كيف نحرق ما يتجمع في أجسامنا من سعرات حرارية (كالوري) يوميا، من غير أن نضطر إلى الريجيم الذي نسقط غالبا في امتحان أيامه الأولى؟
إنه السؤال الأبدي، الذي لا ينفك يساورنا كل يوم، منذ أن نبلغ سن المراهقة
حتى آخر العمر. ورغم وجود أكثر من جواب واحد مفيد، أولها دائما وجوب
ممارسة الرياضة، نبقى نكرر السؤال لأننا نبحث عن الجواب الذي يرضينا،
ويريحنا من همِّ الرياضة ومتطلباتها.
من البديهي أن الرياضة هي الوسيلة الأفضل لحرق السعرات الحرارية. وبقدر ما
نمارسها وقتا أطول نحرق سعرات أكثر. لكن الدكتور طوماس بول- روبرت يبشرنا
في كتابه الأخير «احرقوا سعراتكم الحرارية» بأن هناك سبلا كثيرة إلى ذلك،
من بينها النوم العميق وممارسة الجنس.
