشروبات الغازية "الدايت" خطر على صحة الأوعية الدموية

2012-02-05T07:18:00.000-08:00

حذرت دراسة طبية من الإكثار من المشروبات الغازية الدايت، موضحة أنها تشكل خطرا على صحة الإنسان وعلى أوعيته الدموية بشكل خاص.
وأوضح باحثون أن الأشخاص الذين يواظبون على تناول المشروبات الغازية الدايت بصورة يومية يكونون فريسة للإصابة بعدد من الأمراض الخطيرة، مثل الأزمات القلبية والسكتات الدماغية وعدد من أمراض الأوعية الدموية.
وأظهرت الأبحاث التى أجريت فى هذا الصدد أن الأشخاص الذين استهلكوا المشروبات الغازية العادية بمعدلات معتدلة لم ترتفع بينهم فرص الإصابة بأمراض الأوعية الدموية بالمقارنة بالأشخاص الذين استهلكوا كميات كبيرة من المشروبات الغازية الدايت.

طريقة التسجيل في موقع WAZZUB خطوه خطوه

2012-02-03T09:17:00.001-08:00

شركات مثل غوغل أو الفيسبوك تكسب المليارات من
الدولارات$ لمجرد أننا ، نحن مستخدمي الانترنت نستخدم هذه
الخدمات.فالفيسبوك يساوي أكثر من 50 مليار دولار $ فقط بسبب عدده الهائل من
المستخدمين المسجلين. حان الوقت لنفهم، أننا نحن "المستخدمين" نقرر من
يكسب المال الوفير.لذلك هو أول موقع اجتماعي عالمي حقا يدفع لنا
"المستخدمين"، لمجرد اختيارهم في الصفحة الأولى لدينا. واستعمال خدماته
كالتي نستعملها في الفايسبوك الدخول يوميا واعتباره الموقع الرسمي للمحادثة
المرجوا قراءة هذا الحوار لفهم آلية اشتغال الموقع
سؤال 1 : ما هو موقع Wazzub ؟
جواب : Wazzub هو موقع اجتماعي جديد مثل الفايسبوك وتويتر. موقعنا يستخدم بالضبط نفس التكنولوجيا مثل جوجل مع بعض الاضافات .
سؤال 2 : بماذا سأستفيذ منه ؟
جواب : موقع Wazzub موقع ربحي تستطيع من خلاله جني الكثير من المال ، أول
خطوة هي التسجيل لكي يزيد عدد المستخدمين فيه ومن ثم ستعرف كيف تبني
مستقبلك مع هذه الشبكة.
سيتم دفع 50 % من جميع الأرباح على الأعضاء. و 50 % الأخرى تذهب إلى
المساهمين الذين يستثمرون الكثير من المال لجعل WAZZUB يحدث. ويصبح ثورة
المواقع
سؤال 3 :بعد التسجيل ، ما هو المطلوب مني ، هل سأضغط على الإعلانات أم سأشتري شيئا ما ؟
جواب : كل ما عليك هو التسجيل فقط ، ولن يطلب منك لا الضغط على إعلانات ولا تنزيل برامج ولا شراء أي شيء.
سؤال 4 : إدا كنت سأجني المال من هذه الشركة ، فما هي مداخيلها هي أصلا ؟ !
جواب : قبل أن أجيبك على هذا السؤال ، انت تعرف موقع الفيس بوك و تويتر و
محرك البحث الشهير جوجل وكلنا نستخدمهم هل دفعت لهم في يوم من الأيام ،
طبعا لا ،، ولكن لأنهم يضمون ملايين المستخدمين مثلي ومثلك أصبحوا يجنون من
ورائنا العديد من المال ،، ولكن دون أن يدفعوا لنا شيئا ، أما موقع wazzub
فهو مختلف تماما وستعرف كل شيء في حينه.
سؤال 5 : ادا كيف سأجني أنا المال من موقع Wazzub؟
جواب : كما قلت سابقا فموقع Wazzub سيكون موقع اجتماعي ينافس الفيس بوك و
المواقع الأخرى ، وكل ما يريده الآن هو جمع أكبر عدد من المستخدمين .
سؤال 6 : متى سيدفع لي موقع Wazzub ؟؟
جواب : الموقع سيفتح رسميا يوم 9 أبريل ،، لدى يجب على أي شخص أن يقوم
بالتسجيل حاليا ،، و جلب أكبر عدد من الأشخاص ليتسجلوا تحته ويكون شبكة
خاصة به ،، وعند فتح الموقع سيقوم بإرسال المبالغ الصغيرة على حسابات
البنوك الإلكترونية الخاصة بالمستخدمين في حين المبالغ تتم بواسطة شيكات او
تحويل بنكي .لابد ان يكون لديك 3 ريفيرال تحتك لتصبح مؤهلا لسحب اضافة
الأموال
و الآن إلى التسجيل بالصور و بالتفصيل الممل :
الموقع سيبدا الشطر الاول رسميا يوم 1/1/2012
الان الموقع اضافة خاصية استرجاع الباسوورد او اعادة ارسال لينك ******* لدى يمكنك التسجيل باي ايمايل وشكرا
انصحكم بالتسجيل ب الجيمايل gmail
المرجو الدعم اخواني و اخواتي
للتسجيل http://signup.wazzub.info/?lrRef=e4b0b4e1

قوة كلمة نحـــــــــــــــــن

2-بعد الضغط على رابط التسجيل ستفتح لك نافذة ، في أسفل النافذة ستجد استمارة التسجيل كالتالي ؟

3- بعد ملأ الإستمارة و الضغط على كلمة Join ستشاهد هذه الرسالة
أي أن عملية التسجيل تمت بنجاح

. 4-الآن إذهب إلى بريدك في جوجل وستجد أن الرسالة قد وصلت

الرسالة يمكن تجدها في السبام بعد ذلك الرسائل ستأتي بشكل عادي

5-بعد فتح الرسالة ستجد رابط ******* ،، إضغط عليه لتنشيط حسابك
هذه أهم خطوة شاهد الصورة

6-بعد الضغط على رابط ******* ، ستشاهد رسالة مفادها أنه قد تم تفعيل حسابك بنجاح
مبروووووووووووووووك ، شاهد الصورة

7-ستأتيك رسالة أخرى تحتوي على إميلك وكلمة المرور اللذان سجلت بهما
8- الآن توجه إلى الموقع عن طريق هذا الرابط
http://signup.wazzub.info/login.php

9-ادخل الايمايل والباسورد مبروووك ، أنت الآن داخل حسابك وستجد رابط الريفيرال الخاص بك
Jan 1 – March 31 Pre-Launch
الموقع سيبدا الشطر الاول رسميا يوم 1/1/2012
الفترة ماقبل بدا جني الارباح واللتي سيضهر فيها الموقع للوجود
تحقق منطقة الأعضاء العلامة التجارية الجديدة لمشاهدة دوونلين الخاص المتنامي. في WAZZUB، ونحن نسميها FACTOR $ (الدولار عامل).
Apr 1 – Jun 30 Beta Launch
1 أبريل 2012 هو يوم بدا وابتداء من هذا التاريخ يمكنك التمتع بارباحك من الشبكة والبدء في كسب المال.
خطوة بخطوة سوف نضيف المزيد والمزيد من الوظائف التي تجعل WAZZUB الصفحة البيت المثالي :
محرك بحث قوي، وهو قسم الأخبار الشخصية، وأفضل الصفقات على الانترنت وميزات الترفيه مذهلة
مثل أشرطة الفيديو وألعاب المهارة،.....
بناء على قوتكم انتم المستخدمين سوف نخلق موقعا متكاملا يجمع المحادثة الترفيه والربـــح والكثير
من أين تاتي الشركة بالمال ?
ليس عليك الدفع ، شراء أو بيع أي شيء،اذن ماهي ارباح WAZZUB ؟
دعونا ناخد جوجل كمثال : غوغل أكثر من 1 مليار مستخدم شهريا الذين يستخدمون خدماتها دون دفع ثمن ذلك.
جنت جوجل الربع الأخير 3 مليارات دولار فقط من الأرباح عن طريق عرض
الإعلانات. وهذا يعني انه يكسب في المتوسط ??1 دولار لكل مستخدم شهريا.
فالشركة تزداد ارباحها بازدياد عدد المسجلين بها وكدا مستعليها اي نحن
حتى ابريل مدة جد كافية لتكوين شبكة قوية من خمس مستويات
هنا لمعرفة ارباحك في الشهر الواحد : متال اذا قمت باستدعاء 5 اشخاص
ادهب الى الموقع وضع 5 ثم 5 وانظر الارباح الهائلة للمستوى الخامس
http://www.wazzub.com/calc/calculator.htm
متال اذا قمت باستدعاء 5 اشخاص
1st. Generation 5 x $1.00 = $5.00
2nd. Generation 25 x $1.00 = $25.00
3rd. Generation 125 x $1.00 = $125.00
4th. Generation 625 x $1.00 = $625.00
5th. Generation 3125 x $1.00 = $3,125.00
الموقع مازال في تطوير لخدماته التي ستنطلق في ابريل
للتبع تطورات الموقع الصفحة الرسمية على الفايسبوك
WAZZUB International
wazzub new social network
الشركة تعطي فرصة للمسجلين لتكوين شبكتهم لانه بعد 9/4/2012 فستبدا الشركة
رسميا. و ستقوم فقط بالدفع للمسجلين قبل هذا التاريخ اي بعد الدفع ليست
هناك فرصة اخرى للربح منها . لابد ان يكون لديك 3 ريفيرال تحتك لتصبح مؤهلا
لسحب اضافة سحب المبالغ الصغيرة تتم بواسطة البنوك الاكترونية في حين
المبالغ تتم بواسطة شيكات او تحويل بنكي
ملاحضة هامة اشار اليها الموقع فقط الذين سجلو قبل تاريخ 9/4/2012 هم فقط من سيوف يحصلون على الارباح مدى الحياة كل حسب شبكته.
لا تتردد في التسجيل

http://signup.wazzub.info/?lrRef=e4b0b4e1

الفرصه التي لاتعوض لمشاركة اكبر موقع للتواصل الأجتماعي مثل غوقل وفيسبوك سيظهر

2012-02-03T08:33:00.000-08:00

شرح wazzub اربح مع الموقع الاجتماعي الجديد
بعد قيام الشركة باصلاحات فيما يخص السيرفر واضافة اخر ليتسع للكم الهائل الذي سيسجل في الموقع تعود wazzub لتتابع التسجيل في الفترة ماقبل بداية احتساب الارباح اي 9 ابريل 2012 . وكدا ليكن في علم كل من سجل بها ابه سوف يقوم الموقع بارسال كلمة السر وكدا الرابط للدخول الى الموقع ومتابعة شبكته
ملاحضة هامة اشار اليها الموقع فقط الذين سجلو قبل تاريخ 9/4/2012 هم فقط من سيوف يحصلون على الارباح مدى الحياة كل حسب شبكته.
انها حقيقة : شركات مثل غوغل أو الفيسبوك تكسب المليارات من الدولارات$ لمجرد أننا ، نحن مستخدمي الانترنت نستخدم هذه الخدمات.فالفيسبوك يساوي أكثر من 50 مليار دولار $ فقط بسبب عدده الهائل من المستخدمين المسجلين. حان الوقت لنفهم، أننا نحن "المستخدمين" نقرر من يكسب المال الوفير.لذلك هو أول موقع اجتماعي عالمي حقا يدفع لنا "المستخدمين"، لمجرد اختيارهم في الصفحة الأولى لدينا. واستعمال خدماته كالتي نستعملها في الفايسبوك الدخول يوميا واعتباره الموقع الرسمي للمحادثة
مميزاتها :
الحرية فكل ماتقوم به عادي استعمالها رسميا للمحادثة الموقع سيبدا الشطر الاول رسميا يوم 1/1/2012 لبدا التسجيل اضغط على http://signup.wazzub.info/?lrRef=e4b0b4e1
اربح مع الموقع الاجتماعي الجديد
Jan 1 – March 31 Pre-Launch
الموقع سيبدا الشطر الاول رسميا يوم 1/1/2012
الفترة ماقبل بدا جني الارباح واللتي سيضهر فيها الموقع للوجود
تحقق منطقة الأعضاء العلامة التجارية الجديدة لمشاهدة دوونلين الخاص المتنامي. في WAZZUB، ونحن نسميها FACTOR $ (الدولار عامل).
Apr 1 – Jun 30 Beta Launch
1 أبريل 2012 هو يوم بدا وابتداء من هذا التاريخ يمكنك التمتع بارباحك من الشبكة والبدء في كسب المال.
خطوة بخطوة سوف نضيف المزيد والمزيد من الوظائف التي تجعل wazzub الصفحة البيت المثالي :
محرك بحث قوي، وهو قسم الأخبار الشخصية، وأفضل الصفقات على الانترنت وميزات الترفيه مذهلة
مثل أشرطة الفيديو وألعاب المهارة،.....
بناء على قوتكم انتم المستخدمين سوف نخلق موقعا متكاملا يجمع المحادثة الترفيه والربـــح والكثير
من أين تاتي الشركة بالمال ?
ليس عليك الدفع ، شراء أو بيع أي شيء اذن ماهي ارباح wazzub ؟
دعونا ناخد جوجل كمثال : غوغل أكثر من 1 مليار مستخدم شهريا الذين يستخدمون خدماتها دون دفع ثمن ذلك.
جنت جوجل الربع الأخير 3 مليارات دولار فقط من الأرباح عن طريق عرض الإعلانات. وهذا يعني انه يكسب في المتوسط ??1 دولار لكل مستخدم شهريا.
فالشركة تزداد ارباحها بازدياد عدد المسجلين بها وكدا مستعليها اي نحن
موقعنا يستخدم بالضبط نفس التكنولوجيا مثل جوجل مع بعض الاضافات .
وسيتم دفع 50 % من جميع الأرباح على الأعضاء. و 50 % الأخرى تذهب إلى المساهمين الذين يستثمرون الكثير من المال لجعل wazzub يحدث. ويصبح ثورة المواقع
حتى ابريل مدة جد كافية لتكوين شبكة قوية من خمس مستويات
هنا لمعرفة ارباحك في الشهر الواحد : متال اذا قمت باستدعاء 5 اشخاص
ادهب الى الموقع وضع 5 ثم 5 وانظر الارباح الهائلة للمستوى الخامس
WAZZUB - The Power of "We"
متال اذا قمت باستدعاء 5 اشخاص
1st. Generation 5 x $1.00 = $5.00
2nd. Generation 25 x $1.00 = $25.00
3rd. Generation 125 x $1.00 = $125.00
4th. Generation 625 x $1.00 = $625.00
5th. Generation 3125 x $1.00 = $3,125.00
الموقع مازال في تطوير لخدماته التي ستنطلق في ابريل
للتبع تطورات الموقع الصفحة الرسمية على الفايسبوك
WAZZUB International
wazzub new social network
الشركة تعطي فرصة للمسجلين لتكوين شبكتهم لانه بعد 9/4/2012 فستبدا الشركة رسميا. و ستقوم فقط بالدفع للمسجلين قبل هذا التاريخ اي بعد الدفع ليست هناك فرصة اخرى للربح منها . لابد ان يكون لديك 3 ريفيرال تحتك لتصبح مؤهلا لسحب اضافة سحب المبالغ الصغيرة تتم بواسطة البنوك الاكترونية في حين المبالغ تتم بواسطة شيكات او تحويل بنكي للتسجيل اضغط على http://signup.wazzub.info/?lrRef=e4b0b4e1 اربح مع الموقع الاجتماعي الجديد

القيلولة تزيد من قدرة المرء على التعلم

2012-01-31T12:25:00.000-08:00

القيلولة ليست مفيدة فقط لإراحة الجسد وإزالة التعب، بل لتعزيز قدرة الدماغ على الاحتفاظ بالمعلومات الجديدة التي يكتسبها الإنسان. وبالمقابل يبطئ تقليل ساعات النوم من حركة العقل. هذا ما يؤكده فريق من الباحثين الأميركيين اجروا اختبارات سريرية على مجموعة من المتطوعين، وتبين لهم أن الذين ناموا 90 دقيقة في اليوم كانت مستوياتهم في اختبارات الإدراك أفضل من تلك التي لنظرائهم الذين ظلوا يقظين خلال اليوم.
شملت الدراسة 39 شابا بالغا يتمتعون بصحة جيدة، جرى تقسيمهم إلى مجموعتين: مجموعة أتيحت لها غفوة قصيرة وأخرى حرمت من ذلك. وفي فترة الظهيرة أخضع المشاركون لمهام تعليمية بهدف تنشيط منطقة "قرن آمون"، وهي المنطقة المسؤولة عن الذاكرة في المخ. وفي الساعة الثانية بعد الظهر، استجممت المجموعة الأولى بقيلولة ثانية مدتها 90 دقيقة، فيما ظل الفريق الثاني مستيقظا، ومن ثم أخضعت المجموعتان لتدريبات تعليمية في الساعة السادسة مساﺀ.
والنتيجة أن المجموعة الثانية كان أداؤها الأسوأ، على نقيض الأولى التي تحسنت قدراتها على التعلم بشكل ملحوظ.
وفي حين يرى علماﺀ أن القيلولة حاجة فيزيولوجية وأن البشر بطبعهم مفطورون على النوم على مرحلتين مختلفتين، يرى آخرون أن نوم الليل هو الضروري وأن القيلولة قد تؤدي للإصابة بالفئة

«النوم الليلي» السيئ يضاعف السكري والقلب

2012-01-31T12:06:00.000-08:00

لندن - يو بي اي - وجدت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين يعانون سوءا في النوم الليلي هم أكثر عرضة 6 مرات للإصابة بالسكري وأمراض القلب.
وذكرت صحيفة «ديلي ميل» البريطانية أن الباحثين بجامعة «امبريال كولدج لندن» وجدوا أن الأشخاص الذين يصارعون ويستغرقون وقتاً أطول ليناموا هم أكثر عرضة 6 مرات للإصابة بالسكري وأمراض القلب.
وقد تساعد هذه النتائج الجديدة على تفسير أبحاث سابقة أظهرت أن الأشخاص الذين يعملون بدوامات ليلية هم أكثر عرضة للإصابة بالنوع الثاني من السكري وأمراض القلب. وشملت الدراسة الجديدة 20 ألف شخص حيث تبيّن أن البروتين المصاب بخلل والمعروف بـ«MT2»، قد يعطل الرابط بين إيقاعات الساعة البيولوجية عندنا وفرز هرمون الإنسولين ما يؤدي إلى خلل في ضبط السكر بالدم وبالتالي إلى النوع الثاني من مرض السكري.
وقال الباحث فيليب فروغل ان «ضبط السكر في الدم هو إحدى العمليات الكثيرة التي تنظمها ساعة الجسم البيولوجية».
وبدوره رأى الباحث إياين فريم مدير الأبحاث في مركز «ديابيتس يو كيه» ان «الدراسات الجينية المماثلة، مفيدة لانها قد تساعدنا على فهم كيفية تأثير الجينات على خطر الإصابة بالنوع الثاني من السكري».

افضل قواميس علميه , سياحيه , تجاريه تم اختراعها حتى الأن

2012-01-31T08:38:00.000-08:00

ECTACO شركة

تعد ECTACO, INC الشركة العالمية الرائدة في مجال تكنولوجيا الترجمة الالكترونية، حيث يقوم المتخصصون فيها بتطوير اعقد برامجيات الاجهزة الالكترونية المحمولة، وهم فريق من اللغويين والمصممين يندر مثيله. وقد حصل هذا الفريق وتصاميمه على العديد من جوائز الحكومة الامريكية. إن شركة ECTACO معروفة عالميا بانتاجها المعقول الاسعار والذي يمكن الوثوق به والاعتماد عليه لاجهزة الترجمة الالكترونية المحمولة. كما تهتم الشركة بالجودة والنوعية وتحقيق فكرة الاتصال والتعاون الدولي. ولذلك فهي تطمح الى تزويد كل شخص من المبتدئين وحتى المتخصصين بالوسائل التي يحتاجون اليها في السفر والفهم والتعلم.

ن Lingvosoft هي إحدى أهم البرامجيات المتطورة لشركة ECTACO والمسؤولة لبرامجيات الشركة المبدعة والمفيدة وبلغة ونظام تشغيل واسع الانتشار. كما وأنها كانت بارزة على الدوام بما تقدمه من مستحدثات ومن خلال كونها الرائدة في تطوير مجموعة برامجيات؛ .Pocket PC, Palm OS, Symbian, Windows and SmartPhone وهكذا أصبحت برامج Lingvosoft متميزة في المجال الصناعي بفضل إنجازاتها الملحوظة والتي حازت على العديد من الجوائز والشهادات التقديرية.

سلسلة أجيال المعاجم الالكترونية (800) المعاجم الالكترونية
لقد تم تصميم سلسلة موديلات الجيل (800) خصيصا للسياح والطلاب الذين يحتاجون إلى التحادث بلغة أجنبية وبشكل فوري, فبأمكان هذا الجيل نطق أكثر من 14,000 ألف عبارة مرتبطة بالمواضيع السياحية من خلال كتاب فريد من نوعه للعبارات وبأستخدام صوت حي لمتحدث من أبناء تلك اللغة، كما وتوفر ترجمة فورية ثنائية الاتجاه يدعمها معجم موسع. هذا إضافة إلى أن إمكانية البحث الفاعلة تمكن المستخدم من إيجاد ما يحتاج

سلسلة أجيال B3 المعاجم الالكترونية
إن أجهزة هذا الجيل مخصصة للمسافر. ويمكن الحصول على جهاز ثنائي أو متعدد اللغات، والذي يستخدم في حالة سفر الشخص إلى دولة أجنبية لا يفقه من لغتها المحلية كلمة واحدة. كما إن ذلك المزيج من اللغات مدعوم بقراءة صوتية لحوالي 14,000 عبارة لأحد أبناء تلك اللغة متعلقة بمواضيع السفر. وبتصنيف النشاطات يصبح بأمكان المستخدمين إيجاد العبارة الضرورية خلال لحظات.
إحصل الان على العون عند زيارتك للبنك أو عند تنظيم زياراتك للمعالم السياحية المهمة والمطاعم وغير ذلك و ابدأ بالتحادث فوراً.

سلسلة أجيال TL-2 المعاجم الالكترونية
تعتبر مترجمات الجيل TL-2 من أهم وأحدث الكتب اللغوية، فهي ذات قدرة كبيرة على الانتشار كما أنها من أكثر الاجهزة المحمولة القادرة على تلبية أحتياجات المستهلك، لأنها من أعقد ما قامت الشركة بانتاجه. يمتاز هذا الجيل بالقدرة على تمييز حديث الشخص المستخدم وترجمته الى اللغة الاجنبية ومن ثم قرائة تلك الترجمة باستخدام صوت حقيقي. وهذا ما يعد من أهم الوسائل الفاعلة لهذا الجيل. إن مثل هذه الاجهزة متاحة وبمختلف اللغات وملائمة لكافة الاغراض، ابتداءاً من المحادثة البسيطة وحتى توجيه أعقد التعليمات تفصيليا. فأذا أردت أن تشعر بأنك واثق ومتيقن فما عليك سوى إختيار الجهاز TL-2.

نوى التمر ... يقتل الفيروسات

2012-01-29T23:32:00.000-08:00

د. شريفة محمد العبودي

في الماضي كان أهل الجزيرة العربيّة يستخدمون نوى التمر طعاما للحيوانات حيث يجمعونه ثم ينقعونه بالماء وأحياناً يطبخونه ليلين ليطعموا به حيواناتهم كرفد يسمونه «المدودة» يساعدهم على التوفير في العلف. ولكن استخدام نوى التمر لإطعام الحيوانات نُسي مع مرور الزمن لتوفر مواد أخرى لإطعام الحيوانات مثل الشعير وغيره من الأعلاف. واليوم مع انتشار زراعة النخيل وكثرة محاصيله أصبحت كميات مهولة من نوى التمر تذهب هدراً. ولكن الاهتمام بهذه المادة الواعدة يعود مجدداً ولكن على استحياء كمنتج للإنسان وليس للحيوان، فقد وجد فريق بحث برئاسة الدكتور صباح جاسم في «مجمّع زايد لبحوث الاعشاب والطب التقليدي» في أبو ظبي، المعروف سابقاً باسم «مركز أبو ظبي لطب الاعشاب،» أن خلاصة نوى التمر تحتوي على مركبات لها خصائص ممتازة في قتل الفيروسات. يقول الدكتور جاسم: «ولكن النوى مادة نفايات، فلا أحد سيأكل النوى. ولكن عندما عايناه وجدناه يحتوي على مركبات قوية مضادة للفيروسات كانت قادرة على القضاء على الفيروسات في دقائق. . . ولذا فهي شديدة القوّة عند مقارنتها بمركبات أخرى مضادة للفيروسات رأيتها في نباتات أخرى.» ويضيف الدكتور جاسم بقوله إن البحث الآن جارٍ عن مستحضر أساسه منتجات التمر يساعد على التئام القروح.
ويرى أن إيجاد مستحضر على شكل مرهم قادر على ذلك. ويؤكد والدي الشيخ محمد بن ناصر العبودي هذه المعلومة بقوله في كتاب «معجم النخلة في المأثور الشعبي» أن قدماء المصريين كانوا يستعملونه في تطهير جثث الموتى لأن النواة تحوي مواد دهنيّة بنسب تتراوح بين 8.5% إلى 10.5% «. ويذكر أيضاً أن نوى التمر أصبح يدخل في صناعات عديدة مثل صناعة الصابون للاستخدام العام ولعلاج بعض الأمراض الجلدية وفروة الرأس. وحسب نشرة منظمة الفاو التابعة للأمم المتحدة التي بعنوان: « منتجات نخيل التمر Date Palm Products» فإن التركيب الكيميائي لنوى التمر، والذي يذكره الوالد أيضاً في كتابه، هو: رطوبة (5-10%)، بروتينات (5-7%)، زيوت (7-10%)، ألياف خام (10-20%)، نشويات (55-65%)، رماد (1-2%). ويبدو من هذه النشرة أن محتوى النوى من النشويات، التي تشكّل أكثر من نصف وزن النوى، يتألف في مجمله من النشويات المركّبة والقليل منه سكريات. ومحتوى النوى من المعادن كالبوتاسيوم والفسفور والمغنيزيوم والكالسيوم جيّد، ومحتواه من الصوديوم قليل. وغنى النوى بالنشويات المركبة والمعادن النافعة وقلّة السكريات والملح فيه يجعل امكانية استغلاله في الاستهلاك الآدمي ممكن للاستفادة أيضاً منه كمادة خام واعدة في قدرتها الكامنة للقضاء على الفيروسات. وفي كتاب الوالد: «معجم النخلة في المأثور الشعبي» ذكر لمجموعة من المنتجات تًظهر الاستفادة من مسحوق نوى التمر، ومن أهمها قهوة النوى التي تحضّر عن طريق نقع النوى في الماء لمدّة 72 ساعة ليزداد وزنها بمقدار 25%. وقد يتم نقعها لمدّة أسبوع بحيث يزيد حجمها بمقدار 50%. وبعد النقع يحتاج النوى إلى تكسير ليسهل تحميصه ثم طحنه. وفي معرض النخيل والتمر الذي أقيم مؤخراً في أبو ظبي وجدت منتجاً من نوى التمر، وهو بديل القهوة نوى التمر من إنتاج «تمور الطلع الوطنيّة» من سلطنة عًمان (وقد سمعت أن مصنعاً في الاحساء يسوّق قهوة النوى)، وطعمها ورائحتها يشبه طعم ورائحة القهوة سريعة التحضير. وقهوة النوى ممتازة لمن يرغب في الاستمتاع بالقهوة من دون التعرض لأضرار الكافيين.
المصدر

الأليـاف الغــذائية فى طعامك تحقق فائدة لمريض السكر

2012-01-26T04:35:00.000-08:00

يوصي المجلس الأمريكي لطب الأسرة مرضي السكر بتناول الكثير من الألياف الغذائية لتحسين مستوياته وفقا للدراسة المنشورة مطلع يناير الحالي‏
حيث تساعد علي خفض نسبة الهيموجلوبين السكري المسميHbA1c وهو مالم تفسره بوضوح دراسات سابقة فيما يتعلق بكيفية تأثير الألياف علي مرض السكر بنوعه الثاني, حيث أكدت دور النظام الغذائي عالي الألياف في التحكم في المرض وربما بمستوي فاعلية يقارب العقاقير التي تؤخذ بالفم شريطة تعديل نمط الحياة بشكل عام.
وقد اعتمد الباحثون علي تحليل15 من الدراسات المسجلة خلال الفترة من يناير1980 الي ديسمبر2010, ووفقا للدكتور تشارلستون الذي يقود الدراسة بجامعة ساوث كارولاينا الألياف الغذائية أو مكملاتها تقلل من نسب السكر الصائم وبذلك تساعد علي حماية مريض السكر من مضاعفاته الخطيرة بما فيها أمراض القلب والصحة العقلية والعين والقدم والجلد.
نتائج هذه الدراسة تعيد الجدل المثار حول النظم الغذائية التي يمكن أن يوصي بها لمرضي السكر, ويعتبر أكثرهم صحية المحتوية علي نسبة ألياف عالية خاصة نوعها القابل للذوبان في الماء, وأفضل مصادره الشعير والشوفان والفاصوليا المجففة والبازلاء والعدس, ومن الفاكهة التفاح والمشمش والمانجو والخوخ, ومن الخضراوات القرنبيط والبروكلي والكرنب والباميا, وفي الوقت نفسه لابد من الإقلال من السكريات والدقيق والدهون خاصة المشبعة. كما تطرقت الدراسة لذكر فيتامينات سي و دي ضمن النصائح لتقليل حدة مرض السكر, والتي اشتملت أيضا علي فقدان الوزن وشرب القهوة والشاي وأكل السمك ومنتجات الألبان ونخالة القمح ومنتجات الصويا والأرز البني, في حين يعتبر العقاقير المخفضة للكوليسترول والسمنة أهم العوامل المعززة لمخاطر المرض بالإضافة إلي تناول اللحوم الحمراء والمصنعة.
وهناك8 خطوات تضمن غني وجباتك بالألياف الغذائية: تناول طبق السلطة الخضراء الطازجة في الوجبات الرئيسية, وتناول الفاكهة الطازجة كاملة مع قشرتها بدلا من عصرها, وتناول الفاكهة بدلا من أطباق الحلوي, والبقوليات والحبوب بدلا من اللحوم, والخبز الأسمر بدلا من الخبز الأبيض, والأرز والمعكرونة السمراء بدل البيضاء ولو مرة واحدة أسبوعيا, ودعم وجبة الافطار برقائق الذرة عالية الألياف والفاكهة, ودعم الوجبة الرئيسية بطبق الشوربة كشوربة الخضار.

اكتشاف علامات جينية جديدة ترتبط بسرطان الثدي

2012-01-24T04:39:00.000-08:00

واشنطن - يو بي اي - اكتشف باحثون 3 مناطق جديدة في مجموعة العوامل الوراثية مرتبطة بسرطان الثدي ويمكن أن تفسر سبب إصابة النساء به.
ونقل موقع «هيلث دي نيوز» الأميركي عن الباحث دوغلاس إيستون من جامعة كمبردج الإنكليزية قوله انه وفريقه تمكنوا من اكتشاف 3 مناطق «تحتوي على جينات مثيرة للاهتمام تفتح طرقاً جديدة أمام الأبحاث البيولوجية والسريرية» في ما يتعلق بسرطان الثدي.
وقال إيستون «اكتشفنا 3 مناطق جديدة ترفع عدد المناطق المكتشفة والمرتبطة بسرطان الثدي من 22 إلى 25».
وأوضح الباحثون ان المواقع الثلاثة الجديدة تفسر نحو 0.7 في المئة من المخاطر العائلية لسرطان الثدي ما يرفع النسبة الإجمالية المكتشفة حتى الآن إلى 9 في المئة.
من جهته، قال مايكل ميلنر من جمعية السرطان الأميركية ان هذا البحث يضيف معلومات مهمة جديدة إلى الأدلة الموجودة.
لكنه أقر بأن هذه النتائج تسلط الضوء على مدى تعقيد الآليات المختلفة المرتبطة بتطور سرطان الثدي.
يشار إلى انه لاكتشاف المناطق الثلاث عمل فريق إيستون على معلومات جينية لنحو 57 ألف مصابة بسرطان الثدي و58 ألف امرأة سليمة.
ووجد الباحثون ان التحول على الكروموزوم «12p11» مرتبط بسرطان الثدي الذي يتفاعل بإيجابية وسلبية مع الأستروجين، فيما تحول الكروموزوم «12q24» و«21q21» مرتبط بسرطان الثدي الذي يتفاعل بإيجابية فقط مع الأستروجين.
المصدر

زوجة تتبرع بكليتها

2012-01-24T04:13:00.000-08:00

في بادرة إنسانية وتعبيرًا عن الحب الصادق و في مشهد من مشاهد الإيثار والتضحية قلما تجد مثل هذا العمل النبيل الذي يجسد محبة الزوجة لزوجها تبرعت إحدى السيدات وتدعى مريم حسن الشبعان من بلدة القارة شرق الأحساء بإحدى كليتيها لزوجها يوسف محمد الشبعان فبعد أن أصيب الزوج بفشل كلوي كان علاجه أحد الخيارين إما القيام بغسيل كلوي بما يعادل 3مرات في الأسبوع أو إيجاد متبرع يتبرع له بالكلى حيث استمر على الغسيل قرابة 7 أشهر، وكانت زوجته تشاهد وضعه الصحي والنفسي السيئ أثناء الغسيل ومرارة تحمله للمرض، و كان من الصعب على هذه الزوجة تحمل آلامه فقررت وبدون تردد أن تشاركه في جزء من جسده وتخفف عنه آلامه، و بتشجيع من إخوانها و أمها عرضت عليه أن تتبرع له بإحدى كليتيها، وبعد تردد من الزوج خوفاً عليها وافق، و بعد الكشف وعمل التحاليل عليها فكانت النتيجة متوافقة وبحمد الله وتوفيقه تم عمل عملية نقل التبرع إلى المريض بنجاح و الآن يعيشان حياتهما بكل استقرار ومحبة وسعادة.

ويقول الزوج عن انطباعه وشعوره تجاه ما قامت به زوجته :» لا أقدر أن أثمن هذا العمل و لا أصف مشاعري تجاهها، وبعملها هذا فإنني لا أستطيع أن أقول إلا أن أسأل الله عز وجل أن يجازيها بما تستحق ويعينني على رد الجميل لها حيث خففت عني آلامي ومرضي بدون مقابل سوى أنها تريد أن تفدي زوجها».
فيما عبرت الزوجة عما قامت به بقولها : أن ماقمت به هو المفروض عليّ أن أقوم به لأن من مقومات الحياة الزوجية هي مشاركة الزوجين بعضهما البعض في السراء والضراء»، و تضيف : أشعر الآن بأن حياتنا الزوجية يسودها الحب و السعادة والمودة فيما بيننا وأن أولادنا هم الآن أيضا مصدر حبنا عندما يشاهدون والدهم في صحة وسلامة.
وبمناسبة نجاح العملية قامت والدة الزوجة بعمل حفل كبير لابنتها وزوجها دعت إليه جمعا من الأقارب تخلله تقديم هدية لمريم عبارة عن مصحف وطقم ذهب و شكرت مريم كل من سأل عنها و دعا لها وقالت : إني بعملي هذا أرجو رضا الله ثم رضا زوجي.

المصدر

«السيجارة الإلكترونية» تتفشى في الشرقية.. والصحة تحذر

2012-01-24T04:08:00.000-08:00

على الرغم من تحذيرات منظمة الصحة العالمية باحتوائها على نسبة من السموم، انتشرت مؤخرا في اسواق المنطقة الشرقية وتحديدا في الأحساء (السيجارة الإلكترونية) التي يتم جلبها عن طريق طلبها في مواقع البيع الإلكترونية او من دول الخليج المجاورة، ويأتي هذا الانتشار بحجة مساعدتها لترك التدخين.
وفي توضيح منه، أكد الدكتور محمد المختص في مجال التدخين في جمعية نقاء بالأحساء لـ»اليوم» أن السيجارة المسمية بالإلكترونية ممنوعة في السعودية نظرا لأضرارها وحرص وزارة الصحة على استخدام الأجهزة والأدوية النافعة للمواطنين ولم تتمكن الجمعية من إجراء دراسات عليها , ومن الأدلة على خطورتها أن بعض دول الخليج كانت تستخدمها وبعد فترة بسيطة منعت تداولها بعد ملاحظة أضرارها. وأضاف أن الجمعية لديها جهاز بديل لهذه السيجارة ومعترف فيه دوليا وتم علاج الكثير من المدخنين عن طريقه ويسمى (الملامس الفضي) وهو عبارة جهاز نبضات كهرومغناطيسية يعالج المدخن خلال 6 أيام و يولد ذبذبات كهربائية تنتقل إلى جسم المعالج من خلال ملامسات فضية تساعد في تخفيف قوة الذبذبات ووصولها إلى جسم المعالج بصورة خفيفة ومقبولة وغير مؤلمة، إذ أن الجهاز يساعد المدخنين بحث النهائيات العصبية على تنشيط الغدة النخامية بالمخ لتنشيط إفراز مادة الاندروفين وبالأخص مادة البيتا اندروفين هذه المادة التي تساعد على تخفيف الآلام بجسم الإنسان لأسباب مرضية أو أسباب ممارسات رياضية عنيفة, كما تساعد مادة البيتا اندروفين في تنشيط مادة الدوبامين التي تعطي المدخن إحساس استرخاء بعد الإقلاع مما يزيل التوتر العصبي الذي يصاحب المقلعين في الفترة الأولى من الإقلاع كواحدة من أصعب الأعراض الانسحابية النيكوتينية, إضافة إلى ملاحظة تغيرات طعم ورائحة الدخان والجراك بعد استعمال الجهاز لدى المراجعين مما يساعد على كره الدخان للراغب أصلاً في الإقلاع.
المصدر

غذاء متوازن = طفل معتدل الحركة

2012-01-22T07:06:00.000-08:00

دراسة جديدة تؤكد أهمية الحمية الغذائية في معالجة قصور الانتباه وفرط الحركة لدى الأطفال.

واشنطن - أشارت دراسة نشرتها مجلة "بيدياتريكس" الأميركية الاثنين إلى أن غذاء أكثر توازنا قد يفيد الأطفال مفرطي الحركة الذين يعانون قصورا في الانتباه وفرط الحركة، في حال فشلت العقاقير أو العلاجات الأخرى في حل هذه المشكلة.

وبحسب العلماء الذين راجعوا الدراسات الأخيرة حول هذا الموضوع، يصعب تقييم منافع الحميات القائمة على المكملات الغذائية أو التي تستثني بعض المنتجات الغذائية. وقد يكون مفعول هذه الأنظمة الغذائية "وهميا" ليس إلا.

وبالتالي، ينبغي اعتبار العلاجات الغذائية المتعلقة بقصور الانتباه وفرط الحركة علاجات بديلة، بحسب الدراسة التي أعدها أطباء من كلية الطب في شيكاغو.

وكتب الأطباء في الدراسة أن "التركيز بشكل أكبر على حث الأهل والأطفال على اعتماد نظام غذائي سليم وتجنب الأغذية التي تعزز قصور الانتباه وفرط الحركة قد يكون العلاج البديل أو المكمل الأكثر فعالية لمعالجة هذه المشكلة".

لكن الأطباء شككوا في فائدة بعض الأنظمة الغذائية الشعبية مثل حمية فينغولد التي تقوم على عدم استهلاك الصبغات الغذائية البرتقالية والحمراء والعنب والتفاح والنقانق والهوت دوغ.

وأشاروا إلى أن "الدراسات لم تؤكد فعالية هذه الحمية بقدر ما هو معلن".

وبالتالي، فإن الحميات الهادفة إلى تفادي كل المواد المثيرة للحساسية مثل بذور القمح والبيض والشوكولا والجبنة والجوز قد تكون مفيدة إلى حد ما للأطفال المصابين بقصور الانتباه وفرط الحركة "لكن هذا لا يلغي احتمال أن يكون تأثيرها وهميا".

المصدر

ممارسة العلاقة الزوجية بانتظام مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً تطيل العمر

2012-01-21T02:50:00.000-08:00

تؤكد الدراسات العلمية أن ممارسة الجنس بين الأزواج بطريقة منتظمة تحمل فوائد كبيرة للزوجين ، وأشارت دراسة عن ممارسة الحياة الزوجية لجامعة "كوينز" في بلفاس إلى أن هناك علاقة وثيقة بين كثرة ممارسة الحب عند الرجال، وانخفاض معدل الوفيات من الفئة العمرية نفسها التي بحثتها الدراسة.

وأوضحت الدراسة أن معدل الوفيات في الرجال الذين توقفوا عن ممارسة الجنس بسبب موت الزوجة أو الطلاق أو أي سبب آخر، مرتفع جداً بالمقارنة مع أقرانهم الذين يمارسون حياتهم الجنسية كالمعتاد.

وبشكل توضيحي بالأرقام ذكرت الدراسة أنه بعد عشر سنوات من الزواج تبين أن الذين يمارسون الجنس مرتين في الأسبوع هم الأقل في الوفاة، أما متوسطي الممارسة وتكون مرة في الأسبوع فتزيد نسبة الوفاة منهم 1.6% عن الرجال ذوي النشاط الجنسي المرتفع، أما المجموعة الثالثة فهم المجموعة الأقل في النشاط الجنسي أي الرجال الذين يمارسون علاقتهم مع زوجاتهم أقل من 12 مرة في العام تزيد نسبة الوفاة بينهم 50% عن أصحاب النشاط المرتفع.

ولكن ما هي الأسباب التي تدفع بعض الأزواج على ممارسة العلاقة الحميمة بشكل أقل ؟ يقون خبير العلاقات الإنسانية البروفسير جون جراي : إن الأزواج اليوم يمارسون العلاقة الحميمة بمعدل أقل بكثير عما تقوله وسائل الإعلام، نعم هذا مؤكد، فهناك الكثير من الرجال والنساء الذين يشعرون بالرغبة الشديدة قبل الزواج في ممارسة العلاقة الحميمة، ولكن ما إن يتزوجوا ويمضي على زواجهم عدة سنوات، حتى تصبح أشياء أخرى أكثر أهمية من هذا الأمر، وسرعان ما يتجاهلون ممارسة العلاقة الحميمة تماماً.

تفاهم بين الطرفين

والسبب الرئيسي لقلة الاهتمام هذا هو أن الرجل يشعر بالرفض وأن المرأة لا تشعر بالرومانسية أو فهم مشاعرها ورغباتها من قبل الرجل، إن المرأة لا تشعر بالرومانسية أو فهم مشاعرها ورغباتها من قبل الرجل ، إن المرأة لا تدرك غريزياً مدي حساسية الرجل عندما لا تكون في حالة مزاجية مناسبة لممارسة العلاقة الحميمة، والرجل لا يدرك غريزياً مدى حاجة المرأة إلى الرومانسية ورقة المشاعر وحسن التواصل حتى تتفتح مشاعرها وتشعر بأنها في مزاج مناسب لممارسة الحب.

ويوضح د.جراي: ومن أجل ألا يشعر الرجل بالرفض ، يجب على الأزواج أن يخلقوا نوعاً من التواصل الإيجابي الحر بشأن ممارسة العلاقة الحميمة ، وخاصة بشأن المبادرة والرغبة في ممارستها ، وعندما يتلقى الرجل تلك الإشارة المكررة أن شريكة حياته تحب ممارسة العلاقة الحميمة ، فإن رغباته الحسية تظل قوية وصحية.

وعندما تشعر المرأة بأن الرجل ماهر في ممارسة العلاقة الحميمة ، وأنه يساندها في العلاقة بينهما ، فإن رغباتها الحسية تظل نشيطة ، ويشير جراي إلى أن التواصل الجيد والمساندة الرقيقة في علاقة الحب هما أهم الأشياء بالنسبة للمرأة ، أما بالنسبة للرجل ، تظل للعلاقة الجيدة أهميتها ، ولكن ما يصنع الفارق في كثير من الأحيان هو نجاحه القيام بعلاقة حميمة ناجحة يظللها التفاهم لرغبات كل منهم للآخر.

علاقة صحية

وعندما يتوقف الأزواج عن ممارسة العلاقة الحميمة عدة مرات أسبوعياً ، فبدلاً من افتراض أنهما لم يعودا مهتمين بالأمر ، عليهما أن يدركا أن شيئاً ما يكبت تلك الرغبة لديهما ، وجزء مهم من أيه علاقة زوجية صحية هو العلاقة الحميمة بشكل منتظم ، مرتين أو ثلاث مرات أسبوعياً ، وإذا قلت تلك النسبة فإن ذلك يعني أن بإمكان الطرفين أن يستفيدا كثيراً من زيارة مراكز علاج المشكلات الزوجية ، أو مشاهدة الأفلام الرومانسية ، أو قراءة الكتب التي تناقش العلاقة الزوجية.

وينصح د. جراي الأزواج : إذا أردت جسماً صحياً ممشوقاً بعد سن الأربعين ، فأنت بحاجة إلى التمرينات الرياضية ، وبالمثل تماماً ، إذا أردت أن تحافظ على العاطفة المتقدمة بداخلك ، عليك أن تحافظ على العاطفة المتقدة بداخلك ، عليك أن تحافظ على ممارسة العلاقة الحميمة بانتظام.

إن المرأة لا تدرك مدي أهمية تلك العلاقة الحميمة بالنسبة للرجل، إذا لم يمارس الرجل هذه العلاقة بانتظام، فإنه يبدأ تدريجياً في فقدان الرغبة والحيوية، ولحسن الحظ، يمكن إيقاظ تلك المشاعر مرة أخرى عن طريق العلاج المناسب.

مصري يخدر زوجته ويسرق كليتها ليبيعها بـ 12 ألف جنيه

2012-01-20T00:29:00.000-08:00

سبق – القاهرة: تقدمت سيدة مصرية ببلاغ لمركز قليوب "شمال القاهرة"، تتهم فيه زوجها بسرقة كليتها بعد تخديرها ونقلها إلى أحد المستشفيات بمدينة قليوب، وإجراء عملية جراحية لها دون علمها في إحدى العيادات الخاصة، وسرقة كليتها وبيعها بمبلغ 12 ألف جنيه.

وكان مدير أمن القليوبية قد تلقى إخطاراً بالواقعة، وأكدت التحريات أن المجني عليها (29 سنة) ربة منزل اتهمت زوجها بإعطائها عصير برتقال به مخدر حتى فقدت وعيها تماماً، ثم نقلها لأحد المستشفيات، وأجرى لها عملية جراحية دون علمها وسرق كليتها، وباعها بـ 12 ألف جنيه، وعندما أفاقت وجدت أثر جرح وخياطة في بطنها, حسب ما جاء في صحيفة اليوم السابع.

وعلى الفور تم توقيع الكشف الطبي عليها من مستشفى قليوب العام، وتأكدت سرقة كليتها، وتكثف أجهزة الأمن جهودها لضبط الزوج، وتولت النيابة التحقيق.

المصدر

اللحوم المصنعة تصيب الإنسان بسرطان البنكرياس

2012-01-14T00:40:00.000-08:00

لندن – كونا: اظهرت دراسة نشرتها مجلة (بريتيش جورنال اوف كانسر) البريطانية ارتباط الاصابة بسرطان البنكرياس بتناول اللحوم المصنعة.
وتضمنت الدراسة تجارب اجريت على 6643 مصابا بسرطان البنكرياس أظهرت ان تناول 50 غراما اضافيا من اللحوم المصنعة على الغذاء اليومي يعرضهم الى الاصابة بهذا النوع من السرطان بنسبة %19.
وأضافت نتائج الدراسة ان تناول مئة غرام من اللحوم المصنعة بشكل يومي يرفع خطر الاصابة بنسبة %38 الأمر الذي دفع السلطات الصحية البريطانية الى التوصية بتناول هذا النوع من اللحوم بمعدل لا يتعدى 70 غراما يوميا.

المصدر

العقل السليم في الغذاء الصحي

2011-12-30T00:30:00.000-08:00

دراسة تكشف أن الأطعمة الغنية بالفيتامينات والأحماض الدهنية تقي المسنين من الزهايمر وتحفظ ذاكرتهم.
واشنطن - من جان لوي سانتيني

المتقدمون في السن الذين تسجل لديهم معدلات مرتفعة من بعض الفيتامينات والأحماض الدهنية من نوع أوميغا 3، يتمتعون بقدرات عقلية وبذاكرة أفضل من هؤلاء الذين يستهلكون أطعمة ذات قيمة غذائية منخفضة، بحسب ما كشفت دراسة نشرت الأربعاء.

وتبين الدراسة أن الأشخاص المتقدمين في السن والذين يستهلكون هذه الفيتامينات والأحماض الدهنية من نوع أوميغا 3، لا يسجل لديهم تقلص في الدماغ، وهو ظاهرة نموذجية تلاحظ عند الأشخاص الذي يعانون من الزهايمر.

وهذه الدراسة التي تعتبر واحدة من أولى الدراسات من نوعها، تهدف إلى قياس مستويات سلسلة ممتدة من العناصر المغذية في الدم بدلا من الارتكاز على نتائج استمارات تتعلق بالنظام الغذائي المتبع والتي تأتي أقل دقة وبالتالي أقل مصداقية.

وتوصل معدو هذه الدراسة التي نشرت في مجلة "نيورولوجي" الصادرة عن الأكاديمية الأميركية لطب الأعصاب في 28 كانون الأول/ديسمبر، إلى أن معدلات مرتفعة من فيتامينات "بي" و"سي" و"دي" و"إي" بالإضافة إلى أوميغا 3 التي نجدها خصوصا في الأسماك، تملك آثارا إيجابية على الصحة العقلية وعلى الجسم ككل.

وتشرح ماريت ترابر من معهد "لينوس باولينغ" التابع لجامعة أوريغون (شمال غرب) وهي من معدي هذه الدراسة، أن "هذه المقاربة تبين بوضوح الآثار العصبية والإحيائية الحميدة كما السيئة والمرتبطة بمستوى مختلف المواد المغذية في الدم".

وتقول أن "الفيتامينات والعناصر المغذية التي نحصل عليها من خلال استهلاك أنواع كثيرة من الفاكهة والخضار والأسماك، يمكن قياسها من خلال مؤشرات إحيائية في الدم". وهي "مقتنعة بأن لهذه العناصر المغذية قدرة كبيرة على حماية الدماغ وتحسين سير عمله".

وكذلك كشفت الدراسة أن العدد المتواضع للمشاركين الذين كانوا يتبعون نظاما غذائيا غنيا بالدهون غير المشبعة التي تكثر في المنتجات اللبنية والمأكولات المقلية على سبيل المثال لا الحصر، قد حصلوا على نتائج متواضعة مقارنة مع سواهم خلال الاختبارات المعرفية. إلى ذلك، تقلص حجم دماغهم أكثر من البقية.

وبشكل عام كان المشاركون في الدراسة البالغ عددهم 104 أشخاص ومعدل أعمارهم 87 عاما يتبعون نظاما غذائيا جيدا، لكن 7% منهم كانوا يعانون من نقص في الفيتامين "بي 12" و25% في الفيتامين "دي".

وكان الباحثون قد عمدوا إلى فحص 30 مؤشر إحيائي للعناصر المغذية في دم المشاركين. كذلك أخضع 42 من المشاركين إلى تصوير بالرنين المغنطيسي بهدف قياس حجم دماغهم.

وتلفت ماريت ترابر إلى أن "نتائج هذه الدراسة ترتكز على أشخاص عاديين يستهلكون الأطعمة بحسب النظام الغذائي الشائع في الولايات المتحدة".

ومن جهتها تشير جين بومان من جامعة أوريغون للعلوم والصحة وهي أيضا من معدي هذه الدراسة، إلى أنه "ينبغي إثبات نتائج الدراسة من خلال أبحاث أخرى. لكنه من المثير جدا الاعتقاد بأنه بإمكان الأشخاص وقف تقلص حجم دماغهم والبقاء بصحة جيدة على الصعيد المعرفي من خلال تعديل نظامهم الغذائي".

المصدر

اطفاء النار في المطبخ في زيت الغلي

2011-06-11T22:30:00.000-07:00

قد يشتعل زيت الغلي عند نمسيانه على النار لمدة اطول من اللازم وتكون النار تحت الوعاء مرتفعه , فيعمد البعض لأطفاء النار بصب الماء على الزيت المحترق وهذا خطأ كبير سيؤدي الى اشتعال نار اكبر وامتداداها الى باقي اجزاء المطبخ والشخص نفسه , اماا الطريه الأمثل والأفضل فهي باغلاق مفتاح الفرن ثم تبليل خرقه كبيره او فوطه بالماء ووضعها على اناء الزيت بعد عصرها من الماء ,, وقانا الله واياكم من كل الشرور ,, وتجدون هنا فيلما يوضح الطريقه الأفضل والأمثل لأطفاء حرائق الزيوت في المطابخ :

نصائح لتجنب الإصابة ببكتيريا‘إي كولاي

2011-06-08T08:46:00.000-07:00

رغم عدم رصد أية إصابات ببكتيريا ‘إي كولاي ‘ المنتشرة حالياً في أوروبا بدءا من ألمانيا في المنطقة العربية، إلا أن القلق يتزايد كلما ارتفعت نسبة الإصابات في أوروبا.
وانطلاقا من ذلك يقدم لنا الباحثون والخبراء مجموعة من الخطوات والنصائح التي يمكن اتباعها لتجنب التقاط العدوى قدر الإمكان.

فإي كولاي بكتيريا تعيش أصلا في معدة الإنسان والحيوان، وهي عادة غير مؤذية.. إلا أن بعض سلالات هذه البكتيريا قد تنتج نوعا من السموم يكون مميتا إن لم يُعالج. وتنتقل العدوى إلى الإنسان بعد تناول لحوم نيئة، أو خضراوات مزروعة بأرض ملوثة
أو شرب مياه ملوثة.
وخوفا من الإصابة بالبكتيريا امتنع عدد كبير من الناس عن تناول الخضراوات، ولا سيما منها الخيار والخس والطماطم.
ولكن ذلك ليس ضروريا إذا تمّ الحفاظ على النظافة.. وتبقى القاعدة الذهبية للحماية من أي عدوى هي: " غسل الأيدي مرارا"
ولكن تجنبا لبكتيريا إي كولاي تحديدا يجب الحرص على غسل الأيدي:
- بعد استخدام الحمام
- وبعد تنظيف الخضار
- وبعد تقطيع اللحوم النيئة
- وقبل الأكل
- وعلى الأمهات الحرص على غسل الأيدي بعد تغيير حفّاظات الأطفال.

ـ تحسبا لعدم التقاط العدوى من الخضار يجب إضافة بعض من الخلّ أو معقّم آخر إلى مياه تنظيف الخضار.
أما الذين يعيشون في المناطق التي تنتشر فيها حاليا البكتيريا، فمن الأفضل أن يقشروا الخضار ويطهونها. حتى تلك التي تؤكل نيئة أصلا يمكن طهيها لدقيقة واحدة قبل تناولها.
- من المهم أن يتم تنظيف الأماكن التي تُستخدم لإعداد الطعام مرارا. والحرص على عدم استعمال سكين تقطيع اللحوم، لتقطيع الخضار.
- وعند تخزين المواد الغذائية، لا بد من الفصل بين المواد النيئة والأخرى المطبوخة.
- ويُستحسن قدر الإمكان الابتعاد عن تناول اللحوم النيئة.
خطر التقاط باكتيريا إي كولاي ليس فقط في المطبخ، فعربات التبضع في المحلات التجارية مليئة بأنواع مختلفة من تلك البكتيريا. إضافة إلى أكياس التبضع الصديقة للبيئة. فاستخدامها لنقل الخضار واللحوم إلى المنزل يحصل بطريقة متكررة وغالبا ما يتغاضى الناس عن غسل الكيس بعد التبضع الأمر الذي يجعلهم عرضة للإصابة بأنواع من البكتيريا.

إي-كولاي.. القاتلة المجهولة

2011-06-05T09:48:00.000-07:00

الأبحاث لا تزال جارية لكشف لغز البكتيريا الفتاكة بعد أن أصابت الالاف وأودت بحياة 19 شخصا دون ان يُعرف مصدرها أو سببها.

ميدل ايست أونلاين

فرانكفورت (ألمانيا) - من وردية ايت عبد الملك

الخضراوات بريئة حتى الان

لا تزال الابحاث جارية على قدم وساق لكشف لغز بكتيريا اي-كولاي التي اصابت آلاف الاشخاص من دون ان يعرف مصدرها وسببها وادت الى وفاة 19 مصابا، بينهم 18 في المانيا.

وقامت صحف المانية بالتحري عن الامر لكن ايا من خيوطها لم يتم تاكيده. ولم يتسن الاتصال بالسلطات الصحية في نهاية الاسبوع ولا حتى نهار الخميس الذي كان يوم عطلة. واكد اختصاصيون الجمعة ان تفشي البكتيريا يشهد استقرارا.

وذكرت صحف عدة ان البكتيريا قد تكون اسفرت عن وفاة شخص جديد في برادنبرغ (شمال شرق) لكن المريض الذي كان في الخمسين من العمر كان مصابا بالتهابات اخرى ما لا يسمح بالجزم بان هذه البكتيريا سببت وفاته.

وقالت منظمة الصحة العالمية ان بكتيريا اي-كولاي نسخة "0104:اتش4"، وهي نسخة معروفة، لكنها المرة الاولى التي تتسبب فيها بتفشي وباء.

وبحسب منظمة الصحة العالمية، فقد سجلت اصابات بهذه البكتيريا التي تسبب نزيفا في الجهاز الهضمي وفي الحالات الاكثر خطورة فشلا كلويا، في 12 بلدا.

الا ان سبب تفشي البكتيريا التي تصيب خصوصا النساء غير معروف.

وسرعان ما قيل ان الخضار وراء تفشي اي-كولاي لكن لا شيء مؤكدا الان.

وبحسب المختبر الاوروبي المرجعي لبكتيريا اي-كولاي، لا تسمح التحاليل بالتأكيد ما اذا كانت الاغذية وراء هذا الوباء.

واكد المختبر الجمعة في بيان ان "دق ناقوس الخطر من استهلاك الخضار غير مبرر (...) لان التحاليل المخبرية لم تسمح بدعم فرضية تفشي البكتيريا بسبب الخضار الملوثة".

ونصح هذا المختبر الموجود في المعهد الاعلى للصحة في روما، بعدم استخدام المضادات الحيوية لمكافحة هذا المرض، في حين ان العلاجات حتى الان لم تكن فعالة للقضاء عليه.

وقال المختبر "لهذا المرض تحديدا لا ينصح باستخدام المضادات الحيوية لانها قد تأتي بنتائج عكسية تماما لاننا عندما ندمر البكتيريا نقوم بتحرير التوكسينات (سموم) الموجودة بداخلها والمسؤولة عن تدمير خلايا الاوعية الدموية الدقيقة".

والشيء الوحيد الاكيد الان هو ان بؤرة البكتيريا في شمال المانيا حيث سجلت معظم الوفيات.

الا ان العلماء يدرسون مئات العينات وتقوم الشرطة في المنطقة بالتحقيق لدى بائعي الجملة واصحاب المطاعم.

وذكرت مجلة "فوكس" السبت احتمال ان يكون المرض تفشى خلال حفلة في هامبورغ ضمت من السادس الى الثامن من ايار/مايو 1.5 مليون شخص. وقد تكون اول اصابة سجلت بعد اسبوع في المستشفى الجامعي في المدينة.

وبحسب صحيفة "ليوبكر ناخريشتن" المحلية، يدرس المحققون في الشرطة خيط مطعم في ليوبك حيث اصيب 17 زبونا بالتسمم.

واشارت صحيفة "سودويتشي تسايتونغ" ايضا الى مطعم في هذه المدينة نظم فيه منتدى نقابي منتصف ايار/مايو وشاركت فيه 34 امرأة اصيبت ثماني منهن وتوفيت واحدة.

وامام هذه الشكوك، تحدثت بعض الصحف الالمانية مثل صحيفة "بيلد" عن عمل متعمد، وهي فرضية استبعدتها وزارة الداخلية في الصحف نفسها.

وبسبب هذه الازمة التي تلحق بمنتجي الخضار خسائر مادية هائلة، سيتم على الارجح دعوة وزراء الزراعة الاوروبيين الى اجتماع استثنائي في لوكسمبورغ لكن ليس قبل 17 حزيران/يونيو بحسب مصادر دبلوماسية في بروكسل.

المصدر

طقطقة الاصابع

2011-06-01T21:43:00.000-07:00

اوضح الباحثون أن من اعتادوا على طقطقة الأصابع يتعرضون لأضرار بالغة في أربطة ومفاصل الأصابع وان الصوت المرتفع
طقطقة الأصابع يكون ناتجاً عن انخفاض حاد في الضغط خلال كبسولة المفصل تتسبب في تكوين فقاعة من السائل حول المفصل,,

على المدى الطويل تتسبب طقطقة الاصابع في خلل مزمن في المفصل فتجعل الشخص غير قادر على تحريك الاصابع (طبعا في
حالة الاكثار من الفرقعه او كما تحبوا نسميه ادمان طقطقة الاصابع)

”طقطقة” الرقبة.. تزيد من خطر الجلطة الدماغية

إذا شعرت بألم في الرقبة فان عليك التفكير مرتين قبل أن تقوم بطقطقتها لأن العلاج عن طريق حركة الحبل الشوكي كما يسميها أخصائيوالعلاج الطبيعي تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية

ويمكن أن يكون الخطر بشكل عام ضئيل جدا ولكن الصلة بين الجلطه الدماغيه وطقطقة الرقبة آمر حقيقي وذلك حسبما يقول أخصائي الأعصاب ويد سميث الذي يعمل مديرا لوحدة الأعصاب والأوعية الدموية في جامعة كاليفورنيا بمدينة سان فرانسيسكو .

قال سميث ” يعتقد بعض أطباء الأعصاب أن أخصائيي العلاج الطبيعي يتسببون في الكثير من الجلطات الدماغية بشكل خطرا ضئيلا جدا. أنا لا اعتقد أن الأمر بهذه الضآلة التي لا تدعم الحاجة لإخبار المريض، أن العواقب التي تنجم عن الجلطة الدماغية قد تكون وخيمة ولذا ينبغي على الناس أن يكونوا مدركين لحقيقة أن ثني الحبل الشوكي يزيد من خطر الإصابة بالجلطة الدماغية وإن على أي شخص يقوم بمثل هذا الإجراء أن يخبر مرضاه ذلك الخطر إن من أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بالجلطة الدماغية قبل سن الـ 45

شيء يسمى تمزق إحدى شرياني الرقبة اللذين يرتبطان بالدماغ. فإذا تمزق إحدى هذين الشريانين، يتعرض الغشاء المبطن لهما إلى نزيف يؤدي بدوره إلى جلطة دموية تستطيع الدخول بسهولة إلى الدماغ محدثة جلطة مميتة.

أعراض الإرتفاع الحاد في نسبة السكر في الدم

2011-06-01T21:14:00.000-07:00

يعد مرض السكري من الأمراض الخطيرة والتي يعاني منها عدد كبير من الأشخاص، وتكمن خطورته في المضاعفات التي تنشأ عنه والمعاناة التي يتسبب بها، وتزداد خطورته نظرا لأن تطور المرض يكون صامتا في البداية حيث لا تظهر أعراضه

وفي العادة يتم الكشف عن مرض السكري صدفة، إذ قد يتم إجراء فحص للدم لسبب آخر أو لعلاج بعض الأعراض الناتجة عن مرض السكري دون معرفة المسبب الأصلي، كظهور العجز الجنسي أو ظهور إصابة وعائية أو قلبية أو اعتالالات عصبية أو إصابة الكلى أو إصابة شبكية العين، ولدى فحص الدم يتبين أن السبب هو ارتفاع نسبة السكر في الدم

أعراض ارتفاع السكر
يرافق ارتفاع نسبة السكر في الدم ظهور أعراض مرضية واضحة من أهمها الظمأ المستمر وكثرة التبول، وهذا راجع إلى زيادة معدل الجلوكوز في الجسم، والذي يعمل على خروج المياه من أنسجة الجسم، مما يشعر المريض بالجفاف وبالتالي يشرب كميات كبيرة من المياه لتعويض تلك السوائل المفقودة والتي بدورها تزيد من عملية التبول

كذلك يرافق الإصابة بالسكري ضعف عام للجسم وزيادة أو نقص وزن الجسم بشكل ملفت وضعف الرؤية حيث أن ارتفاع نسبة السكر في الدم تعمل على خروج السوائل خارج أنسجة الجسم بما في ذلك عدسة العين، وهذه العملية تؤثر على قدرة العين على الرؤية بالشكل سليم، لكن مع العلاج والمتابعة المستمر لمستوى السكر في الدم تعود الرؤية إلى وضعها الطبيعي

كذلك ينجم عن ارتفاع مستوى السكر في الدم إلى بطء في التئام الجروح وحدوث التهابات متكررة، كما تحدث لدى النساء المصابات بالسكري التهابات في المهبل والمثانة.

أيضا يرافق ارتفاع نسبة السكر في الدم، حدوث إصابة للأعصاب حيث يلاحظ تنميل في اليدين والقدمين، ويشعر المريض بحرقة في رجليه وذراعيه، كما يحدث ضعف جنسي لدى الرجال وهذا عائد إلى حدوث خلل في الأعصاب التي تساعد على حدوث انتصاب القضيب.

وزيادة تركيز السكر في الدم تؤدي أيضا إلى زيادة فرصة الإصابات التي تحدث في اللثة والعظام التي تحمل الأسنان والفم، وبالتالي يفقد المريض بعض من أسنانه ، ويلاحظ بشكل واضح حدوث التهابات في اللثة وزيادة في القرح والجيوب الصديدية بها.

متى يجب استشارة الطبيب المختص

يجب أن يتم استشارة الطبيب المختص لدى ملاحظة أي من الأعراض السابقة، كما يجب عمل تحليل مخبري لمعرفة مستوى السكر في الدم.

أسباب الارتفاع الحاد في نسبة السكر في الدم

يقصد بارتفاع نسبة السكر في الدم هو انه عندما يكون تركيز السكر في الدم أكثر من 300 ملغم لكل ديسيلتر مع احتمال ظهور الجسام الكيتونية ( الاسيتون ) في البول.

ويعاني بعض الأشخاص من استمرار الارتفاع في نسبة السكر في الدم بالرغم من استمرار تلقيهم للعلاج، ويعود ذلك إلى عدة أسباب من أهمها عدم تعاطيهم لجرعات كافية من العلاج، وعدم التزامهم المرضى بالنظام الغذائي المقرر لهم، وزيادة في فقدان سوائل الجسم بسبب حدوث إسهال أو قيء أو تناول أدوية مدرة للبول، وكذلك استخدام بعض الأدوية مثل الكورتيزون ومشتقاته

أعراض الإرتفاع الحاد في نسبة السكر في الدم

تاليا أهم الأعراض الصحية الناتجة عن ارتفاع نسبة السكر في الدم

جفاف اللسان والحلق.

كثرة شرب الماء والتبول السريع المستمر.

صداع ودوخة ودوار وجفاف للجلد وشعور بالحكة.

فقدان القدرة على التركيز وزوغان البصر.

حدوث غثيان وقيء وآلام في البطن ويمكن أن تحدث لدى الشخص المصاب غيبوبة وفقدان للوعي..

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

2011-06-01T20:41:00.000-07:00

إذا كنت تعاني من:

· الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

· ظهور تقرحات في الفم .

· العشى الليلي .

· جفاف وتقشر الجلد .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو موجود في:

1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .

2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .

3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .

***

إذا كنت تعاني من:

· الإجهاد المتواصل .

· عدم القدرة على التركيز .

· تشقق الشفاه .

· التحسس من الضوء .

· القلق المستمر .

· الأرق .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو موجود في:

1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .

2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.

***

إذا كنت تعاني من:

· الإصابة المتكررة بالبرد .

· نزيف اللثة .

· عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( C )) وهو موجود في:

1. الكبد / والطحال/ والموالح بكثرة .

2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي/ الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .

***

إذا كنت تعاني من:

· آلام المفاصل آلام الظهر .

· تساقط الشعر .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو موجود في:

1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس .

***

أذا كنت تعاني من:

· الشعور بالتعب عند اقل جهد .

· بطىء التأم الجروح .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو موجود في:

1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.

2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.

ملاحظة

إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في فيتامين الدين

وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى

اللهم اشفي وارحم واغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات .. اللهم آمين

انتبه قبل تناول الروبيان / هااام

2011-06-01T19:28:00.000-07:00

معلومات جديده للروبيان , انتبه , احذر

في تايوان، توفيت امرأة فجأة وبشكل غير متوقع مع وجود علامات نزف الدم من أذنيها،

والأنف والفم والعينين.

وبعد إجراء التحقيقات الأولية تم تشخيص حالة وفاة ناجمة عن التسمم بالزرنيخ!!

من أين أتى الزرنيخ ؟
بحثت الشرطة عميقا وعلى نطاق واسع ودعت أستاذا بكلية الطب للحضور ومحاولة حل للقضية.
دقق الأستاذ النظر بإمعان في مضمون ما جلب من معدة المتوفاة ، وكان حل اللغز في أقل من نصف ساعة..

وقال الأستاذ: 'الفقيدة لم تنتحر!! وإنها لم تقتل!! ولكن الوفاة كانت بسبب الجهل!!!
كان الجميع في حيرة، والسبب في الوفاة؟ (الزرنيخ )

وقال الأستاذ :
'الزرنيخ نتج في معدة المتوفاة التي كانت تتعاطى 'فيتامين سي' يوميا وهو لا يمثل في حد ذاته مشكلة.

المشكلة هي أنها أكلت كمية كبيرا من الجمبري (الروبيان) خلال العشاء.

أكل الجمبري (الروبيان) ليس هو السبب في المشكلة فشيئا لم يحدث على الإطلاق لعائلتها

على الرغم من أنهم أكلوا أيضا كثيرا الروبيان (الجمبري)

ولكن في الوقت نفسه المتوفاة تعاطت 'فيتامين سي' والمشكلة تكمن هنا!
باحثون في جامعة شيكاغو في الولايات المتحدة ، من خلال التجارب ،

وجدوا إن لحم الروبيان (الجمبري) يتضمن تركيز ا عالياً من مركبات الزرنيخ مع البوتاسيوم.
هذه الأغذية الطازجة في حد ذاتها ليس لها آثار سامة على الجسم البشري. إلا إذا تعاطي الشخص معها 'فيتامين سي' ،

ويرجع السبب في ذلك إلى تفاعل كيميائي ، أكسيد الزرنيخ ، والصيغة الكيميائية ل As205 )

تغير الى الزرنيخ ثلاثي البوتاسيوم السام المعروف أيضا بثالث أكسيد الزرنيخ ،

والصيغة الكيميائية ( As203 ) ، وهو المعروف باسم الزرنيخ عند الجمهور!
والتسمم بالزرنيخ يمكن أن يسبب شللا بالأوعية الدموية الصغيرة ،

ويحول دون نشاط الكبد ويغير مركز الكبدي شحمات الأذن ، القلب ، الكبد والكلى والأمعاء والازدحام ،

تنخر جدران الخلايا ، وتوسع الشعريات . ولذلك ، فإن الشخص الذي مات من التسمم بالزرنيخ

سوف تظهر عليه علامات نزيف من الأذنين والأنف والفم و العينين.
ولذلك كإجراء وقائي:

لا يؤخذ فيتامين سي مع الروبيان (الجمبري)!!!

بالمختصر المفيد احذر تناول الروبيان مع فيتامين سي او مع الأطعمه المحتويه على نسبه كبيره من فيتامين سي , كذلك انتبه لكي لا تعصر الليمون على الربيان خصوصا اثناء تناوله .

ارجو تحذير الأخرين وجزاك الله خيرا .

للتأكد من نظامك الغذائي الحالي

2011-05-27T09:48:00.000-07:00

يساعد الاختبار التالي على معرفة مدى ملاءمة النظام الغذائي الذي تتبعينه حالياً لك، وذلك من خلال تسجيل علامة واحدة لكل إجابة بـ"نعم" وصفر لكل إجابة بـ"لا":
1- هل يتضمّن نظامك الغذائي الحالي تناول السكر الأبيض في الحلويات والعصائر كل يوم تقريباً؟
2- هل ترتشفين أكثر من فنجان قهوة يومياً؟
3- هل تحتاجين إلى تناول أكثر من 3 أكواب شاي يومياً؟
4- هل أنت من فئة المدخّنين؟
5- هل تتناولين الأطعمة المقلية (السمبوسك والبطاطا المقلية وحلقات البصل المقرشة) أكثر من مرّتين في الأسبوع؟
6- هل تحتوي وجبة غذائك على اللحوم الحمراء بمعدّل يزيد عن مرّتين في الأسبوع؟
7- هل غالباً ما تأكلين أطعمة تتضمّن إضافات ومواد حافظة؟
8- هل يتكوّن نظامك الغذائي بنسبة لا تتجاوز 30% من الخضر والفاكهة؟
9- هل معدّل استهلاكك للماء لا يتجاوز 800 ملليلتر (4 أكواب) من الماء الصافي يومياً؟
10- هل تأكلين الأرز أو الدقيق أو الخبز أكثر من الحبوب الكاملة؟
11- هل تتناولين أكثر من لترين من الحليب في الأسبوع؟
12- هل تتناولين أكثر من 3 شرائح من الخبز الأبيض في المتوسّط يومياً؟
13- هل تحرصين على الإكثار من استخدام ملح الطعام في إعداد الوجبات أو تتناولين الأطعمة المملّحة والحرّيفة؟
14- هل هناك بعض الأطعمة التي لا تستطيعين مقاومة تناولها كالشوكولاته والآيس كريم؟
15- هل تهملين وجبة الفطور اليومية، وتحرصين على تناول وجبة العشاء؟
16- هل تعتبرين أن تناول المكمّلات الغذائية بهدف الحصول على الفيتامينات والمعادن أمر غير ضروري؟
17- هل تعتبرين البحث عن مصادر الفيتامينات والمعادن من الغذاء أو قراءة الملصقات الغذائية للأطعمة أمراً لا يثير اهتمامك؟
- التقييم:
إذا تراوح مجموع علامات إجاباتك ما بين 0 نقطة و4 نقاط، فمن الواضح أنك تتميّزين بإدراك جيد لمفهوم الصحة الغذائية، أمّا إذا تراوح مجموع علامات إجاباتك ما بين 5 و9 نقاط فلم تحيدي كثيراً عن الطريق الصحيح، ولكن يجدر بك التوقّف عن بعض العادات السيّئة (صنفان أو ثلاثة من الأطعمة والمشروبات التي تعتبر غير مناسبة لك)، مع البدء في تسجيل نتيجة هذا التدبير على صحتك ووزنك. وفي حال اشتهاء بعض من تلك الأطعمة، سيكون هذا الأمر عبارة عن أعراض تراجع قصيرة الأمد، ستختفي تدريجياً، علماً أنّه يجدر بك محاولة أن تبلغ علاماتك أقل من 5 نقاط خلال 3 أشهر من بدء التغيير.

ولكن، إذا تراوح مجموع علامات إجاباتك ما بين 10 و14 نقطة، فهذا دليل على أن نظامك الغذائي ليس صحياً، وتحتاجين لإجراء بعض التعديلات من أجل بلوغ التغذية المثالية. وفي هذا الإطار، ينصح الخبراء بمعالجة العادات السيّئة والتوقّف عن الإفراط في تناول السكر والملح والقهوة والشوكولاته، مع استبدالها بنظام غذائي يحتوي على نسب عالية من الألياف و"الكربوهيدرات" المعقّدة التي تعمل على تعزيز الشبع وتخليص الجسم من السموم والمركّبات الضارّة فيه.

وستجدين أن اشتهاءك لتلك الأطعمة السيّئة قد انخفض بصورة مفاجئة بعد مضي شهر بدون تناولها. أمّا إذا تراوح مجموع علامات إجاباتك ما بين 10 و14 نقطة، فلا مجال للاستمرار في نظامك الغذائي الحالي على هذا النحو. فأنت تستهلكين كميّة كبيرة من الدهون والأطعمة المكرّرة والمنبّهات، ويتوجّب عليك استشارة اختصاصي تغذية لمساعدتك في إجراء تعديلات تدريجية ومتواصلة للوصول إلى النمط الغذائي المناسب لك.

المصدر / جامعة الخليل

العصائر الطازجة تقيك وعائلتك أمراض الصيف

2011-05-27T09:36:00.000-07:00

* إعداد/ د. أحمد سلامة
مع دخول فصل الصيف تنتشر الكثير من الأمراض المرتبطة بتكاثر البكتيريا بسبب ارتفاع درجة الحرارة والرطوبة.. هذا الفصل من السنة من الفترات المعروفة بكثرة أمراضها، مثل الإسهال والتسمُّم الغذائي والإجهاد، وضربات الشمس وغيرها.
وتعد الفواكه الطازجة من أفضل سبل الحماية من أمراض الصيف نظراً لسهولة هضمها وسرعة امتصاص الأمعاء للمواد السكرية والأحماض والأملاح والكالسيوم فيها.. والعصائر التي نتحدّث عنها هي تلك الطازجة المستخلصة من الفاكهة بلا أي إضافات أو مواد حافظة، أمّا العصائر المصنعة والمشروبات الغازية فهي أكثر ضرراً على الصحة من أي شيء آخر.
ولكي نساعد أجسامنا على مقاومة أمراض الصيف علينا تناول العصائر طازجة لأنّها ذات مردود غذائي وصحي، ومنها:
- عصير التفاح: تعد فاكهة التفاح من أهم الفواكه التي يمكن أن يتناولها الإنسان صباحاً، وذلك لما فيها من فوائد للجسم ولكن تناول عصير التفاح الطازج يعد الأفضل، حيث إنّه لا يحتاج إلى عملية هضم طويلة شأنه شأن جميع أنواع العصائر، إضافة إلى أنّه يتفاعل بشكل سريع مع الجسم، كونه سائلاً. ويحتوي عصير التفاح على أحماض أمينية تمنع الإمساك وتعمل على تنشيط الأمعاء وتخليصها من الفضلات والحيلولة دون تصلُّب الشرايين إضافة إلى تنشيط عمل الكبد.
- عصير الفراولة:
هي من الفواكه الغنية بفيتامين (C) وهي سهلة الهضم وغنية بالكاروتين والصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم وتناولها عصيراً يخلّص البشرة من شحوبها ويعيد إليها نضارتها.
- عصير التوت: يطلق على التوت "الفاكهة الناعمة" شأنه في ذلك شأن الفراولة التي يمكن تناولها مباشرة بعد غسلها، ومن أهم ما يحتويه عصير التوت فيتامينا (A) و(C) ولهذا يساعد على شفاء المصابين بنزلات البرد ويعمل على تخفيف آلام المفاصل.

- عصير الليمون: من أهم العصائر التي يمكن أن تتناوليها في فصل الصيف وذلك لأهميته في مكافحة الإنفلونزا، نظراً لغناه بفيتامين (C) ولكونه مُرطباً ومكافحاً لنزلات البرد وأي سموم قد تدخل الجسم مع الأطعمة.. ويؤخذ عصير الليمون ليخلّص الجسم من الإرهاق الناجم عن حرارة الصيف أو التعرّق الشديد، كما أنّه يساعد الجسم على التخلّص من الضغوط النفسية وآلام المفاصل.
- الطماطم (البندورة): يمكن أن نعد الطماطم فاكهة، لأنّه بإمكاننا أن نأكلها من دون طبخ ويمكن أن نعتبرها نوعاً من أنواع الخضراوات لأنّنا نأكلها وهي مطبوخة؛ ولهذا فهي فاكهة وخضراوات في آن واحد، والطماطم تعد من أغنى أنواع الفاكهة بعد الليمون بفيتامين (C) أما عصيرها فهو من أكثر أنواع العصائر فائدة للجسم، فهو ينقي الدم ويخلّصه من السموم الناجمة عن عوادم السيارات والبيئة ويطهر الجهاز الهضمي، ويقاوم حالات التسمّم الناجمة عن أي تلوّث غذائي، فالمعروف أنّه في الصيف تزداد حالات التلوّث الغذائي بسبب ارتفاع درجة الحرارة التي بدورها تخلق جوّاً مناسباً لتكاثر البكتيريا في الأطعمة.. عصير الطماطم يقاوم نزلات البرد والتوتر والروماتيزم، ويليِّن المعدة.. ويصبح هذا العصير غذاءً كاملاً إذا أضيفت إليه ما بين (8-10) قطرات من الليمون ونصف ملعقة من زيت الزيتون.
- البطيخ: يعد من أهم الفواكه في فصل الصيف وهو لا يحتاج لأن يؤخذ على شكل عصير وذلك لأن ما بين 90%-85% من مكوناته ماء، كما توجد فيه ألياف تساعد على الهضم إضافة إلى كميات من الكالسيوم والسكر والحديد والأملاح المعدنية، والبطيخ لأن معظمه ماء فهو مُدر للبول ومُليِّن جيِّد للجهاز الهضمي.
- عصير الجوافة: وهو من العصائر الجيِّدة للجسم وذلك لإحتوائه على كميات كبيرة من فيتامين (C) وسكر، وكالسيوم وفوسفور وحديد ولأن بذور الجوافة صلبة فإن تناولها عصيراً يعد أفضل من تناولها كفاكهة.. وعصير الجوافة يساعد القناة الهضمية على العمل بشكل جيِّد ويخلِّص الأمعاء والمعدة من سوء الهضم.
وإجمالاً فإنّ جميع العصائر الطازجة مفيدة، بل وضرورية، في فصل الصيف خاصة عصير العنب الأحمر والأناناس والمشمش والنعناع الطازج المنعش في الصيف، وذلك بإضافته إلى عصير الليمون المثلج.. وفي كلّ الأحوال فإنّه يتعيّن شُرب العصائر الطازجة مباشرة بعد عصرها، لأن تركها لفترة يجعلها تتخمّر ويفقدها الكثير من فوائدها.

المصدر / جامعة الخليل

كيف نساعد أجسامنا على حرق الدهون؟

2011-05-27T09:31:00.000-07:00

إذا كنت من بين ملايين الناس الذين يرغبون في تخفيف وزنهم،من دون الإحساس بوخزات الجوع والحرمان، فما عليك إلا أن تملأ أطباقك بالأطعمة ذات الوحدات الحرارية الفاعلة.
في محاولاتنا المتواصلة للتخلص من الوزن الزائد، نعمد إلى حساب الوحدات الحرارية التي نتناولها، فنجهد في التقليل من عدد ما يدخل إلى أجسامنا منها ونحاول أن نحرق أكبر عدد منها، سعياً وراء قلب المعادلة لمصلحتنا. لكن هل تلاقي إستراتيجيتنا هذه النجاح المنشود؟

يبدو أنّ الجواب، وللأسف، يكون في معظم الأحيان سلبياً فقد أشارت الإحصاءات إلى أن 67 في المئة من النساء يسعين بشكل متواصل، في معظم سنوات حياتهنّ، إلى تخفيف أوزانهنّ والحيلولة دون إستعادة الوزن المفقود (ولا يحققن نجاحاً ملموساً في ذلك). أمّا سبب ذلك فيعود، بكل بساطة، إلى كون ما نعرفه عن الوحدات الحرارية ليس دقيقاً وصحيحاً تماماً.

فمنذ أن تعلمنا ما هي الوحدة الحرارية، قيل لنا إن كل الوحدات الحرارية متشابهة. بمعنى أننا لو تناولنا 500 وحدة حرارية عن طريق أكل الكرفس أو العدد نفسه عن طريق أكل الآيس كريم، فإنّ الجسم سيقوم بحرقها أو بتخزينها بالطريقة نفسها. هل هذا صحيح؟ كلا، فقد أظهرت الدراسات العلمية الحديثة في مجال تخفيف الوزن أنّ الوحدات الحرارية لا تشبه بعضها أبداً.

ويقول الخبراء إن تناول بعض الأطعمة يتطلب منّا جهداً أكبر، وهذا يعني أنّ الجسم يحرق

عدداً أكبر من الوحدات الحرارية لهضمها. فمجرد عملية مضغ أطعمة مثل الفواكه، والخضار، والحبوب الكاملة، وقطع اللحم خفيفة الدهون، يمكن أن تزيد من عدد الوحدات الحرارية التي يحرقها الجسم بنسبة تصل إلى 30 في المئة. وبعد عملية المضغ، تقوم المعدة والأمعاء بأداء وظائفها التي تتطلب أيضاً حرق المزيد من الوحدات الحرارية.

وفي دراسة يابانية حديثة، وجد البحاثة أنّ النساء اللواتي يأكلن الأطعمة التي تتطلب القدر الأكبر من الجهد لمضغها وهضمها، يتمتعن بمحيط خصر أصغر بشكل ملحوظ من محيط خصر الأخريات اللواتي يأكلن الأطعمة الطرية التي يسهل هضمها. فعملية هضم الألياف الغذائية والبروتينات الموجودة في الأطعمة الأولى تتطلب جهداً كبيراً لدرجة أنّ الجسم لا يمتص بعض الوحدات الحرارية الموجودة فيها.

من جهة ثانية، يقول الخبراء إنّ هناك مواد أخرى لا نوليها عادة الكثير من الإهتمام، وهي متوافرة دائماً وتسهل إضافتها إلى وجباتنا، وتساعدنا على تعزيز كمية الطاقة التي يحرقها الجسم أثناء عملية الهضم. فقد أظهرت الدراسات أنّ الكافيين والمواد الأخرى الموجودة في القهوة والشاي، إضافة إلى البهارات، مثل: الفلفل الحار والقرفة والزنجبيل تنشط الجهاز العصبي المركزي، ويمكن أن تعزز عملية الأيض في الجسم بنسبة 12 في المئة.

وإذا ما جمعنا بين الأطعمة الأولى (الغنية بالألياف الغذائية والبروتينات) والمشروبات والبهارات المذكورة، فإننا نحصل على المكونات الرئيسية في "حمية الوحدات الحرارية الفاعلة" (Active Calories Diet) وهي خطة غذائية ذكية تستفيد من كل المعلومات العلمية الجديدة المتعلقة بالوحدات الحرارية، وضعها خبراء تغذية في مجلة "الوقاية" الأميركية. ويقول هؤلاء إنّ هذه الحمية تلائم كل من يحاول تخفيف وزنه، خاصة أولئك الذين يتخلون عن اتباع الحميات بفعل الحرمان والجوع اللذين يميزان معظم برامج تخفيف الوزن الرائجة. فهذه الحمية تسمح بتناول أنواع كثيرة من الأطعمة المشبعة، التي يتم إختيارها بدقة. وبفضل هذه الأطعمة، تساعد الحمية على تنشيط أواليات حرق الدهون في الجسم طوال النهار، وتساعد على خسارة قدر أكبر من الوزن، من دون الإحساس بالجوع. فعندما جربت 15 امرأة هذه الحمية، تمكنت من خسارة 7 كيلوغرامات من أوزانهنّ و10 سنتيمترات من محيط خصورهنّ في 4 أسابيع فقط.

* كيف نشكل أفضل الوجبات لحرق الوحدات الحرارية:
تناول الطعام يستهلك الكثير من الطاقة إذا عرفنا كيف نختار الأطعمة المناسبة. والأنواع الأربعة التالية من الوحدات الحرارية الفاعلة تحث الجسم على حرق المزيد من الوحدات الحرارية. وهي، إضافة إلى ذلك، تساعد على التخفيف من حدة الشهية إلى الأكل.

1- الأطعمة التي تحتاج إلى مضغ: هذه الأطعمة تشمل اللحوم خفيفة الدهون، المكسرات، الفواكه والخضار. وهي تدفع الجسم إلى حرق الوحدات الحرارية وهي لا تزال في فمنا. وللإستفادة القصوى من عامل المضغ، يستحسن إختيار الأشكال الكاملة من هذه الأطعمة، مثل أن نختار شريحة من سمك التونة عوضاً عن قطع التونة الصغيرة المعلبة، والتفاح الطازج الكامل عوضاً عن التفاح المطبوخ والمهروس.

2- الأطعمة المشبعة: أبرز هذه الأطعمة الفواكه، الخضار، الأرز البني، الحبوب الكاملة ورقائق الحبوب. وإضافة إلى كون هذه الأطعمة تحتاج إلى الكثير من المضغ، فإنّها غنية بالألياف الغذائية، وتحتل حيزاً أكبر في المعدة، مقارنة بأنواع أخرى من الأطعمة التي تحتوي على العدد نفسه من الوحدات الحرارية، لذلك عندما نأكلها تتراجع إمكانية تناول حصة ثانية منها.

3- الأطعمة المعززة للطاقة: القهوة، الشاي الأخضر والأسود، الشوكولاتة السوداء. يمكن الحصول على الكافيين، الذي ينشط عملية الأيض عن طريق إحتساء القهوة والشاي، لكن يجب الإنتباه إلى كمية ما نضيفه إليها من حليب، أو قشدة، أو سكر. ويستحسن تناولها من دون أي إضافات. والشاي الأخضر لا يحتوي على الكثير من الكافيين، لكنه يحتوي على الكاتشين وهو مضاد أكسدة يساعد على رفع مستويات الأيض في حالة الراحة، بنسبة 4 في المئة (ما يعادل حرق 80 وحدة حرارية إضافية في اليوم). أمّا الشوكولاتة السوداء فتحتوي على كل من الكافيين والكاتشين، لكن يجب الإكتفاء بتناول 30 غراماً منها فقط في اليوم، للحد من كمية الدهون والوحدات الحرارية الموجودة فيها.

4- الأطعمة الباعثة على الدفء: الفلفل، القرفة، الزنجبيل، الثوم، كش القرنفل، الخردل، الخل. جاء في دراسة أميركية حديثة أنّ الأشخاص الذين يتناولون مادة الكابسايسين، وهي المادة الكيميائية النباتية الطبيعية، التي تمنح الفلفل طعمه اللاذع، ينجحون في مضاعفة ما يستهلكونه من طاقة، وذلك على إمتداد ساعات عدة بعد تناول الطعام. ويشير الخبراء إلى أنّه حتى الأنواع غير اللاذعة كثيراً من الفلفل تحتوي على مواد تساعد على حذف 100 وحدة حرارية يومياً، عن طريق إلتصاقها بوحدات الإستقبال العصبية، وإرسالها إشارات خاصة بحرق الدهون إلى الدماغ. ويمكن لمن لا يستسيغ الفلفل الحار أن يلجأ إلى تناول القرفة، كبش القرنفل، أوراق الغار، والثوم، فجميعها تساعد أيضاً على تنشيط عملية الأيض.

5- وتتشكل وجبات متبع هذه الحمية بشكل أساسي من الأطعمة التي تحتاج إلى مضغ والأطعمة المشبعة، إضافة إلى نوع واحد من الأطعمة المعززة للطاقة أو الباعثة على الدفء. وهي تتوزع على 3 وجبات رئيسية ووجبة خفيفة واحدة. وتحتوي أطباق الحمية على كمية جيِّدة من الدهون الصحية، مثل: زبدة المكسرات (بمعدل ملعقة طعام واحدة فقط) والأفوكادو (ثمن ثمرة فقط) والزيت (ملعقة طعام واحدة)، وهي تساعد على حرق الدهون المختزنة في الجسم. ومن الضروري جدّاً إحتساء كوبين من الماء لكل وجبة طعام، وذلك لتفادي أي مشاكل هضمية بسبب كثرة الألياف الغذائية والبروتينات الموجودة في الوجبات. وبشكل عام يتألف طبق الطعام في حمية الوحدات الحرارية الفاعلية على الشكل التالي: الربع الأوّل من البروتينات التي تساعد على الإحساس بالشبع لوقت طويل وتسهم في تعزيز عملية حرق الوحدات الحرارية بنسبة تتراوح بين 25 و30 في المئة. الربع الثاني من الأطعمة الغنية بالألياف (الحبوب الكاملة، البقوليات، البطاطا) وهي تساعد على الشبع وتنشط عملية حرق الوحدات الحرارية بنسبة 10 في المئة مقارنة بالكربوهيدرات المكررة، مثل الخبز الأبيض. ويتم ملء النصف المتبقي من الطبق بالخضار والفواكه التي تعزز عملية حرق الوحدات الحرارية بنسبة 20 في المئة. وهي غنية بالألياف الغذائية ما يساعد على الإحساس بالشبع.

* الأطعمة التي يجب تفاديها:
التخلص من الوزن الزائد بفاعلية وبسرعة يستلزم الإمتناع قدر الإمكان عن تناول الأطعمة، التي تتميز بأنها سهلة الهضم إلى درجة تزداد إمكانية إمتصاص الجسم لكل وحدة حرارية فيها وتخزينها على شكل دهون في الجسم. والواقع أن تناول هذه الأطعمة يؤدي إلى زيادة الوزن، حتى لو لم نفرط في الأكل. هذه الأطعمة هي:

- المنتجات المصنعة التي تملأ خزائن المطبخ: من المعروف أنّ الأطعمة الغنية بالسكر والمكونات المكررة المصنعة لا تحتاج إلى أي طاقة لهضمها. ومن الضروري التأكد من محتويات المنتجات المعلبة قبل شرائها بحثاً عن السكر المضاف الذي يمكن أن يحمل أسماء عدة، مثل الفراكتوز، المالتوز، السكروز. كذلك يجب الإنتباه إلى إحتوائه على شراب الذرة الغني بالفراكتوز، العسل ودبس السكر (مادة لزجة تفصل عن السكر الخام عند صنع السكر) والعصائر المركزة. وأبرز هذه الأطعمة السكاكر وألواح الشوكولاتة، عصائر الفواكه المحلاة بالسكر، رقائق الحبوب المحلاة بالشكر أو أي مواد تحلية أخرى، المشروبات الغازية، عبوات الشاي البارد المحلى.

- الأطعمة الدخيلة: علينا الإنتباه إلى المنتجات الغذائية المصنعة التي يتم الإعلان عنها وكأنّها أطعمة حقيقية، وهي في الواقع غير ذلك. فمعظمها بالكاد يحتوي على لحوم فعلية، ويتم حشوها بمواد مضافة لإكسابها الحجم المطلوب. وأبرزها: المقانق أو الهوت دوغ، السالامي، السجق، قطع الدجاج الجاهزة التي تحمل اسم ناغيتس، وتلك المغطاة بمسحوق الكعك (فهذه القطع الجاهزة من الدجاج تحضر من كل ما يتبقى من الدجاجة بعد إقتطاع الأجزاء الفعلية التي تحتوي على اللحوم مثل الفخذ والصدر، فيتم سحق ما يتبقى من جلود وعظام وغضاريف والجزاء الأخرى المتبقية من الدجاجة، ويعجن المزيج لتشكيل ما يعرف بالناغيتس الجاهزة التجارية).

- الأطعمة التي تدفع إلى الإفراط في الأكل:
ما إن نبدأ بتناول هذه الأطعمة النشوية الغنية بالكربوهيدرات لن يكون في مقدورنا التوقف. وأبرزها: المعكرونة، الأرز الأبيض، الخبز الأبيض، الكعك، الجاتوه، رقائق البطاطا، البسكويت، الكوكيز، الفطائر، المعجنات، الدونات، الآيس كريم.

المصدر / جامعة الخليل

بكتيريا مميتة تجتاح ألمانيا و تتسبب في وفيّات

2011-05-25T12:25:00.000-07:00

حذّرت السلطات الصحيّة الألمانيّة من انتشار سريع لبكتيريا تسبب التهابات في الجهاز الهضمي وقد تنتج عنها وفيّات عديدة، وتشير مصادر إلى أنّها قد أدت بالفعل إلى وفاة ثلاثة أشخاص في شمال البلاد.

وقال رئيس معهد "روبرت-كوخ" الفدرالي، المكلّف بمراقبة الامراض، ومكافحتها راينهارت بورغر: "علينا أن نقول بوضوح اننا نتوقع وفيّات".

وأضاف في مؤتمر صحافي في برلين: "بسبب العدد الكبير لحالات الالتهابات والاختلالات الخطيرة تزداد احتمالات وقوع وفيات، وما زال عدد المصابين يرتفع ومصدر العدوى غير مؤكد".

وأعرب بورغر عن قلقه بسبب أن غالبيّة المرضى بالغون فيما اعتاد هذا المرض استهداف الأطفال الصغار.

ويُحتمل أن ثلاثة أشخاص قضوا بسبب عدوى بكتيريا "ايكولاي" المثيرة للالتهابات الداخلية والتي طالت حتى الآن شمال المانيا ولاسيّما هامبورغ، ولكن سُجّلت حالات إصابة في ولايات أخرى بحسب بورغر.

جدير بالذكر أن بكتيريا "ايكولاي" تنتقل عبر تناول أغذية ملوثة على غرار اللحوم النيئة أو غير المطبوخة جيدًا والحليب الطازج، ومن أعراض الإصابة الإسهال والدم في البراز وآلام الرأس وأوجاع حادة في المعدة.

وقد تعذّر حتى الآن تحديد مصدر العدوى الجارية التي لم يستبعد معهد روبرت كوخ أن تكون فاعلة حتى الآن.

الهيئة العامة للغذاء والدواء تحذر من حلمات رضّاعة صناعية

2011-05-20T09:10:00.000-07:00

حذرت الهيئه العامه للغذاء والدواء السعوديه من حلم رضاعات اطفال

الهيئة العامة للغذاء والدواء تحذر من حلمات رضّاعة صناعية

تحذر الهيئة العامة للغذاء والدواء من استخدام حلمات الرضّاعة الموجودة داخل إناء الرضاعة التي تحمل العلامة التجارية "كاميرا CAMERA " المصنعة في جمهورية الصين الشعبية وذلك للموديل رقم (10095) حجم (140 مل) ويحمل الرقم التعريفي للمنتج Barcode (4711146100948)، وموديل رقم (10099) حجم (250 مل) و لها نوعين وتحمل الرقم التعريفي للمنتج Barcode (4711146100986 و 4711146100993)، و تبين من خلال فحص العينات ما يلي:

1. أنها مصنعة من مادة بولي فينيل كلوريد ( بخلاف ما هو مسجل على العبوه من أنها مصنعة من السيلكون )

2. عدم مطابقتها للمواصفة السعودية "حلمات قوارير رضاعة الأطفال المرنة" وللمواصفات المعمول بها لتقييم سلامة الأسطح الملامسة للغذاء من حيث تجاوزها الحدود المسموح بها دولياً لنسبة انتقال مكونات البلاستيك منها إلى الغذاء الملامس.

وتنصح الهيئة المستهلك بعدم شراء واستخدام حلمات الرضّاعة الموضحة بياناتها أعلاه والتخلص مما لديه فوراً من تلك العينات.

هذا وتقوم الهيئة بالتنسيق مع الجهات ذات العلاقة لاتخاذ الإجراءات الوقائية الضرورية لضمان سحب المنتج الموضح بياناته أعلاه من الأسواق المحلية، كما ستقوم بمنع دخولها إلى أسواق المملكة.

المصدر

6 فنجانين قهوة يومياً يبعدك عن "شبح" سرطان البروستاتا

2011-05-20T07:32:00.000-07:00

مـحـيـط ـ مــروة رزق

على عكس الاعتقاد السائد عند معظم الناس الذين يدركون مضار تناول القهوة المتمثلة في الأرق ليلاً أو التوتر نهاراً أو في رفع ضغط الدم، جاءت هذه الدراسة لتؤكد لنا أن احتساء القهوة يمكنه أن يخفض بشكل ملحوظ من مخاطر الإصابة بسرطان البروستاتا.

وقد ربطت دراسة أجريت على 50 ألف شخص في الولايات المتحدة بين شرب القهوة وانحفاض خطر الموت جراء الإصابة بسرطان البروستاتا.

ولاحظ العلماء أن من يشرب ستة فناجين أو أكثر من القهوة يومياً، يقل خطر إصابته بهذا النوع من السرطان بنسبة 20%، وارتفعت هذه النسبة إلى 60% عندما تعلق الأمر بتراجع خطر التعرض إلى الصنف الفتاك من هذا الداء الأكثر انتشاراً بين الرجال.

ونصحت الجمعيات المعنية بمكافحة السرطان في بريطانيا إلى التريث في قبول هذه النتائج التي مشرتها مجلة المعهد القومي للسرطان، لأن البراهين التي اعتمدتها لم تتوضح بعد. وأشارت هذه الجمعيات على الرجال بعدم اعتماد شرب القهوة للوقاية من سرطان البروستاتا.
أعراض التهاب البروستاتا - أعراض التهاب البروستاتا المزمن يبدأ بأعراض خفيفة ثم تزيد بعد أسابيع أو شهور:
* رغبة فى التبول ولكن كمية البول قليلة.
* حرقان عند التبول.
* مشكلة فى بداية التبول، يبدأ بموجات وليس تياراً مستمراً، التدفق ضعيف، تنقيط بول بعد إنتهاء التبول
* شعور بعدم تفريغ المثانة.
* الإستيقاظ ليلاً بكثرة للتبول.
* وجع وألم وثقل فى المنطقة مابين الخصيتين والشرج أو فى أسفل الظهر ، ويزيد الوجع مع التبرز.
* ألم أثناء أو بعد القذف.
* ألم فى مقدمة القضيب.

- أشياء تزيد مخاطر التهاب البروستاتا

1- التهاب مسالك بولية حديث.
2- تركيب قسطرة من خلال القضيب.
3- مرض تناسلي جنسى مثل السيلان.
4- إصابة عند ركوب موتوسيكل أو حصان على سبيل المثال.

- متى تتجه إلى الطبيب مباشرةً ؟1- حرقان فى البول وألم مستمر فى أسفل الظهر أو الخصيتين أو القضيب أو المنطقة مابين الخصيتين والشرج، أو ألم أثناء القذف أو عند حركة الأمعاء أثناء التبرز.
2- إلتهابات بولية متكررة.
3- إفرازات متكررة من القضيب أو قروح على الجهاز التناسلى.
4- زيادة عدد مرات التبول ليلاً، أو مشكلة فى بداية التبول، نقص تيار البول، تبول متكرر لاعلاقة له بكميات السوائل.

- متى تحتاج الجراحة ؟* إذا حدث حصر فى التبول، من الممكن تجربة القسطرة وإذا فشلت الإتجاه فوراً إلى الجراحة.
* لو حدث إنسداد جزئى فى مجرى البول، نتج عنه إلتهابات أو حصوات.
* دم فى البول لا يتحسن أو يختفى.
* تلف فى الكلى.

وفي الطب الطبيعي فوائد لا تنتهي

الطماطم

أثبتت أبحاث بجامعة هارفارد أن الرجال الذين يتناولون ما يعادل 10 حبات من الطماطم أسبوعياً, تقل نسبة إصابتهم بسرطان البروستاتا بمقدار 35%.

ويعتقد الباحثون أن مادة "الليكوبين" تمثل العامل الطبيعي الواقي من السرطان بجانب مادة "الفاتوماتين" المضادة للبكتيريا والمخفضة لضغط الدم.

وتعد الطماطم غذاءً جيداً ومفيداً لمرضي السكر، وذلك لإحتوائها على نسبة عالية من فيتامين "أ" وفيتامين "ب" الضروريان لصحة وسلامة الأعصاب ويجب تناول الطماطم إذا كنت تشكو من حموضة أو حرقة في المعدة أو التهاب في القولون، كما أن قشرة الطماطم تسهل عمل الإمعاء وحركتها الدائرية.
الصويا
اكتشف باحثون في جامعة نورث ويسترن بشيكاجو أن مادة كيميائية طبيعية موجودة في الصويا يمكن أن تمنع حركة الخلايا السرطانية في البروستاتا إلى باقي أنحاء الجسم.‏

وأشار الدكتور رايموند بيرجن مدير التجارب العلاجية في مركز لوري للسرطان في تصريح لجامعة نورث ويسترن، إلى أن مادة "الجينستين" الكيميائية الطبيعية الموجودة في الصويا استخدمت لمنع خلايا سرطان البروستاتا بتنقلها وانتشارها إلى أجزاء أخري من الجسم في دراسات أجريت على الحيوانات وأثبتت نجاحاً وهى تترك تأثيراً واعداً في علاج البشر الذين يشكون من هذا النوع من السرطان‏.

وقد عرضت نتائج هذه الدراسة في المؤتمر السنوي التاسع للجمعية الأمريكية لآفاق أبحاث السرطان والوقاية منه‏,‏ وبحسب البيان الصادر من الجامعة‏,‏ فقد تم استخدام مادة "جينستين" الموجودة بشكل طبيعي في حبات فول الصويا في مختبر الدكتور ريموند برجن أستاذ أمراض الدم والأورام بكلية الطب جامعة نورث وسترن ومدير العلاجات التجريبية بمركز لوري لأبحاث للسرطان بغرض منع خلايا سرطان البروستاتا من الانتشار إلي أجزاء الجسم الأخري‏.‏

الجوز

توصلت دراسة أمريكية حديثة إلى أن تناول الجوز يساعد في الحد من تطور سرطان البروستاتا، كما يترك تأثيراً مفيداً على العديد من الجينات المرتبطة بالسيطرة على نمو الورم وحركة الأيض في الجسم.

وأشار بول ديفيس أخصائي التغذية والذي أجرى الدراسة على مجموعة من الفئران بالاشتراك مع مركز الأبحاث في وزارة الزراعة الأمريكية بمدينة الباني في كاليفورنيا، إلى أنه استنتج أن الجوز بالرغم من أنه غني بالدهون، إلا أنه مفيد جداً للصحة.

وأوضح ديفيس أنه عندما تتناول الفئران المصابة بسرطان البروستاتا كمية من الجوز يمكن لأي رجل أن يتناولها بسهولة، كانت احتمالات السيطرة على نمو "الورم" ترتفع"، مؤكداً أن الجوز مفيد للقلب، لأنه غني بمادة "الأوميجا3"

- نصائح تهمك
* احتفظ بمنطقة الحوض والقضيب في منتهى النظافة.
* شرب السوائل والمياه بكثرة وعدم حبس البول.

* عالج إلتهابات الجهاز البولي بسرعة.
* تناول أغذية مليئة بالألياف لكى تتجنب الإمساك.
* تناول ألأدوية المسكنة التى بدون روشتة مثل الأسبرين.
* خذ وقتك أثناء التبول، وحاول أن تتبول وأنت جالس وليس وأنت واقف.
* فكر فى أشياء أخرى ووزع إهتمامك ومن الممكن أن تقرأ جريدة أثناء التبول.
* من الممكن أن تفتح صنبوراً للمياه يساعدك على التبول.
* لو وجدت نفسك تستيقظ كثيراً أثناء الليل، قلل من تناول المياه ليلاً، وفرغ المثانة جيداً قبل النوم.
* قلل من الكافيين.
* قلل الأدوية التى تجعل التبول صعباً مثل بعض مضادات الحساسية، قابضات الأوعية الدموية، بخاخات الأنف.
المصدر

الصفائح الدهنية في القلب تتراكم بسرعة

2011-05-08T13:05:00.000-07:00

أشارت دراسة حديثة ان تراكم الصفائح الدهنية على جدران الأوعية الدموية في القلب يتم بصورة سريعة جداً.
يفيدنا فريق من الباحثين السويسريين والسويديين، من معهد كارولينسكا وجامعة جنيف، أن تراكم الصفائح الدهنية على جدران الأوعية الدموية في القلب يتم بصورة سريعة جداً لا تتطلب وقتاً طويلاً قبل أن تبرز آثارها السلبية على المريض، بشكل من الأشكال. ويقدر الباحثون هذا الوقت بحوالي 3 الى 5 سنوات فقط.
لتحديد وقت تكوٌن هذه الصفائح على جدران القلب الدموية لجأ الباحثون الى الكربون 14، وهو نظير من نظائر الكربون المشعة، المستعمل منذ زمن بعيد في علوم الآركيولوجيا(علم الآثار) والجيولوجيا. بفضل تقنية طبية عبقرية، نجح الباحثون في تسخير خصائص هذا الكربون المشع لمعرفة متى تم تصنيع الأنسجة البيولوجية، في الجسم، حتى لو كانت عملية التصنيع هذه حديثة. ولا شك في أن استخدام هذه التقنية، منذ الآن وصاعداً، سيكون الحليف الأول للمرضى الذين أصيبوا بالتهابات في شرايين رئيسية قلبية منعت وصول الدم الى الدماغ مما سبب نقص دم مؤقت، بالدماغ، قد يتحول لدى البعض الى جلطة.
في السابق، ساد الاعتقاد، في الأوساط الطبية الدولية، أن الصفائح الدهنية تحتاج الى ما لا يقل عن 10 سنوات كي تتراكم في القلب مسببة، بالتالي، الذبحة أم السكتة،القلبية أم الدماغية. بيد أن النتائج الحالية تنوه بأن هذه الصفائح من الممكن أن تخون صحة القلب في أقل من خمس سنوات! أما تراكمها، فهو يتم بصورة صامتة، وغير مزعجة.
علاوة على ذلك، فان تقنية الكربون 14 تمهد الطريق أمام أبواب علاجية جديد من شأنها قطع الطريق أمام تكون هذه الصفائح قبل أن تعطي اشاراتها السريرية الأولى، المرضية.
المصدر

احذر من تناول سمكة الأرنب لسميتها العاليه

2011-05-06T08:26:00.000-07:00

سمكة الأرنب تحتوي علي غدد ذات سمية عالية، أعراض التسمم تبدأ بارتخاء فى المفاصل و العضلات و غثيان و صداع و فى حالة السم المركز تؤدى إلى الوفاة بعد دخول المصاب في غيوبة كاملة."سمكة الأرنب" تعيش في البحر الأحمر والأبيض كما سم هذة السمكة يوجد في ثلاث أماكن مختلفة من جسمها، تحت الجلد و قرب الأحشاء و بجانب النخاع، كما أن كبد هذه السمكة سام جدا. تتراكم المواد السامة ايضا في أسنان السمكة بسبب تحلّل غذائها الذي يشمل نوعاً من الطحالب الخضر السامة. تعد تلك السمكة من الاسماك العدوانية التي تأكل الأسماك الصغيرة و اليرقات السمكية.سمكة الأرنب الواحدة تكفي لقتل مئة شخص. كما أن البعض يغرية الكبد الكبير في تلك السمكة، والتي تُطبخ أحياناً مع الرز. وبالتالي اذا حاولت ربة البيت او بائع الاسماك تنظيفها وسلخها ولم يقوم بازالة الغدد السامة منها باتقان وحرص ستصاب فوراً لحم السمك ومن يأكلها يموت في الحال! هذا طبعا غير من سيحصل على كبدها ويطبخه! غير انه يوجد امر مهم جدا وهو ان جشع التجار سبب في ان يقوموا بسلخ السمكة وبيعها على شكل قطع فيليه حتى يضيعوا ملامحها و لا يتمكن الناس من معرفة ما هى نوع السمكة ؟؟

المستشفيات بالإسكندرية استقبلت حوالي 8 حالات تسمم تناولت هذه السمكة خاصة وهى تباع بأسعار رخيصة جداً لدى البائعين الجائلين ومن خلال حمله صحية تم ضبط 272 كيلو من هذا النوع من الأسماك التي ظهرت في محافظة مرسى مطروح وأصيب عدد 4 اطباء بالتسمم. وايضا مركز السموم بمستشفى الرئيسي الجامعي بالاسكندرية استقبلت أعداد مصابين بلغ 11 مصاب. علماً ان سم هذه السمكة يبقى في جسم الانسان لمدة 11 سنة كاملة! و تاثيرها السمي يظهر خلال ساعتين - 3 ساعات من تناول لحمها

وقد حذر علماء الأسماك من تناول "سمكة الأرنب" نظرا لاحتوائها على سم قاتل حيث تصيب الإنسان بالتسمم الغذائي وتؤدي في النهاية إلي الوفاة، وفقا لتقرير صحفي نشر الأسبوع الماضي أكد أن سمكة "الأرنب أو القراض" فيها سم قاتل هو "تترادوتوكسين" الذي يتركز في كبد السمكة ورأسها وله تأثيران، الأول يستهدف القناة الهضمية ويسبب التسمم الغذائي كالقيء والإسهال والشعور بزغللة في العين.
وأوضح التقرير أن التأثير الثاني هو التأثير السمي للسمكة وهو قاتل حيث يدخل السم إلي الجهاز العصبي ويصيبه بالشلل ومن ثم تحدث الوفاة. وجاء هذا التحذير بعد أن تسببت سمكة الأرنب السامة في وفاة شرطي في مدينة السويس (140 كلم شرق القاهرة) وأصابت أربعة من زملائه بالميناء بعد تناولهم وجبة سمك من هذا النوع.
وتوفي شخص آخر في مدينة رأس غارب بمحافظة البحر الأحمر كما أصيب 14 شخصا في محافظة جنوب سيناء بعد تناولهم السمكة السامة. وترجع أولى حالات الوفاة بسبب تناول هذه السمكة إلى عام 2007 حين توفي سبعة أشخاص من بين 280 شخصا أصيبوا بتسمم.

الزراعة تحذر من حليب الإبل المباع في الطرقات

2011-05-06T07:44:00.000-07:00

الرياض/
شكلت وزارة الزراعة السعودية لجنة للبحث والتاكد من ما أثير حول تفشي حقن الإبل بإبر هرمونية لإدرار الحليب بكثرة ، وستتعاون الوزارة مع جهات الاختصاص والجهات الأمنية للفحص والتقصي، إضافة إلى وضع الشروط والمواصفات المطلوب توافرها في بائعي حليب الإبل.
وحيث إنه لم يتم التأكد حتى الآن من استخدام ملاك الإبل للإبر الهرمونية ولم يثبت معملياً فما زال الفحص والتقصي جارياً، في بعض القرى.
وأكدت توجيهات الوزارة أن الإبل التي تحلب لا بد من حصولها على شهادات صحية من وزارة الزراعة، وكذلك ترخيص الموقع والعمالة بحصولها على شهادات صحية من قبل الأمانة، أو البلدية وهذا يتم من خلال عمل المراقبين الذين اختيروا لهذا العمل وكذلك لجان المراقبة.
وحسب صحيفة "الجزيرة" تشير المصادر إلى أنه سوف تصدر قريباً تراخيص لملاك الإبل وشهادات للمواشي والإبل، وتراخيص عمل للعاملين، وشهادات صحية للعمالة، ومواصفات للأواني والأدوات المستخدمة في حلب النوق، والحظائر وغيرها.
وأوصت وزارة الزراعة المواطنين ورواد وشاربي حليب الإبل أن يأخذوا الحذر بعدم استخدام الحليب من قبل البائعين الجائلين، لأنه قد يكون محملاً بأمراض وجراثيم، وكذلك عدم استخدام أبوال الإبل بالطرق العشوائية.
وأن على المستخدم ألا يأخذ شيئاً من هؤلاء، لأن العامل أو الإبل قد تكون مريضة، وكذلك قد يستخدم ملاك الإبل أو العمال هرمونات الإدرار، وهذا مضر للإنسان. كما تفيد المصادر أن عمل ودراسات اللجنة التي تتابع قضية استخدام الإبر الهرمونية في إحدى المناطق في مرحلتها الأخيرة وسوف تظهر النتائج قريباً، ومن ثم تطبق اللوائح والأنظمة على المخالفين.

الضحك علاج لكثير من الأمراض

2011-05-01T23:57:00.000-07:00

مـحـيـط ـ مــروة رزق

كان الناس في السابق يقولون أن الضحك هو أفضل دواء، حيث أكدت دراسات عديدة أن الضحك ينشط خلايا شبكة خاصة في الدماغ مسئولة عن إشعار بالرضى أو المكافئة وبمعنى أخر أن المخ يكافئ الجسم على الضحك.
ويحتفل العالم الأحد الأول من شهر مايو من كل عام بـ"اليوم العالمي للضحك"، وكان الطبيب الهندي مادان كاتاريا هو أول من دعا إلى هذا اليوم عام 1998.

وبمناسبة هذا اليوم تعتزم ألمانيا وعدد من الدول بتخصيص ثلاث دقائق للضحك والقهقهة اعتباراً من الساعة الثانية ظهراً بتوقيت وسط أوروبا، وقد اختار أعضاء "الحركة الدولية للضحك" شعاراً هو حكمة شعبية تقول: "الضحك هو خير دواء".
ويؤكد الخبراء أن الضحك سواء كان قهقهة أو مجرد ابتسامة خجولة لا يساهم فقط في إدخال السعادة على القلب، بل يمكن أن يساعد في تخفيف الألم أيضاً.
ووفقا لأقوال الخبراء، فإن الضحك الحقيقي يساعد في تنشيط 80 عضلة في الجسم. والطريف أن الضحك ينشط أماكن في المخ لا تنشط إلا بتأثير الكوكايين أو النقود، كما أن الإنسان لا يضحك ويفكر في نفس الوقت.
ومن جانبه، يؤكد الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة, في تصريح خاص لـ "محيط"، أن 12% فقط من المصريين يشعرون بالسعادة، لذا يجب علينا نشر مظلة الابتسام والضحك في كل مكان وكل لحظة وإن نتسامح ونتقبل الآخر ولا نتصيد له الآخطاء، وأن ندخر رصيد من الحب في قلوب الآخرين، فالابتسام في وجه أخيك صدقة.
وأوضح بدران أن دقيقة واحدة من السعادة والضحك تعادل‏40‏ دقيقة من الاسترخاء، مؤكداً أن الضحك يعتبر بمثابة رياضه داخلية للجسم, فالضحك لمدة دقيقتين في اليوم له نفس تأثير20 دقيقة من ممارسة الرياضة، حيث إن ضحك الفرد لمدة 15 دقيقة في اليوم، سيحرق سعرات حرارية تكفي لإنقاص 2 كيلو جرام سنوياً.
وأضاف بدران أن الإنسان البالغ يضحك في المتوسط‏ 15‏ مرة يومياً وهذا معدل ضئيل للغاية‏,‏ في حين يضحك الأطفال‏400‏ مرة في اليوم الواحد, مشيراً إلى أن الضحك يخفض ضغط الدم المرتفع ويوسع الشرايين، بالإضافة إلى أنه يرفع المناعة.

فوائد الضحك
يرى بدران أن الضحك يساعد على حيويه الخلايا المبطنه للأوعيه الدمويه، وفقدان هذه الحيويه هو الذى يؤدى إلى ترسب الدهون على جدران الأوعيه الدمويه داخلياً والاصابه فيما بعد بتصلب الشرايين.
ويؤكد بدران أن الضحك يرفع نسبة الأكسجين في الدم، الأمر الذي يساعد على استنشاق كمية أكبر من الأكسجين وطرد كمية أكبر من ثاني أكسيد الكربون، وبالتالي يجعل التنفس أكثر عمقاً، ويساعدنا على الاسترخاء، بالإضافة إلى أنه يزيد من حيوية الجلد.

وأوضح بدران أن الضحك يساعد وظائف المخ ويقوي الذاكرة، ويوازن بين كيمياء التوتر والضغط، كما أنه يعمل على زيادة إنتاج هرمون السعادة المعروف بإسم "سيروتونين"، الأمر الذي يقلل من إفرازات هرمونات الغضب التي تقلل المناعة.
كما أن الضحك ينشط الغدد الليمفاوية التي تهاجم الخلايا السرطانية فضلاً عن بروتين "جاما- أنترفيرون" المضاد للفيروسات التي تهاجم الخلايا والذي يساعد في القضاء على الأورام. كما أن الضحك يغذي الجنين ويساعد على نمو الأطفال، فالأم العجوزة أو الزوجة الكئيبة أو الزوج المتجهم دائماً يرفعون هرمونات التوتر في الأسرة، الأمر الذي يؤدي إلى ترسانة من أمراض العصر.

الشفاء بالضحك.. أحدث وسيلة للعلاج!
منحت اليابان 49 رخصه للعمل كمعالجين بالضحك لمساعدة الناس على تحسين أداء الجهاز المناعي والوقاية من الأمراض ومساعدة المرضى على الاسترخاء والتخلص من التوتر حتى يمكنهم التغلب على المرض بصورة أفضل.
وأصبح العلاج بالضحك فى اليابان ضرورة كعلاج تكميلي بجانب الطب الدوائي وليس له أي آثار جانبية.
وأكد بدران أن الضحك والقهقهة العالية يزيدان نشاط الجهاز المناعي بالجسم بنسبة 40 %، فالشخص الذي يميل للضحك أقل عرضة للأمراض المزمنة مثل الضغط والسكر وقرحة المعدة والقولون العصبي.

وأخيراً .. يعدي كالأنفلونزا
وأوضح بدران أن الضحك ظاهرة معدية، فكثيراً ما يحدث أن شخص يضحك والآخرين يضحكون معه دون أن يعرفوا سبب ضحكه، فيعتقد البعض بأن الضحك ينتقل من شخص إلى آخر كالعدوى، وهذا ما أكده الباحثين أن هناك أسباب علمية لهذا الضحك، مشيرين إلى أن الضحك له فعل السحر في مواجهة المواقف الصعبة في الحياة والأزمات النفسية والعصبية‏‏.
ومن أهم مزايا الضحك أنه مثل الأنفلونزا "معد" وعندما يضحك الإنسان أو يبتسم فإنه يخرج طاقة التوتر من عضلات وأعصاب الوجه‏,‏ وبالتالي تنتقل عدوي الضحك لمن حوله، فعندما نسمع أو نرى الآخرين يضحكون، فإن المناطق التي تسيطر على الضحك والابتسامة في دماغنا تصبح نشيطة أيضاً، مما يلهمنا على الابتسام.
المصدر

الطول والسمنة.. أرضية خصبة للجلطات

2011-05-01T06:07:00.000-07:00

أوسلو - أظهرت دراسة جديدة أن الرجال طويلي القامة والبدناء أكثر عرضة للإصابة بالجلطات التي قد تقتلهم.

وتوصل باحثون في جامعة "تروموسو" النروجية الى أن الجلطات الدموية تزيد خمس مرات عند الرجال البدناء الذين يصل طولهم إلى أكثر من 6 أقدام مقارنة بقصيري القامة.

وتبيّن في الدراسة التي شملت 26714 شخصاً تتراوح أعمارهم بين 25 و97 عاماً أن طويلي القامة الذين يتمتعون بوزن طبيعي هم أكثر عرضة بـ 2.57 مرة للإصابة بهذه الجلطات.

وظهر أن قصيري القامة والبدناء هم أكثر عرضة بـ 2.11 مرة للإصابة بهذا النوع من الجلطات.

وقالت الباحثة المسؤولة عن الدراسة سيغريد برايكان "نعتقد أننا لاحظنا زيادة في الخطر عند الرجال الطويلي القامة والبدناء، لكن ليس عند النساء لأن معظمهن لا يتمتعن بالطول الكافي".

وأضافت أن الخطر قد يكون موجوداً عن الطويلات جداً.

هيئة الغذاء تحذر من حليب أطفال ملوث بالبكتيريا

2011-05-01T02:00:00.000-07:00

الرياض /
تلقت الهيئة العامة للغذاء والدواء، من خلال مركز الإنذار السريع للغذاء وإدارة الأزمات إشعارا رسميا من نظام الإنذار السريع الأوروبي للأغذية والأعلاف "EU-RASFF" التابع للمفوضية الأوروبية، عن قيام شركة "بلجوميلك" البلجيكية، بسحب منتج حليب بودرة للأطفال "Advanced Formula" للعلامة التجارية "سوبرا ميل1" للأطفال تحت سن 6 أشهر، المنتج بدولة بلجيكا، ويحمل تاريخ انتهاء 7/2011م، ورقم التشغيلة BN0014، ومعبأ في عبوات معدنية زنة 400 جرام، وذلك بسبب احتمال تلوثه ببكتيريا "كرونوباكتر ساكازاكي" والتي قد تشكل ضررا بالغا على صحة الأطفال.
هذا وتقوم الهيئة العامة للغذاء والدواء "SFDA" بالتنسيق مع الجهات ذات العلاقة لاتخاذ الإجراءات الوقائية الضرورية لضمان سرعة سحب المنتج من الأسواق المحلية، وتحذر في الوقت نفسه المستهلكين من شراء هذا المنتج والتخلص منه فورا حفاظا على صحة أطفالهم، وتتمنى الهيئة للجميع دوام الصحة والعافية.
المصدر

قطن تنظيف الأذنين قد يمزق الطبلة

2011-05-01T01:55:00.000-07:00

واشنطن/ وجدت دراسة أميركية جديدة ارتباطاً مباشراً بين استخدام قطن تنظيف الأذنين وتمزق الطبلة، لكن أغلب هذه الإصابات قد تشفى
لوحدها.
وقالت الطبيبة المسؤولة عن الدراسة في مستشفى "هنري فورد"، إيلاف دارات إن قطن تنظيف الأذنين يمكن أن يمزق الطبلة أو يتسبب بضرر خطير للأذن في حال دفعه كثيراً إلى الداخل.
وأضافت "في حال حصول أعراض مثل قلة السمع والدوخة ومشكلة في حركات الوجه يجب عندها زيارة الطبيب فوراً لتقييم ضرر الأذن المحتمل".
ووجدت الدراسة أن أغلب حالات تمزق طبلة الأذن تشفى وحدها، وتكون الجراحة ضرورية لأكثر الحالات حدة، وقال دارات إن نتائج هذه الدراسة أظهرت أن 97% من الحالات تشفى وحدها خلال شهرين، ما يشير إلى أن أغلب الحالات لا تتطلب إجراء جراحة.
واقترح الطبيب مايكل سيدمان الذي شارك في الدراسة عدداً من البدائل لقطن تنظيف الأذن مثل استخدام البيروكسيد مع مياه فاترة مرة أو مرتين في الشهر، أو وضع 4 إلى خمس قطرات من مزيج الخل والماء في الأذنين مرة اسبوعياً، ويمكن أيضاً زيارة الطبيب لإزالة شمع الأذن، أو استخدام قطرات مخصصة لذلك.

الإفراط في طهي الطعام يحول الفيتامينات إلى مواد مسرطنة

2011-04-30T23:29:00.005-07:00

New Page 1

حذّر
خبراء من "هيئة الغذاء والدواء الأميركية"
FDA
من سلبيّات الإفراط في طهي بعض الأطعمة (اللحوم والخضر
والأسماك)، لتأثير ذلك على تقليص قيمتها الغذائية. فيما أثبتت
دراسة علمية أن طهي الطعام حتى بلوغ الاحمرار أو الاحتراق ينتج
عنه حدوث بعض التغييرات الكيميائية الضارّة في تركيب المغذّيات
التي يحتويها وفقد عناصر أساسية منه كالفيتامينات والمعادن، ما
قد يحوّلها إلى مواد مسرطنة تؤدّي بمن يكثر في تناولها إلى
الإصابة بخطر السرطان على المدى الطويل! وقد عزا الخبراء الأمر
إلى تكوّن مواد هيدروكربونية متعدّدة أو تحوّل بعض الأحماض
الأمينية التي تحتوي عليها اللحوم الحمراء خصوصاً إلى كيماويات
مسرطنة.

وأوضحت
الدراسات أن الطهي الزائد للأطعمة يحدث تغييرات في التركيب
الطبيعي لجزيء البروتين، وتفاعلات بين السكريات والأحماض مما
يفقدها قيمتها الحيوية ويؤدي لتكاثر الألياف الطبيعية فضلاً عن
فقد من 30% إلي 50% من الفيتامينات، وتدمير كامل للإنزيمات
المسئولة عن القيمة الحيوية للغذاء .

كما أن
الاعتماد علي التحمير والشواء يفقدها 97% من الفيتامينات خاصة
فيتاميني "سي وبي"، وأن هذا الفقد يصاحبه تدهور صحي وأمراض
وأعراض سلبية.

ويؤثر إعداد
الأطعمة وطهيها مباشرة على قيمتها الغذائية، فقد يكون سبباً في
فقد بعض عناصرها الغذائية أو قد ينتج ارتفاعاً في قيمتها
الغذائية. وفي هذا يعدّد خبراء التغذية لائحة بالأطعمة الشائعة
التي تتأثّر بالطهي والتي أوردتها مجلة "سيدتي" في الآتي:

1- اللحوم

يرى خبراء التغذية أنّه يجدر عدم طهي اللحوم لفترة أطول من
اللازم، وذلك بهدف الحفاظ على أكبر كميّة من مواده المغذّية،
كما تؤثّر طرق طهي اللحم على قيمته الغذائية، وفق الشكل
التالي:

- الطبخ:
يفقد اللحم أثناء طبخه بعضاً من الماء والدهن وقليلاً من
البروتين والأملاح المعدنية والفيتامينات القابلة للذوبان في
الماء، ك "الثيامين" و"الريبوفلافين" و"النياسين".

- السلق:
تكون الكميّة المفقودة من المواد الغذائية أثناء السلق ضئيلة،
إذ تبقى العناصر المتسرّبة من اللحم المسلوق في السائل المقدّم
معه.

- القلي:
تمتصّ اللحوم مادة دهنية أثناء قليها في الزيت أو الزبدة، ما
يرفع من قيمتها الحرارية ويزيد من نسبة الدهن بها.

- الشواء:
يعتبر شيّ اللحم من أحسن طرق طهيه، فهو يحافظ على المواد
الغذائية فيه.

كما قد
تتوقّف مدّة طهي اللحم على عوامل عدّة، أبرزها:

- نوع
اللحم: تشمل أنواع اللحم، البقرية والغنم والماعز أو الدجاج أو
الأسماك.

- عمر
المصدر: كلّما كبر الحيوان مصدر اللحم، قلّت ليونة أنسجته
وتطلّب طهيه مدّة أطول.

- موضع
اللحم: تكون أجزاء اللحم عند الرقبة والأرجل أقلّ ليونة لكثرة
استعمالها أثناء الحركة، ما يجعلها تحتاج إلى مدة أطول في
الطهي.

- كميّة
الدهن: تتواجد كميّة قليلة من الدهن في الأنسجة تساعد على
ليونتها، وبالتالي سرعة نضجها.

يفضّل عدم
تقطيع اللحوم وتركها في الماء قبل طهيها بسبب تسرّب بعض
العناصر الغذائية منها إلى ماء النقع الذي لا يستعمل في الطهي،
ما يقلّل من قيمتها الغذائية.

2- الخضر

تشكّل الخضر المصدر الرئيس للفيتامينات والعناصر المعدنية، وقد
تفقد حين تطهى بطريقة غير سليمة عدداً من عناصرها الغذائية
(الفيتامينات والمواد المعدنية القابلة للذوبان في الماء).وفي
هذا الإطار، يشير الباحثون إلى أن امتصاص الجسم لفيتامين "أ"
A
المتواجد في الأغذية النباتية يتمّ بصورة أفضل عند طهي الطعام،
ولكن ليس عند إعادة طهيه. لذا، ينبغي عدم تكرار تسخين الطعام
المطبوخ أكثر من مرّة، لأنه بذا يفقد العديد من عناصره
الغذائية الهامة. وبناءً عليه، يحذّر الخبراء النساء العاملات
اللاتي يقمن بطهو كميّات كبيرة من الطعام وتخزينها في الثلاجة،
لتسخينها عند الحاجة إليها، من هذا التدبير.

- أخطاء
شائعة: تبرز الأخطاء التالية عند طهو الخضر:

* إضافة
الماء بكثرة عند الطهي، ما يؤدّي إلى انفصال العديد من المعادن
والفيتامينات الطبيعية عن الخضر في الماء.

* عدم تغطية
الوعاء أثناء الطهي، ما يؤدّي إلى تلف كميّة كبيرة من
الفيتامينات الموجودة في الخضر بسبب تعرّضها للهواء.

* الاستغناء
عن جزء كبير من الخضر عند تقشيرها قبل إعدادها للطهي، ما يقلّل
من قيمة الفيتامينات والمعادن فيها.

* طهوها
لفترة أكثر من اللازم، ما يؤثّر على مذاقها الطبيعي ويقلّص من
قيمتها الغذائية.

* سكب مياه
الخضر المسلوقة وعدم استخدامها في الطهي، ما يؤدّي إلى ضياع
قيمة الأملاح والفيتامينات الناتجة، وخصوصاً فيتامينات ب
B
و"س" C.
لذا يوصي الخبراء بإضافة ماء السلق عند الطهي أو إعداد الحساء،
ما يعزّز مناعة الجسم في مقاومة الأمراض.

* عدم غسل
الخضر جيداً خصوصاً عند إعداد السلطة، ما قد يكون وسيلة لنقل
جراثيم الأمراض.

* التخلّص
من الأوراق الخارجية للخضر الورقية (الخس والملفوف)، ما يفقدها
جزءاً كبيراً من العناصر الغذائية، إذ تحتوي الأوراق الخارجية
داكنة اللون على نسبة أعلى من "الكاروتين"، وهي غنيّة
بالفيتامين "س"
C
بكميّات تتجاوز الأوراق الداخلية.

- خطوات
مفيدة: يجدر اللجوء إلى الخطوات التالية لدى طهو الخضر:

* الامتناع
عن نقعها في الماء قبل طهيها، ضماناً لعدم ضياع بعض المغذّيات
التي تحتويها.

* إعداد
الخضر وتجهيزها قبل الطهي أو الأكل مباشرة.

* التخفيف
من تقليبها أثناء الطهي.

* الامتناع
عن تقطيعها إلى قطع صغيرة عند إعداد السلطة، لأنّه بذا يتعرّض
سطحها إلى الهواء فتزيد نسبة الفاقد من الفيتامينات القابلة
للأكسدة كفيتامين "س"
C.

* إضافة
كميّة قليلة من الخل وعصير الليمون الحامض إلى السلطات
للمساعدة على احتفاظها بكميّة أكبر من الفيتامينات.

* سلق أو
طهي الخضر في كميّة قليلة من الماء أو على البخار للحفاظ على
المغذّيات التي تحتويها.

3- الأسماك

تتكوّن الأسماك من أنسجة ليّنة تحتوي على كميّة كبيرة من
الماء، ما يجعلها لا تستغرق وقتاً طويلاً في الطهي، كما تحتوي
على عدد من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، ك
"الثيامين" و"الريبوفلافين" و"النياسين"، وجميعها تنتمي إلى
الفيتامينات "ب"
B
التي تفقد أثناء الطهي، فيما لا تتأثّر الفيتامينات الأخرى
كالفيتاميني "أ"
Aو"د"
D
بعملية الطهي.

4- البيض

بصورة عامة،
تتأثّر القيمة الغذائية للبيض بالطهي تأثّراً طفيفاً لناحية
فقد جزء من "الثيامين" والمعروف بفيتامين "ب 1"
B1.
وإذ لا يفقد البيض عند سلقه شيئاً من قيمته الغذائية، يمتصّ
بالمقابل عند القلي مادة دهنية زائدة ترفع من قيمته الحرارية.
ويحتاج البيض في طهيه إلى وقت قصير وإلى درجة حرارة منخفضة، إذ
تؤدّي الحرارة المرتفعة أو طول مدّة الطهي إلى جعل زلال البيض
عسير الهضم.

5- الحليب

لغلي الحليب
أو بسترته تأثير طفيف على قيمته الغذائية، إذ لا يُفقد منه سوى
جزء بسيط من فيتامين "س"
C.
ولكن، يفضّل غليه قبل تناوله للقضاء على الميكروبات الضارّة
فيه، علماً أن هذه الطريقة تؤدّي إلى ترسّب كميّة قليلة من
الكالسيوم به.

6- الدهون

تستخدم
الدهون (الزبدة والسمن والزيت) في طهي الأنواع المختلفة من
الطعام، علماً أن قيمتها الغذائية لا تتأثّر كثيراً بعملية
الطهي، بل هي تضيف قيمة حرارية للطعام. لذا، يجب مراعاة درجة
الحرارة عند استعمال المواد الدهنية في إعداد الطعام، إذ أن
الحرارة المرتفعة تؤدّي إلى سرعة تحمير الطعام بدون إتمام
نضجه، بينما تؤدّي الحرارة المنخفضة إلى طول مدّة الطهي ما
يزيد امتصاص الطعام للدهون، وبالتالي زيادة سعراته الحرارية.

لطهي صحي

- اغسلي الخضراوات والفاكهة الطازجة جيداً بالماء الجاري ثم
انقعيها في ماء وخل لتر ماء‏+‏ ملعقة خل أو ليمون قبل الطهي أو
الأكل‏.‏;

- عند نقع
البقول في الماء قبل الطهي تخلصي من ماء النقع واغسليها جيداً
بماء جار للتخلص من الافلاتوكسين السموم الموجودة بها ، حسب ما
ورد بجريدة " الأهرام " .

- احرصي علي
إزالة قشرة رقيقة فقط عند تقشير الخضراوات أو الفاكهة بالمقشرة
أو السكين للحفاظ علي الفيتامينات الموجودة تحت القشرة‏.‏

- لا
تستخدمي سكيناً سبق استخدامه في تقطيع أغذية طازجة‏,‏ في تجهيز
أغذية معدة للتناول إلا بعد غسلها‏.‏

- عند الطبخ
استخدمي أقل كمية من الماء وتأكدي من إحكام غطاء الإناء‏,‏ وأن
تكون النار هادئة‏.‏

- يفضل
تناول الطعام بعد طهيه مباشرة‏,‏ وكذلك يجب تحضير السلطة قبل
موعد الطعام مباشرة وتقطيعها قطعاً كبيرة‏.‏

- إذا كان
الطعام محفوظاً بالثلاجة فيجب تسخينه حتي الغليان قبل
تناوله‏.‏

- احفظي
الغذاء في أواني مغطاة واحفظيه دائماً مبرداً بالثلاجة‏.‏

- تجنبي
استخدام الزيت المقدوح عند تغير لونه‏.‏

- الخبز
الأسمر أفضل من الأبيض لأنه أغني بالفيتامينات والأملاح
المعدنية والألياف الغذائية‏.‏

- استعملي
الماء النقي في إعداد الطعام أو الشراب‏,‏ وإذا ساورتك الشكوك
حول نقاء الماء فاغليه لمدة ثلاث دقائق علي الأقل قبل إضافته
إلي الطعام أو الشراب‏.‏

- الأطعمة
الطازجة أفضل من المحفوظة والمعلبة لخلوها من المواد
المضافة‏.‏

- اشتري
دائماً الأغذية الأكثر أمناً مثل الألبان المبسترة أو
المعقمة‏.‏

- تناولي
الأطعمة الغنية في محتواها بفيتامين ج‏,‏ مع الأطعمة الأخري
الغنية بالحديد‏,‏ فهذا يزيد من كمية الحديد التي يمتصها الجسم
ويقيكِ من الأنيميا‏.‏

نصائح هامة للوقاية من السرطان

2011-04-02T07:07:00.000-07:00

السرطان كلمة مخيفة. لا أحد يريد التفكير بشأن إحتمال الإصابة به لأنه يبدو كشيء لا نستطيع السيطرة عليه. لكن في الحقيقة، نحن نلعب دورا هاما عندما يتعلق الأمر بطرق الوقاية من السرطان. تعالوا نتعرف على هذه النصائح للوقاية من السرطان.
وفقا للمعهد الأمريكي لبحوث السرطان واحد من ثلاثة بالغين أكبر من 50 عاما لا يعرفون الصلة بين التقدم في السن وزيادة خطر الاصابة بأحد انواع السرطان، والكثيرون يعتقدون بأن الوقت قد فات لإتخاذ الإجراءات المضادة. للمساعدة على محاربة هذا الاعتقاد الخاطئ، قام المعهد الأمريكي لبحوث السرطان باطلاق حملة توعية جديدة - It's Never Too Late to Lower Your Risk – كطريقة لتشجيع الناس على السيطرة على صحتهم.

لماذا يشعر الناس بالضعف امام السرطان؟
من الشائع أن يشعر الناس بأن السرطان خارج عن سيطرتهم، أو بأنها "أمر محتوم" أو بأنه مرتبط بالوراثة. القضية الأخرى التي تربك الناس، هي أن إتخاذ القرارات الصحية ليس بالامر السهل دائما. هناك أيضا ميل بين العديد من الناس للإعتقاد بأن الصحة البدنية مرتبطة بالذهاب الى النادي الرياضي. تغيير أسلوب الحياة أمر مجهد بالنسبة للبعض والعديد من الناس يريدون نتائج سريعة.

النصائح:

* بالرغم من أن العديد من النشرات الطبية تركز على اهمية الرياضة والحركة، إلا أن العديد من الناس يصرون على الجلوس على الاريكة ومشاهدة التلفاز بدلا من ممارسة الرياضة حتى لمدة 20 دقيقة. ابدئي بالمشي لمسافات قصيرة – حتى لو كانت 10 دقائق يوميا. تباعا سوف تبدء الفترة بالزيادة وعندها يمكنك المشي لوقت أطول.

* قللي من وقت مشاهدة التلفاز واستعمال الحاسب الشخصي. ضعي جهاز انذار كل 30 دقيقة،إذا كنت تعملين، ثم قومي بالمشي لمدة 10 دقائق أو قومي بحركات التمدد لتنشيط الدورة الدموية.

* التمدد والتمارين السويدية. إذا كنت ربة منزل فيمكنك الاستماع الى الموسيقى والقيام ببعض التمارين أثناء روتين عملك المنزلي.
* حاولي انجاز بعض المهام وأنت واقفة، الوقوف والحركة بدلا من الجلوس والخمول يزيد من تدفق الدم المشبع بالاكسجين الى الاعضاء الحيوية.

* تناولي وجبات طعام صحية، متنوعة وغنية بالخضار والفواكه والالياف النباتية. قللي من وجبات الطعام الدسمة وتناولي وجبات أصغر ولكن بمغذيات أكثر.
* تجنبي المشروبات الغنية بالسكريات واللحوم المبردة والمعالجة. قللي من الدهون والسكريات والزبد بشكل عام. وحاولي تناول أصناف خالية من الدسم قدر الامكان.
* القيام بالفحوص الدورية بإنتظام. الفحص المبكر والتشخيص المبكر يعني الحصول على علاج أفضل والسيطرة أكثر على أي نوع من أنواع الامراض خاصة السرطان.

المصدر

أخصائية تغذية تحذر من تقديم البيض والفواكه للطفل في الاشهر الاولى

2011-02-06T22:24:00.000-08:00

مطالبة بغرس العادات الغذائية الصحية مبكرا

أخصائية تغذية تحذر من تقديم البيض والفواكه للطفل في الاشهر الاولى

الطفل بحاجة إلى اهتمام غذائي مبكر
الدمام - هيثم حبيب
أكدت أخصائية للتغذية بأن أفضل طريقة لتتأكد الأمهات من حصول أطفالهم على الغذاء الكافي لجسمهم هي تنويع المأكولات المغذية قليلة الدهون والسكر مع تناسب كميات الوجبات حسب عمر الطفل .
ونصحت الأخصائية إيمان عيسى القلاف بتجنب تقديم الحلويات والفواكه والمكسرات والبيض والقمح خلال الشهر الأول من عمر الطفل منعا لحدوث حساسية من الغذاء .
وذكرت القلاف "على الرغم من مثابرة الأهل في دفع أبنائهم (ماقبل المدرسة) إلى الأكل إلا أن الأطفال في هذا العمر عادة ما يكونون مشغولين في استكشاف عالمهم إضافة للعب واللهو ولا يحرصون على تخصيص وقت للطعام وهو ما يجعل بعض الأمهات يحاولن إجبار أبنائهن على تناول الطعام ، وهو ما ننصح بالابتعاد عنه واستبداله بالتشجيع وإتاحة المجال لهم لاختيار ما يرغبون به من طعام شرط أن يكون صحيا ومفيدا".
وأشارت بأنه من المفترض أن يقدم الطعام للطفل (من 1 إلى 3 سنوات) على فترات لا تتعدى الساعتين في القسم الحيوي من يوم الطفل وان تنظم الوجبات الأساسية والخفيفة لتكون لذيذة وتعطي الكميات المناسبة من حصص مجموعة الحليب واللبن والجبن ومجموعة اللحوم والدجاج والسمك والبقوليات والبيض ومجموعة الخضار والفواكه ومجموعة النشويات والارز والمعكرونة ، بينما تغذية الطفل ما قبل المدرسة اي (من 3 إلى 6 سنوات) حيث يستطيع الطفل في هذه المرحلة تناول 3 وجبات رئيسية نظرا لما يمتاز به من زيادة ملحوظة في نشاطه وحركته ،إضافة لتطور قدرته في اللغة واكتسابه العادات الاجتماعية ، وهو ما يجعلها من أهم مراحل تكوين العادات الغذائية الجيدة والسلوك الحسن ، كما يتأثر الأطفال في هذه المرحلة بالإعلانات التجارية بشكل كبير .
وطالبت القلاف من الأمهات والآباء بتعويد أطفالهم وغرس العادات الغذائية الصحية لديهم منذ الصغر من خلال جعل وقت وجبة الطعام مسليا وممتعا لهم بما يجعلهم لا ينفرون منها ، إضافة للصبر عليهم خصوصا وهم يحتاجون لنوع من التدريب لتعلم وضعية الجلوس والهدوء استعدادا للأكل .
المصدر

رائحة الفم الكريهة . . أسبابها وعلاجها

2011-02-06T00:24:00.000-08:00

ا شك أنه من الصعوبة أن تناقش موضوعا حساساً كهذا مع أي شخص لما يسببه من الشعور بالحرج لكليكما . وهذا الحرج هو المشكلة الكبرى التي تعيق الكثيرين عن مناقشة مشكلتهم ، وبالتالي تمنعهم من التوصل إلى الحل المناسب ، وغالبا ما يلجأ صاحب هذه المشكلة إلى تغيير الرائحة مستخدماً معطرات الفم والعلك والحلوى ذات الرائحة النفاذة ، أو يستخدم غسولا للفم .
هذه الظاهرة ليست محدودة في عدد قليل من الناس ، بل يعاني الكثير من الناس منها : مثلا : في أمريكا يعاني 60 مليون شخص منها ، وهناك عدد كبير من الناس يعاني منها دون أن يعرف بذلك ؛ لأن الجسم غالباً ما يتكيف مع الرائحة و لا يشعر المريض بالرائحة .. وفي الغالب تكون الأسباب من الفم ؛ إذ تعود أسباب أكثر من 85% من الحالات إلى أسباب ( فموية) ، وغالباً ما تكون الأسباب (الفموية) ناتجة عن جفاف الفم أو قلة سيولة اللعاب - خصوصاً أثناء النوم - أو ارتداء الأطقم بطريقة غير صحية ، أو إهمال العناية بتنظيف الفم ، أو انحشار الأكل في مناطق لا يسهل تنظيفها في الفم تكون المعدة خالية ، و كذلك التسوسات العميقة للأسنان ، والالتهابات اللثوية بمختلف درجاتها ، و الخراريج المتصلة بلب السن ، أو الجذور المتآكلة لأسنان تالفة. وهناك العديد من الأحوال التي ينبعث فيها من الفم رائحة كريهة ، لكنها تكون مؤقتة وسرعان ما تزول . فمثلاً : عند الاستيقاظ من النوم ، المكوث لفترة طويلة في صمت ، أو عندما تكون المعدة خالية ، وكذلك عند تناول وجبات غنية بالبهارات أو البصل و الثوم ، أو تناول كميات كبيرة من القهوة ، أو عند التدخين أو الاختلاط بالمدخنين ، في مثل هذه الحالات تكون رائحة الفم غير مستساغة لفترة من الوقت . ولا تشكل المعدة مصدرا أساسيا لرائحة الفم كما كان يعتقد في الماضي ؛ لأن المريء يكون منقبضا أغلب الوقت ، ولا يسمح بمرور الغازات بسهولة من المعدة إلى الفم . ويؤدي أي سبب من هذه الأسباب إلى تراكم البكتيريا في الفم ، و التي تطلق غازات تحتوي على مركبات الكبريت ، وهي المسئولة عن الرائحة النفاذة و الغير مرغوب فيها . ويعد سطح اللسان - كذلك - مرتعاً خصبا لهذه البكتريا ؛ خصوصاً في الجزء الخلفي منه ، ويتطلب اللسان عناية خاصة خلال التنظيف اليومي .
وهناك طرق عديدة لتجنب رائحة الفم ، منها : -
استخدام الفرشاة والمعجون مرتين يومياً (قبل النوم وبعد الاستيقاظ ) . - العناية بتنظيف سطح اللسان بفرشاة خاصة بذلك . - استخدام الخيط السني لتنظيف منطقة ما بين الأسنان . - تجنب التدخين . - تنظيف الفم بعد شرب الحليب أو تناول أي من منتجات الألبان مباشرة ، ولو بالمضمضة (إلا اللبنة ؛ فقد أشارت دراسات أنها من أسباب طرد الروائح الكريهة ) . - ومضغ علكة خالية من السكر للمحافظة على سيولة اللعاب في الفم . - وزيارة طبيب الأسنان بانتظام . - استعمال المواد المعقمة للفم (مثل سوائل الغرغرة بطعم النعناع) . - الإكثار من تناول الخضرة والفاكهة . هذا ، وتوجد هناك وصفات شعبية عديدة لطرد الرائحة الكريهة ، منها : مضغ البعض من نبات البقدونس على أساس استخدامه كمعقم .
المصدر

السكر، الخميرة، الشعير ،الزبادى ،العسل...لشد وبياض البشره

2011-01-24T05:33:00.000-08:00

كل الوطن
لاشك أن تبييض وشد البشرة يمثل له أهمية كبيرة، في ظل كثرة العوامل الخارجية من حرارة مرتفعة ورطوبة تتسبب في اسمرار البشرة، ولتبييض وشد البشرة، ينصح بتنفيذ الخلطات الطبيعية الآتية.\
• السكر والخميرة لتبييض وشد البشرة:

المكونات:½كوب سكر+ ملعقتين خميرة فورية+ ملعقة عصير ليمون+ ملعقة زيت زيتون

الطريقة:تمزج المكونات معا، وقبل أن يوضع الخليط على البشرة يفضل أن يبلل الوجه بالقليل من الماء

• الشعير لتببيض البشرة:

المكونات:علبة زبادي+ ملعقتين شعير مطحون+ ملعقة عصير ليمون+ ملعقة عصير برتقال+ ملعقة عسل نحل + مقدار قليل من النشا+ صفار بيضة

الطريقة:تخلط جميع المكونات ثم توضع على الوجه لمدة 15 دقيقة، تسهم بشكل فعال في تبييض البشرة، خاصة إذا تم المداومة عليها.

• اللبن والليمون لتبييض وشد البشرة:

المكونات: 3 ملاعق دقيق+ ملعقتين حليب طازج+ عصير ليمونة

الطريقة:

تخلط جميع المكونات ثم توضع على الوجه لمدة 20 دقيقة، بعدها ينظف الوجه بالماء الفاتر، وينصح بإجراء هذا القناع يوميا.

• الطحنية لشد البشرة:

المكونات:3 ملاعق زيت زيتون+ ملعقة طحينة + ملعقة عسل+ ملعقة نشا+ ملعقة فكس+ ملعقة فازلين+ ملعقة عصير ليمون

الطريقة:تخلط جميع المكونات حتى تتجانس معاً، ثم يوضع المزيج في الثلاجة في زجاجة محكمة الغلق، ويستخدم القناع بوضعه على الوجه لمدة 20 دقيقة، مع الابتعاد عن منطقة العينين، ثم يزال بالماء الفاتر.
• البابونج لتبييض وشد البشرة:

المكونات:3 ملاعق بابونج + 3 ملاعق نخالة دقيق + ملعقة خميرة فورية + ملعقة عسل نحل+ ملعقة زبادي

الطريقة:تمزج المكونات معا للحصول على خليط سميك، يوضع الخليط على البشرة لمدة 15 دقيقة، وعقب إزالته تدهن البشرة بعصير ليمون أو جلسرين، ويساعد هذا القناع في تبييض البشرة بشكل فعال.
• الزنجبيل لشد وتبييض البشرة:

المكونات:ملعقتين زبادي + ملعقة زنجبيل مطحون+ ملعقة عسل نحل+ ملعقة خميرة فورية

الطريقة:يخلط الزبادي والعسل ثم يضاف إليها باقي المكونات ، ثم يوضع الخليط على البشرة لمدة 15 دقيقة، ثم يزال من على الوجه بالماء الفاتر.
المصدر

كيفية العنايه بالعين من التجاعيد التي تحيط بها؟!

2011-01-24T05:22:00.000-08:00

كل الوطن
العين هي المنطقة الوحيدة التي تبرز جمال الوجه وجاذبيته لذا تحتاج إلى عناية فائقة واهتمام متواصل لكي تظهر في صورة رائعة وجذابة . مع التقدم في العمر تتأثر منطقة العين وما حولها وتصاب بالتغيرات والتجاعيد والهالات السوداء أو انتفاخات أسفل العين وترجع أسباب هذه التجاعيد إلى عدم الاهتمام بهذه المنطقة فأسفل العين تحتاج إلى رعاية وعناية خاصة لأنها منطقة حساسة والجلد فيها ضعيف جداً وتتأثر بشكل سريع بالعوامل السلبية ، ومع التقدم في السن تقل الدهون الموجودة حول العين وتبرز التجاعيد .
ان المحافظة على العين يجب ان تبدأ بسن العشرينات لذا ننصح باستعمال كريم مغذي ومرطب للبشرة لمنطقة أسفل العين ، ويجب إزالة ماكياج العيون قبل الذهاب للنوم بمستحضر مخصص لها مع عدم فركها لأن كثرة الفرك يؤدي إلى ظهور هالات سوداء أسفل العين .
وللتخلص من التجاعيد ينصح بأستخدام منتظم لكريمات العناية المقاومة لتجاعيد العين ، او اللجوء لحقن المنطقة باختلاف المواد المستخدمة لذلك ، وللهالات السوداء أسباب عديدة ومنها أسباب وراثية أو التقدم في السن أو نتيجة للإرهاق والسهر وكثرة الجلوس أمام الكمبيوتر أو طبيعة لون الجلد نفسه ، وعلاجها يكون باستخدام الكريمات التي تفتح هذه المنطقة (ويجب ان تكون من ماركة طبية) ، أما الانتفاخات فهي نوعان: الأول نتيجة لتراكم الدهون والثاني لأي اضطرابات صحية. لذا يجب أن يقوم المريض بعمل تحاليل لها لتحديد أي نوع هي وعلى حسب النوع يتم العلاج وإزالتها . وللتقليل ايضا من المشاكل الثلاث لمنطقة حول العين ينصح أيضا باستخدام واقي الشمس باستمرار .
ومن النصائح للحفاظ على صحة العينين :
· - الإكثار من شرب السوائل واختيار غذاء صحي مع تجنب السهر.
· - عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان . مع التأكد ان الأنارة بالغرفة كافية
· - التأكد من نظافة شاشة الكمبيوتر دائما مع عدم الاقتراب منها لمسافة تقل عن 50 سم.
· - لا تستخدمي مستحضرات التجميل الخاصة بغيرك فقد تسبب لكِ مشاكل أنت في غنى عنها - جربي تدليك العينين ، ضعي كمية من الكريم المخصص للعينين على الإصبع مع التربيت على محيط العين ذهاباً وإياباً لمدة دقيقتين تقريبا ولا مانع من استخدم كمادات الشاي او الخيار اسبوعيا لترييح العين وما حولها
المصدر

الإصابة بالانفلونزا دليل على قوة الجهاز المناعي للجسم

2010-11-01T21:41:00.000-07:00

الفيروسات لا تنتقل عن طريق الفم وإنما عبر الأيدي
التعب والإرهاق والصداع وارتفاع درجة حرارة الجسم وانسداد الأنف كلها من أعراض الإصابة بمرض الانفلونزا الذي ينتقل من شخص لآخر بطرق عدة تم اكتشاف بعضها حديثاً، ولكن كيف يمكن الوقاية من هذا المرض ومعالجته؟

أكدت جينفر أكرمان، الصحفية الأمريكية المتخصصة في تحرير الأخبار العلمية، أن أعراض الإنهاك والضعف التي تظهر على المصابين بنزلات البرد سببها قوة مناعة الجسم وليس ضعفه، وذلك خلافا للاعتقاد السائد بين العلماء حتى الآن بأن إصابة الجسم بالفيروسات يؤدي إلى إنهاك خلايا الجسم مما يؤدي إلى سلسلة من الآلام والشكاوى لدى المرضى. جاء ذلك في كتابها الجديد الذي تستند فيه إلى أبحاث عالم الفيروسات الأمريكي جاك جوالتني، الأستاذ بجامعة فيرجينيا الأمريكية، والذي يقول: "يبدو أن هناك مفارقة في الأمر، ولكن من المرجح أن جميع من يصابون بنزلات البرد مرات أقل هم الذين يقل استعداد جهازهم المناعي للمقاومة أو تكون مناعتهم ضعيفة".

وقالت أكرمان إن الفيروس المسبب لنزلات البرد يدخل خلايا الجسم بشكل سلمي للغاية "عن طريق إيهام الخلية بأنه مفيد لها قبل أن يتنبه الجسم إلى خطورة هذا الفيروس ويدق ناقوس الخطر برد فعل شديد وقاس ضد الفيروس".

المصافحة أخطر من التقبيل

درهم وقاية خير من قنطار علاج

وأشارت الصحفية الأمريكية إلى أن العلماء اعتقدوا لوقت طويل أن الفيروسات تنتقل مع سعال المريض وعطاسه؛ إلا أنهم أصبحوا يرجحون أن هذه الفيروسات تكمن لساعات فوق الأيدي وأشياء مثل لوحة مفاتيح الكمبيوتر ومقابض الأبواب ومساند الأيدي في القطارات ومترو الأنفاق، ولا تنتقل للمريض عبر الفم، خلافا لما كان معتقدا منذ وقت طويل، وإنما عبر الأنف والأعين لدى ملامستها بأيد ملوثة. لذا فباستطاعة شخص سليم أن يقبل شريكه المريض بدون خوف من انتقال العدوى إليه، وباستطاعته كذلك الشرب من نفس فنجانه. أما المصافحة التي تبدو أقل خطراً فإنها قد تكون أخطر من التقبيل وكذلك لمس مقبض باب ملوث، حسبما ذهبت إليه أكرمان.

وتوقعت أكرمان في كتابها ألا يجدي البحث عن مصل مضاد لنزلات البرد. وتتساءل: "كيف يمكن العثور على مثل هذا المصل ضد 200 نوع من الفيروسات وفي الوقت نفسه يكون رخيص الثمن وفعالاً؟ وهل يكون خاليا تماما من أية مخاطر؟ لأن المريض لن يرضى بأية أعراض جانبية في علاج مثل هذا المرض الذي لا يمثل خطراً أصلاً".
وأوصت الصحفية الأمريكية في النهاية باحتساء شوربة الدجاج التي رأت أنها وصفة قديمة وناجحة ضد آلام نزلات البرد.

المصدر

مأساه لأسره كويتيه بسبب استشارة جاره جاهله

2010-09-14T04:46:00.000-07:00

حاولت قتل القمل في رأس صغيرها فقتلت الصغيرو حولت الجميع للعلاج في المستشفىالكويت -

خبر - متابعات

في حادث مأساوي غريب تسببت ربة منزل كويتية في وفاة طفلها ذو العام والنصف مساء الأربعاء بعدما نصحتها صديقة جاهلة بأن تقوم بخلط مادة الحناء مع مادة كيميائية لعلاج مرض الجرب لدى الحيوانات للتخلص من القمل الذي عشش في رأس طفلها.

و ما أن فعلت الأم ذلك حتى وقعت الكارثة حيث تفاعلت مادة الحناء مع المادة الكيميائية فور قيام الأم بوضعها على رأس طفلها و أغمى على الصغير و تلاه في الاغماء كل أفراد الأسرة بما فيهم الخادمتان بالاضافة الى ما شعروا به من تقيؤ وتشنج و بدأ الصراخ و العويل الذي استيقظ على أثره رب الأسرة و ما أن رأى الوضع المأساوي حتى حمل أبناءه مسرعاً إلى مستوصف حكومي و لكن الطبيب المناوب لمعاينة الاسرة اصيب ايضا ومعه مساعدته الممرضة بالاختناق نتيجة التفاعل الرهيب و شعر الطبيب ومعه الممرضة من ضيق في التنفس ما اضطره لاستدعاء الاسعاف لنقل الاسرة بأكملها إلى مستشفى حكومي و راح الصغير الذي اعتبرته أمه حقل تجارب ضحية التفاعل فلفظ انفاسه و راحت قوى الأب تتلاشى هي الأخرى وتم نقله مع زوجته واطفاله والخادمتين اللتين تعملان عنده إلى مستشفى العدان للعلاج، حيث تم وضعهم في العناية الفائقة لتخليصهم من سموم الجرب مع الحناء .

و ياليتها تكون المرة الأخيرة التي يستمع فيها أحد للنصائح المضروبة
لا حول ولا قوة إلا بالله ..,’

المصدر : من الأيميل

اسباب سيلان اللعاب أثناء النوم

2010-09-14T03:48:00.000-07:00

في الحالة الطبيعية يتم إفراز حوالي لترين من اللعاب يوميآ،ولا يتم ملاحظة ذلك في الإنسان السليم لأنه يقوم بالبلع بشكل دائم.وإليك أهم الأسباب والإحتمالات التي تزيد من إفراز اللعاب :

1-إذا كان هناك بروز للأسنان الأماميةفينفتح الفم أثناء النوم فيسيل اللعاب، وهذا يمكنك اكتشافه بنفسك.

2-التهاب الأسنان
3- قد يتعلق الأمر بالأنف والجيوب الأنفيةمثل : الحساسية أوالتهابات الأنف،أو إلتهاب في اللوزتين مما يضطر الإنسان للتنفس من فمه دون أن يشعر أثناء النوم فيسيل اللعاب . وإذا كان هناك بلغم في الحلق فيكون السبب :

أ_اعوجاج الحاجز الأنفي.

ب _اللحميات الأنفية.

ت _التهاب الجيوب الأنفية.

ث _التهاب الأنف الوعائي الحركي.

ج _التهاب الأنف التحسسي والحساسية المزمنة.

وهذه الحالات المذكورة من (أ) إلى (ج) تسبب ازدياد الإفرازات داخل الأنف والجيوب الأنفية التي تسقط على الحلق وتسبب الشعور الدائم بالبلغم.وهنا يجب فحض الأنف والحنجرة بالمنظار لتشخيص الحالة وكذلك إجراء بعض فحوصات الأشعة ومن ثم العلاج حسب التشخيص، لذا يجب عليك زيارة اختصاصي الأنف والأذن والحنجرة، حيث سيتمكن بإجراء الكشف عليك من التأكد من ذلك.

4-خلل في إفراز الغدد اللعابية في الفمبحيث يزيد إفرازها عن الطبيعي، وفي هذه الحالة عليك مراجعة طبيب الغدد الصماء لإعطائك العلاج المناسب.

-وجود طفيليات بالأمعاءوهي التي تتسبب في خروج هذا اللعاب أثناء النوم ويترافق مع هذه الحالة إمساك وإنتفاخ وهنا يجب عمل تحليل براز للتأكد من عدم وجود طفيليات بالأمعاء.

6-ارتخاء في العضلات المحيطة بالفمبحيث إنها تتفتح تلقائيًّا بعد النوم ويسيل اللعاب وهذه الحالة خلقية يصعب علاجها.

7-القلق والإنفعال الشديدالعلاج المؤقت لسيلان اللعاب:يمكنك استخدام بعض الأدوية للتخفيف من هذه الحالة مثل دواء (الأتروبين)، لكن لا ينصح بأخذ هذا الدواء إلا بعد إستشارة الطبيب.

الإنتشار البطئ للسكرى

2010-09-13T13:01:00.000-07:00

ما هو العلاج المتاح لمرضى السكري؟ العلاج الأساسى للنوع الثانى من السكرى مبنى على المبادئ التالية لأسلوب حياة معين: إتباع نظام غذائى متزن، التحكم فى الوزن ، ممارسة النشاط البدنى بإنتظام و تجنب التبغ. على الرغم من أن الأمر يبدو بسيطا من الخارج إلا أنه يتطلب تغييرا جذريا فى السلوك على المدى البعيد.

و بناء على ذلك من المهم ألا ينخفض حافز المريض و يجب على العاملين فى الخدمات الطبية ( الأطباء و الممرضات و الصيادلة، الخ) أن يلعبوا دور مساعد ( عن طريق الإستماع و التوعية) داخل إطار الشبكة العلاجية التى تشارك بنفس الفلسفة. النظام الغذائى لمريض السكرى لا يجب أن يسبب الإحباط . الأمر المهم يتعلق بتقليل كمية الدهون و السكريات الأحادية ( الحلوى، الكعك، الحلويات) و زيادة نسبة السكر المركب ( الفاكهة، الخضراوات، الأرز، المكرونة الخ) مع تناول أطعمة تحتوى على الكثير من الألياف.

النشاط البدنى يحسن من تنظيم مستوى السكر فى الدم كما يساعد على فقدان الوزن أو يساعد على تنظيم و تحسين الحساسية من الإنسولين.

كما يعتبر التدخين عامل يسبب تدهور حالة الشرايين و مقاومة ارتفاع السكر فى الدم.

إن اتباع هذه المبادئ غير كاف للتحكم فى مستوى السكر فى الدم ،فالعلاج الطبى مطلوب فى شكل حبوب و حقن أنسولين أو خليط من الإثنين. الحبوب يمكن أن تحث على إفراز الأنسولين من خلال التأثير على خلايا البنكرياس التى تزيد تأثير الأنسولين على الخلايا و العضلات أو من الممكن ان تقلل إنتاج الجلوكوز فى الكبد أو تقلل من إمتصاص السكر عن طريق التأثير على خلايا الأمعاء. إذا لم ينتج البنكرياس كمية كافية من الإنسولين فيمكن للطبيب أن يصف علاج بحقن الأنسولين.

هذا العلاج يكون له تأثير فقط إذا كان مع نظام غذائى متزن. و حديثا ظهرت سلسلة من الوسائل لمقاومة مرض السكرى ويحتوى العلاج على حقن هرمون (lGLP1). يقلل هذا الهرمون من إنتاج الجلوكوز فى الكبد مما يجعل له تأثير ملحوظ على الوزن الزائد. فى بعض الحالات يمكن للطبيب أن يوصى بعلاج يجمع فيه الحبوب وحقن الإنسولين.

ما هو تأثير التمر على مرضى السكري؟

2010-08-29T08:55:00.000-07:00

يوجد أنواع عديدة من التمور الجافة ونصف الجافة والطرية والطازجة وكلها غنية في محتاوها من السكريات البسيطة مثل الجلوكوز والفركتوز مما يساعد على سرعة امتصاصها في الجسم ونظرا لبطء احتراقها في مريض السكري فان تناول كميات كبيرة منها يرفع مستوى السكر في الدم.
وينصح في مثل هذه الحالات بتناول عدد 2 - 3 تمرات فقط في اليوم.

عادات تجنبها بعد تناول الطعام

2010-08-26T00:18:00.000-07:00

يعمد البعض على القيام ببعض الأمور التي قد تتسبب له في اشكالات هضميه هو في غنى عنها لذا يجب الأنتباه الى النصائح التاليه ان اردت ان يكون طعامك هنيئا مريئا :

1- لا تشرب الشاي بعد الأكل مباشرةلأنه يحتوي على مادة الكافين وهي مادة منبهة للجهاز العصبي وهي مادة قابضة فمادة الكافيين تؤثر على المعدةوالجهاز الهضمي حيث الشاي يزيد من حموضة المعدة ويسبب ارتخاء العضلة القابضة أسفل المريء مما يسبب ارتجاع الحمض المعدي إلى المريء والإحساس بالألم والحرقة .. وكذلك يعيق امتصاص الحديد في الأمعاء وأيضاً يعيق هضم البروتين . كما يسبب الإمساك . وبنصح بشرب الشاي بعد الطعام بساعتين.

2 - لا تسبح بعد الأكل لأن السباحة ستؤدي إلى تدفق الدم إلى الأطراف ويقل الدم المتجه إلى المعدة والجهاز الهضمي .. مما يعطل ويؤخر عملية الهضم ويتسبب فيما يسمى عسر الهضم

.3 - لا تنم بعد الأكل لأن النوم بعد الأكل يؤدي الضغط على العضلة القابضة في أسفل المريء مسبباً ارتخاءها وفتحها والسماح للحمض المعدي بالخروج إلى المريء مسبباٍ التهاب الغشاء المبطن للمريء .. وكذلك عند النوم تقل حركة المعدة والجهاز الهضمي عموماً مسبباً عسر الهضم .. فالنوم بعد الأكل مباشرة يحول دون إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد،مما يصيب الإنسان بأمراض معوية.

4 - لا تمشي بعد الأكل فكثير من الناس يعتقدون ( خطاء ) بالمثل الشعبي ( تعشى وتمشى ) وهذا غير صحيح .. لأن المشي ينشط الدورة الدموية في الأطراف والقلب والرئتين .. ومن ثم يقل الدم المتجه للمعدة والجهاز الهضمي مما يعطل ويقلل من نشاطه مسببا عسر الهضم.

5 - لا تشرب المشروبات الغازية بعد الأكلحيث أن الناس يظنون أنها تساعد على هضم الطعام لما يشعروا بعد تناولها الراحة .. ولكن العكس هو صحيح . فوجود الغازات في المعدة يدفع الطعام عنوة إلى الإثني عشرة عبر فتحة البواب بدون اكتمال هضمهويسبب عسر الهضم مع عدم الاستفادة الكاملة من الغذاء .. وكذلك تحتوي هذه المشروبات على مادة البيكربونات وهي مادة قلوية تتحد مع حامض المعدة مكونة كالوريد الصوديوم وتكون النتيجة تقليل حامض المعدة وتفقد الأنزيمات الهاضمة قدرتها على الهضم مسببة عسر الهضم.

6 - لا تأكل الحلوى أو الفواكه بعد الأكل مباشرة فالحلوى تسبب عفونة المعدة والأمعاء .. وأكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في انتفاخ البطن بالهواء .. و من المعروف أن الفاكهة لا تأخذ وقتاً طويلا في الهضم فهي لا تمكث أكثر من 40 دقيقة تقريباً لذلك فإذا تناولنا الفاكهة بعد الأكل مباشرة فسوف تمكث في المعدة مع باقي الأطعمة المركبة لمدة طويلة مما يسبب تخمرها وحدوث عسر واضطراب في الهضم .. لذا يفضل عدم تناول الفواكه قبل مضي س اعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.

7 - لا تتناول المثلجات او المياه الباردة بعد الأكل مباشره او اثناء تناول الطعام لأنها تؤدي إلى انخفاض درجة حرارة المعدة . ومن المعروف أن الأنزيمات الهاضمة يقل عملها إذا انخفضت درجة الحرارة عن 37 درجة مئوية

.8 - لا تشرب الماء بكثرة بعد الأكل او اثناء تناول الطعام لأن الماء سوف يخفف من تركيز حامض المعدة والأنزيمات الهاضمة .. ومن ثم يحدث عسر الهضم.

9- لا تدخن فتدخين سيجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى ( لذلك يقال أن نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل )

من الأيميل بعد التعديل

اتمنى للجميع الصحه والعافيه

كيف تتغلب على العطش في رمضان

2010-08-25T14:04:00.001-07:00

إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس
بالعطش يمكن إتباع
النصائح التالية:تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة
السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .
حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .
تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات
جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع
والعطش .
تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل
للملح في تعديل الطعم .
إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل تحت اسم
المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء .
يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور
بالعطش أثناء الصيام , وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم
الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .
إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة
وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج
بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا دفعه واحدة , ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .
ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية الأطفال , وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه

تعلم هذه الرموز قبل استخدامك للمنتجات البلاستيكيه

2010-08-25T13:25:00.000-07:00

بسم الله الرحمن الرحيم

قبل تشتري أي بلاستيك تعلم هذه الرموزهذه الرموز تجدها على بعض الأدوات البلاستيكيةكالعلب والألعاب وغيرها .. فهل تعلم ما معناها ؟؟!!لنتعلم هذه الرموز المهمة :

المثلث يعني قابل للتدوير ، وإعادة التصنيعوكل رقم داخل المثلث يمثل مادة بلاستيكية معينة ،والحروف هي أختصار لأسم البلاستيك المرادف للرقم في المثلث .

الرقم 1 : آمن وقابل للتدوير .يستخدم لعلب الماء والعصير والصودا وزبدة الفول السوداني ..مع الحذر من استخدام هذه العلب لأكثر من مرة ،لأنها مصنوعة لتستخدم لمرة واحدة فقط وتصبح سامة إذا أعيد تعبئتها .

الرقم 2 : آمن وقابل للتدوير :يستخدم لعلب الشامبو والمنظفات ،الحليب ولعب الأطفال ويعتبر من آمن انواع البلاستيك خصوصا الشفاف منه .

الرقم 3 : ضار وسام اذا أستخدم لفترة طويلةوهو مايسمى بالفينيل أو ال PVC ،يستخدم في مواسير السباكة وستائر الحمام ،وكثيرا مايستخدم في لعب الأطفال وتغطية اللحوم والأجبان كبلاستيك شفافلذا يجب الحذر من هذا النوع بالذاتلأنه من أخطر أنواع البلاستيك وأرخصها لذا يستخدم بكثرة .

الرقم 4 : آمن نسبيا وقابل للتدوير ،يستخدم لصنع علب السيديات وبعض القوارير واكياس التسوق .

الرقم 5 : من أفضل انواع البلاستيك وأكثرها أمناً ،يناسب السوائل والمواد الباردة والحارة وغير ضار أبدا .يستخدم في صناعة حوافظ الطعام والصحون وعلب الأدوية وكل ما يتعلق بالطعام .أحرص على أن تكون كل مواعينك من هذا البلاستيك خصوصا علب طعام الأطفالالمستخدمة لوجبة المدرسة وقارورة الماء المستخدمة لأكثر من مرة .

الرقم 6 : خطر وغير آمن ،وهو ما يسمى بالبولي ستايرين أو الستايروفورم ،علب البرغر والهوت دوغ وأكواب الشاي اللي كأنها فلينوالمستخدمة الى عهد قريب في مطاعم الوجبات السريعة العالمية عندنا ،مع العلم أنها منعت منذ أكثر من 20 سنه في أمريكا من قبل الحكومةوماك دونالدز توقف عن استخدامها منذ 1980م !!!الحذر من هذه المادة ، والتي لا تزال تستخدم في المطاعم والبوفيهات الشعبية .كذلك هذه المادة من أسباب نقص طبقة الأوزون لأنها تصنع بأستخدام غاز CFC الضار .

الرقم 7 : هذا النوع لا يقع تحت أي تصنيف من الأنواع الستة السابقة ،وقد يكون عبارة عن خليط منها ،والأمر الهام هنا أن كثير من الشركات العالمية بدأت تتجنبه بما فيها شركة TOYS R US الأمريكية للألعاب ، والتي تصنع كذلك رضاعات الأطفال .و لا تزال هذه المادة محط جدال بين الأوساط العلمية .الخلاصة : تجنب هذه المادة قدر الإمكان ،إلا إذا ذُكر عليها أنها خالية من مادة BPA وتكتب على الرضاعات كما يلي (BPA-free bottles. ) وتكون شفافة

ملخص الموضوع لا تشتري أي بلاستيك ما عليه رقم حتى لو كان لعبة طفلأو حتى طاولة أو كرسي أو أي شي ممكن تستخدمه وتلمسه بيدك ، تحذير:انتبه .. انتبه .. انتبهاحرص على البلاستيك الذي يحمل الرقم 5فهو أكثر الأنواع أمانا بإذن الله بالنسبة لإعادة الأستخدام والحرارة للطعام ..أما البلاستيك لمرة واحدة وله علاقة بالطعام أو الشراب فرقم 1 جيد .

والله يحفظنا وإياكم من كل سوء ودمتم سالمين